Belastningsergonomi Den här OH-serien bygger på Arbetsmiljöverkets föreskrifter Belastningsergonomi, AFS 1998:1 och Manuell hantering, AFS 2000:1. Använd OH-serien i utbildningssammanhang. Genom att lyfta fram föreskrifternas olika delar – paragraferna, checklistan samt modellerna för riskbedömning – och förtydliga deras innehåll, så blir det lättare att förebygga belastningsskador. Komplettera gärna OH-serien med egna fotografier från aktuella arbetsplatser, som kan vara till nytta vid arbetet med riskbedömning. © Illustrationer: Stina Söderholm, Layout och Original. Arbetsmiljöverket

Belastningsergonomi AFS 1998:1 Arbetsmiljöverket

1 § Tillämpningsområde och syfte … förhållanden ska ordnas och utformas så att risker för hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar förebyggs. Arbetsmiljöverket

Ergonomi Ergonomi är ett tvärvetenskapligt forsknings- och tillämpningsområde som i ett helhetsperspektiv behandlar samspelet människa – teknik – organisation i syfte att optimera hälsa och välbefinnande samt prestanda vid utformning av produkter och system. (Svensk version, ESS 2006) Arbetsmiljöverket

Arbetsmiljöverket

Skelett, nerver och muskler är kroppens rörelseorgan Arbetsmiljöverket

Samband mellan fysisk belastning och skaderisk (Winkel 1989) Arbetsmiljöverket

Riskfaktorer för belastningsbesvär Böjda och/eller vridna arbetsställningar och arbetsrörelser Arbete ovanför axelhöjd och nedanför knähöjd Arbete utanför underarmsavstånd Statiskt muskelarbete Ensidigt upprepat arbete Manuell hantering (lyft, skjuta och dra) Arbetsmiljöverket

Checklista - Belastningsfaktorer ur AFS Belastningsergonomi, bilaga B 1. Är golvet/underlaget ojämnt, sluttande, halt eller stumt? Finns det trösklar, nivåskillnader eller andra hinder? 2. Är arbetsredskap och övriga anordningar olämpligt utformade eller dåligt inställda … … … … 17. Saknas tekniska hjälpmedel som kan underlätta arbetet? Arbetsmiljöverket

Riskbedömning Rött område = Olämpligt • Alla eller flertalet av arbetstagarna riskerar belastningsbesvär • Åtgärda omgående om det inte finns särskilda skäl att avvakta Arbetsmiljöverket

Riskbedömning Gult område = Värdera närmare • Ett flertal arbetstagare riskerar belastningsbesvär • Noggranna undersökningar och bedömningar behövs Arbetsmiljöverket

Riskbedömning Grönt område = Acceptabelt • Ingen risk för de flesta arbetstagare • Det kan krävas viss försiktighet för särskilda riskgrupper Arbetsmiljöverket

2 § Arbetsställningar och arbetsrörelser … använd för kroppen gynnsamma arbetsställningar och arbetsrörelser. Undvik långvarigt eller ofta återkommande arbete med - böjd eller vriden bål, - händerna över axelhöjd eller - under knähöjd. Arbetsmiljöverket

Nackens rörelser: Böjning framåt och bakåt, åt sidan samt vridning Arbetsmiljöverket

Ledens uppbyggnad Arbetsmiljöverket

Ryggradens segment Arbetsmiljöverket

Ryggradens rörelser: Böjning framåt och bakåt, åt sidan samt vridning Arbetsmiljöverket

Arbetshöjder Arbetsmiljöverket

Inre och yttre arbetsområden Arbetsmiljöverket

Modell för bedömning av arbetsställningar Arbetsmiljöverket

3 § Manuell hantering och annan kraftutövning … arbete som kräver kraftutövning ska ordnas och utformas så att arbetstagaren kan arbeta … utan att utsättas för hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar. Arbetsmiljöverket

Manuell hantering AFS 2000:1 Arbetsmiljöverket

Disk (mellankotskiva) Arbetsmiljöverket

Hävarmseffekten Arbetsmiljöverket

Cirkulation Hjärta – Muskler – Lungor Arbetsmiljöverket

Prestationsförmåga Styrka – Teknik – Motivation Arbetsmiljöverket

Handen och verktyget Arbetsmiljöverket

Modell för bedömning av lyft Arbetsmiljöverket

Modell för bedömning av skjuta och dra-arbete Arbetsmiljöverket

Påverkande faktorer Tidspress Handlingsutrymme Arbetsställning Utrymme Klimatförhållanden Kunskap, erfarenhet och styrka Arbetskläder och skor Greppbarhet Underlag och nivåskillnader Bäravstånd Precision Arbetsmiljöverket

4 § Ensidigt upprepat, starkt styrt eller bundet arbete … ensidigt upprepat, starkt styrt eller bundet ska normalt inte förekomma … … det förebyggs genom arbetsväxling, arbetsutvidgning, pauser eller andra åtgärder som ökar variationen. Arbetsmiljöverket

Ensidigt upprepat arbete En eller några få arbetsuppgifter utförs med liknande arbetsrörelser om och om igen, ofta med högt tempo och kort arbetscykel Arbetsmiljöverket

Bundet och styrt arbete Bundet arbete Fysiskt bunden till en arbetsplats eller till vissa arbetsverktyg. Arbetsställningar och arbetsrörelser är begränsade. Styrt arbete Styrningen är relaterad till ledning och organisering av arbetet, arbetsinnehållet och/eller tekniken. Arbetsmiljöverket

