Teorier och Principer bakom ”good practice” vid livsstilsförändring

Hälsoarbete: Hälsopedagogiskt arbete Sjukdomsförebyggande arbete Hälsoskydd Positiva hälsoåtgärder, t ex policyarbete på olika nivåer Auktoritärt Förhandlat

Ottawa-manifestet för Health Promotion Build healthy public policy Create supportive environments (stödjande miljöer) Develop personal skills (färdigheter) Strengthen community action

Empowerment i health promotion Förespråka Policy Förmedla Stödjande Möjliggöra Miljöer Stärkta, inspirerade individer (empowered) Aktiva hälsosamma lokalsamhällen

Teorier för beteendeförändring Förståelse och attityd (kognition) teorier Social Cognition Theories Kompetensbaserade Teorier Kontrollbaserade Teorier Transteoretiska modellen

The Health Belief Model Impulser till handling Mottaglighet Sannolikhet för förändring Demografiska variabler Svårighetsgrad Vinster Kostnader

Protection Motivation Theory Svårighetsgrad Sårbarhet Vilja att förändra Beteende-förändring Effekt av förändring Self-efficacy

Theory of Reasoned Action Kunskap om och värdering av effekter av beteende Attityd gentemot beteende Vilja att ändra beteende Beteende-förändring Kunskap om effekter och önskan att anpassa sej till närstående / viktiga personer Subjektiva normer

Theory of Planned Behaviour Övertygelse om, och utvärdering av, resultat av beteendet Attityd gentemot beteendet Önskan/ avsikt att ändra beteende Beteende Övertygelse om konsekvenser och grupptryck, social acceptabilitet Subjektiv norm Interna och externa faktorer Kontroll över beteendet

Self-efficacy Theory Förebilder Self-efficacy Övertalning Beteende Övertygelse Förväntningar På resultat Erfarenheter av att lyckas

Vygotsky and Social Cognition Definition The social cognition learning model asserts that culture is the prime determinant of individual development. Humans are the only species to have created culture, and every human child develops in the context of a culture. Therefore, a child's learning development is affected in ways large and small by the culture--including the culture of family environment--in which he or she is enmeshed.

Locus of Control Internal locus of control – Jag har kontroll över omständigheter i mitt liv External locus of control – Det är omständigheterna som styr mitt liv, jag har inte kontrollen

Transtheoretical Model precontemplation relapse maintenance contemplation preparation action

Stages of change Precontemplation Contemplation Preparation Action Maintenance (Relapse)

Processes of Change Experimental Behavioural

PRECEDE/PROCEED Hälsobeteenden ENABLING FACTORS PREDISPOSING FACTORS REINFORCING FACTORS Externa triggers Kognitiva faktorer Interna triggers Färdigheter Hälsotillstånd Möjligheter Tid/Ork Låg stress Socialt stöd Feedback - framsteg Externa belöningar Interna belöningar Hälsobeteenden

Diffusion of innovations Innovators Early adopters Late adopters Laggards

RATE OF ADOPTION

Hur kan vi underlätta beteendeförändring???