Kreativitet & beteende Samuel Hugosson, Leg. Psykolog
Kreativitet = producerandet av nya idéer, perspektiv och beteenden
The Basics
The Basics Beteende Attityd
“Festångest”
“Festångest” “Festångest”
The Basics Egenskap vs Beteende
Hämta in åsikter från andra Egenskap vs Beteende Egenskapsnivå Noggrann Dubbelkolla Undersöka litteratur Hämta in åsikter från andra Förbereda och öva in Göra om bättre Beteendenivå
Undviker nya uppgifter Gör minsta möjliga ansträngning Egenskap vs Beteende Egenskapsnivå Lat Ligger så soffan Skjuter upp arbete Undviker nya uppgifter Gör minsta möjliga ansträngning Tar genvägar Beteendenivå
Egenskapsnivå Beteendenivå Egenskap vs Beteende Kreativ Uttrycker många idéer Bygger på andras idéer Bollar idéer med andra Tar pauser ...? Beteendenivå
Ju fler sämre idéer – desto fler bättre The Basics Ju fler sämre idéer – desto fler bättre
The Basics: Mottagandet av en idé är nyckeln
1 Everyone must have the freedom to communicate with anyone 2 It must be safe for everyone to offer ideas 3 We must stay close to innovations happening in the academic community
The Basics Mår man sämre så är man mindre kreativ
Kreativitet Stress
Myter om stresshantering “Backpacker-myten”
Myter om stresshantering “Vila-sig-pigg-myten”
Myter om stresshantering “Planering ger mer stress”
Myter om stresshantering “Göra flera saker samtidigt myten”
Jobb Hemma Må bättre tips Gör en sak I taget Skjut inte upp arbete Sätt av tid till de saker du har att göra Säg nej till mer arbete om du knappt hinner det du ska Tillåt dig själv att vara upptagen Ta pauser Jobba inte onödigt långa dagar Minimera koffeinintag om du har svårt att sova Aktiv återhämtning genom att göra roliga saker/aktiviteter Ha en oplanerad helg om du ofta planerar in saker på helgerna Motionera regelbundet Ta itu med städning och krav utanför arbetet Ha regelbundna sömnvanor Ät regelbundet
10 Tips för bättre kreativitet
Gör istället för att tänka
Definiera kreativitetsbeteenden ? ? ? ? ?
Sätt av tid
Skaffa fler intryck
Samarbeta med personer från annan bakgrund
Tävla med dig själv – ingen annan
Skriv ned idéerna direkt, visa dem för andra sen
Diskutera med kollegor
Döm inte andras idéer direkt
Döm inte dina egna idéer direkt
Diskussion