Pebbles Karlsson Ambrose Författare till boken ”Jag vet inte var psykoser kommer ifrån. Om att insjukna i och leva med en psykossjukdom.”

Om boken I tre delar Omslagets betydelse Terapeutiskt att skriva Ett långsamt projekt men målmedvetet Svårt som läsare att hitta böcker om psykoser ur ett patientperspektiv Om ensamhet och vilja att hjälpa andra

Min väg till LPT och efteråt Mordet Förlossningspsykos Ny psykos Slutenvårdsavdelning/LPT Diagnos Depression Ett försök att skapa ett nytt liv

Direkt in på slutenvårdsavdelning Psykos som två verkligheter, den som innefattar vanföreställningar och den som är på riktigt (min vardag) Att vara inlagd på en slutenvårdsavdelning i synnerhet första gången är inte en vardagshändelse (men er vardag) utan stort och läskigt Jag är inte knäpp Om den dåliga bilden psykiatrin brottas med Medias påverkan Jag läser högt ur boken

Inlagd på avdelning Informera noga om hur allt går till. Checklista. Ju mer man vet om vad som kommer att hända ju mindre läskigt blir det. Säkerhet. Inte så trygg miljö känns det som Man är ledsen och vill hjälpa alla andra som mår dåligt Tre mål mat plus medicin Hålla ihop korta tidsrymder Om märkning på dörrar och om nycklar Vem är personal och vem är patient? Skicka sjukintyg direkt till Försäkringskassan

Mer om slutenvården Min omgivningen förstod plötsligt att jag var så dålig att jag var på sjukhus Underlättade för mig För mina anhöriga Antingen var jag påpassad dygnet runt eller hemma ensam (mellanlösningar tar tid att bygga upp). Hembesök Medicin Informera anhöriga Vem tar hand om barn och/eller husdjur Beardsley intervention – kanske borde man flera? När jag hade varit inlagd flera gånger så kändes det inte som en jobbig upplevelse. Jag visste vad som skulle hända och känner igen personalen.

Samtal i terapirummet Lösa två kriser samtidigt Nytt ordförråd (makaronstadiet) Hur skapa ett liv som håller? Öva på hur man kan prata med andra Damage control Handfallna anhöriga. Nätverkskontrakt Vad jobbar du med? (lyckad eller psykfall) Förklara för andra om min diagnos (energitjuvar) Stöd och argument för att mediciner (omega 3) Hur öppen man vill vara med vem Få reda på vad som är sant av allt galet man läst på internet

Exempel på nycklar för mig Får man inte va knäpp? Tankstationer Om att vara en dålig förälder Barn ser på när man reser sig Om att skämmas i framtiden Tankstationer (studs) Berömma det man klarar trots sjukdom Strukturera upp vardagen (inklusive att infinna sig på era möten) Om att vara en dålig kompis (kalender) Om att inte inse innan vad som är för mycket Respektera att vänner/släkt inte orkar ibland eller inte alls

Utanför terapirummet Läsa böcker och se filmer om psykisk ohälsa och diskutera dem Dela erfarenheter med andra som har upplevt liknande saker (Föreningar som RSMH, Balans, Schizofreniförbundet osv) Nya vänner Få ordning på livet Be om hjälp Informera Om att Försäkringskassan, psykiatrin och Socialtjänsten får prata utan sekretess i mitt ärende. Isolering och ensamhet Social kontaktperson Boendestöd Sysselsättning Facebook och sociala medier Webbforum och nätet i övrigt

Att utmana sig lite Comfort zone

Jag skickar med er Man behöver inte ha upplevt allt elände själv för att kunna hjälpa andra Att vara en stor del av en persons liv Ilska på psykiatrin beror ibland på förväntningar (”vårdcentralsupplevelse”) – förklara noga hur det fungerar hos just er Surrealistisk arbetsplats Bli buren av samhället Att ha betalt för att hjälpa Om man bara hjälper en person Eftersom man har tystnadsplikt kan man använda mitt liv som ett exempel

Vill du veta mer? Boken har en gillasida på Facebook: @Jag vet inte var psykoser kommer ifrån Mitt eget hem på nätet: pebbles.se Krönikor och intervju på 1177 Vårdguiden: 1177.se Ordberoende Förlag: ordberoende.com Bokbloggen: Bookiecookiez Twitter: @PebblesKA