Snowboardteknik och analys del 2

Snowboardteknik och analys del 2 Undervisningsmodell Hur passar den snowboardtekniska analysen in i vår undervisning?

Snowboardteknik och analys del 2 Vem? Förberedande Intervju Kroppspråk Elevens mål Referensbild

Snowboardteknik och analys del 2 Vad? Observerande Rörelser Utfall Helhet Prestation

Snowboardteknik och analys del 2 Varför ? Jämförande och utvärderande Prestation/Referensbild Rörelser/utfall Prioriterar

Snowboardteknik och analys del 2 Hur? Förbättrande Feedback Undervisa Metoder Övningar

Snowboardteknik och analys del 2 Rörelser/ specifikt utfall Sida-sida/Kantvinkel, Plattformsvinkel, Inklinationsvinkel Vertikala/Belastning Roterande/Pivotrotation, Styrvinkel Fram-bak/Belastningspunkt, Rotationspunkt På samma sätt som rörelserna koordineras i ett rörelsemönster kan vi se dessa specifika utfall som komponenter i en sväng eller annan manöver.

Snowboardteknik och analys del 2 Rörelser och Referensposition Stora rörelser/ små rörelser Överkropp/Underkropp Aktiva rörelser/reaktiva rörelser

Snowboardteknik och analys del 2 Snowboardens plattform och plattformsvinkel Om plattformsvinkeln är 90 grader eller mindre kan du behålla skäret vilket betyder att du fortfarande kan glida på plattformen. Om plattformsvinkeln är mer än 90 grader kommer snowboarden att glida ur plattformen och börja sladda.

Snowboardteknik och analys del 2 Inklinationsvinkeln Lutning av hela kroppen (inklination) Fot-knä och höft Oberoende av kantvinkeln

Snowboardteknik och analys del 2 Plattformsvinkeln och kantvinkeln, Inklinationsvinkeln Fot-knä och höft Lutning av hela kroppen (inklination) Tåkant/hälkant Forwardlean Bristfällig utrustning

Snowboardteknik och analys del 2 Vertikala rörelser Belastning Avlastning (hög och låg) Utjämning Masscentrums väg i svängen

Snowboardteknik och analys del 2 RÖRELSER SOM STYR PIVOTROTATIONEN Roterande rörelser (Överkropp/underkropp) Ju mer kraft som krävs för att svänga, desto högre upp i kroppen kan vi börja rotationen. För direkt kontroll och känsla roterar vi med fördel längre ner närmare snowboarden.

Snowboardteknik och analys del 2 RÖRELSER SOM STYR PIVOTROTATIONEN PEDDLING I SVÄNGEN (TORISIONSTWIST) Peddling kan ses som en metod där utfallet är en pivotrotation skapad av Sida-sida rörelser

Snowboardteknik och analys del 2 BETYDELSEN AV SNOWBOARDENS SKÄRNING OCH GENOMBÖJNING I EN SLADDANDE SVÄNG En snowboard är designad att svänga. Skärningen och genomböjningen i snowboarden roterar snowboarden även i en sladdande sväng. Detta för att styrvinkeln är något större i nosen av snowboarden och blir suggestivt mindre längre bak. Vi kan öka denna effekt genom att flytta belastningspunkten.

Snowboardteknik och analys del 2 STYRVINKEL I FÖRHÅLLANDE TILL HASTIGHETEN Stor styrvinkel = känsligare mot ojämnheter i underlaget, risk för kanthugg, större bromsande effekt. Liten styrvinkel = svårare att hålla balansen, mindre bromsande effekt Nybörjarsväng, Pivotsväng, Styrande sväng, Skärande sväng

Snowboardteknik och analys del 2 Gruppdiskussion Analysera svängarna efter modellen snowboardteknik  Nybörjarsväng Pivotsväng Styrande sväng

Snowboardteknik och analys del 2 Grupparbete Använd modellen och skapa egna svängar efter specifika förutsättningar ​ ? sväng