Starkt styrt arbete • Små eller inga möjligheter att planera och lägga upp sitt eget arbete. • Små eller inga möjligheter att fatta beslut om hur det egna arbetet ska utföras. Etc. Arbetsmiljöverket

Möjliga organisatoriska åtgärder Arbetsväxling/Arbetsrotation, man byter mellan arbetsuppgifter med likartat innehåll Arbetsutvidgning, flera olika arbetsuppgifter förs samman Arbetsberikning, bredare arbetsuppgifter med olika skicklighets- och kvalifikationskrav Arbetsmiljöverket

Skuldermuskulatur Arbetsmiljöverket

Statiskt och dynamiskt arbete Arbetsmiljöverket

Handintensivt arbete Arbetsmiljöverket

”Askungehypotesen” kraft tid Arbetsmiljöverket

Modell för bedömning av ensidigt upprepat arbete Arbetsmiljöverket

Förvärrande faktorer Kraft Störningar i produktion Precision Hög hastighet Hög vikt Dålig greppbarhet Kognitiv belastning Störningar i produktion Dåliga sociala relationer Svagt socialt stöd Belöningssystem som premierar kvantitet Klimat, kyla Arbetsmiljöverket

5 § Handlingsutrymme … arbetstagaren ska ha möjligheter att påverka upplägg och genomförande av det egna arbetet så att tillräcklig rörelsevariation och återhämtning kan åstadkommas. Arbetsmiljöverket

Handlingsutrymme Växla arbetsuppgifter Pauser vid behov Anpassa arbetstempo Växla mellan sittande och stående Få hjälp vid behov Påverka utrustning och arbetsmetoder Arbetsmiljöverket

Variation och rörelsevariation Förändring av belastning över tid,  arbetstakt,  arbetstyngd och  arbetsrörelser Arbetsmiljöverket

Återhämtning Rörelsevariation Mental variation Paus och rast Avkoppling från arbetet God sömn Vila Fysisk aktivitet Arbetsmiljöverket

Variation och återhämtning Arbetsmiljöverket

Stress förstärker belastningen Arbetsmiljöverket

6 § Kunskaper, färdigheter och information … arbetstagaren ska ha tillräckliga kunskaper om – lämpliga arbetsställningar och arbetsrörelser, – hur teknisk utrustning och hjälpmedel ska användas, – vilka risker olämpliga arbetsställningar, arbetsrörelser och olämplig manuell hantering medför samt – tidiga tecken på överbelastning av leder och muskler. Möjlighet ska ges till praktisk träning av arbetsteknik. Arbetsmiljöverket

Träning och utbildning för: • Inlärning av arbetsteknik/förflyttningsteknik • Lyftteknik • Användning av hjälpmedel Arbetsmiljöverket

Instruktion Arbetsmiljöverket

7 § Ansvar för arbetstagare Arbetstagaren ska vara uppmärksam på arbetsgivarens instruktioner för hur hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar ska undvikas. Arbetstagare som bedömer att en arbetsuppgift kan medföra sådana belastningar skall underrätta arbetsgivaren om detta. Arbetsmiljöverket

Informera om brister Arbetsmiljöverket

8 § Tillverkare, importör, överlåtare och upplåtare Tillverkare, importörer, överlåtare och upplåtare ska … se till att de tekniska anordningar, ämnen och förpackningar som levereras inte vållar hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar vid … hantering. När det behövs ska det vid leveransen medfölja information om hur anordningarna, ämnena och förpackningarna ska hanteras på ett belastningsergonomiskt säkert sätt. Arbetsmiljöverket

Tillverkare har också ansvar Arbetsmiljöverket

9 § Byggherrar och övriga som medverkar vid projekteringen Den som låter utföra byggnads- eller anläggningsarbete ska vid projekteringen förebygga att hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar uppkommer under byggskedet eller i det avsedda brukandet av byggnaden. Detta gäller särskilt i fråga om materialval, åtkomlighet och transporter. Arbetsmiljöverket

Projektering i bygg- och brukskede Arbetsmiljöverket

10 § Samordningsansvarig för ett gemensamt arbetsställe Den som är samordningsansvarig för ett gemensamt arbetsställe ska ta hänsyn till riskerna för hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar särskilt ifråga om - åtkomlighet, - framkomlighet, - transporter samt - förflyttning av material, utrustning och annat gods. Arbetsmiljöverket

Krav på samordning Arbetsmiljöverket

11 § Den som råder över ett arbetsställe Den som råder över ett arbetsställe ska se till att de som utför arbete där, utan att vara anställda av honom, inte utsätts för hälsofarliga eller onödigt tröttande fysiska belastningar. Han ska också se till att de inte utsätts för belastningar till följd av utrustning som tillhandahålls på arbetsstället. Arbetsmiljöverket

Den som råder över arbetsstället har ansvar Arbetsmiljöverket

12 § … den som anlitar inhyrd arbetskraft Den som anlitar inhyrd arbetskraft för att utföra arbete i sin verksamhet, … likställs med arbetsgivare. Den som utför arbetet likställs med arbetstagare. Arbetsmiljöverket

Inhyrd personal ska ha bra arbetsmiljö Arbetsmiljöverket