Hälsofrämjande arbete 2017 Vårdcentralen Sälen

Agenda Hemblodtrycksmätning Hälsogrupp 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning - Bakgrund Vita-rock-syndromet utgör ett hinder för en optimal utvärdering av patientens blodtryck. Vid hemblodtrycksmätning kan en minskning av blodtrycket med uppåt 17,6 mm Hg ses jämfört med mätning vid sjukvårdsinrättningar. Detta skulle kunna ge förutsättning för minskad läkemedelsförskrivning. Även vissa skillnader i blodtryck över dygnet kan fångas upp med denna metod. SBU – tillförlitliga resultat vid mätning med kalibrerad utrustning hemma. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning - Syfte Implementering av hemblodtrycksmätning i vårdcentralens verksamhet för att få säkrare underlag vid bedömning av läkemedelsbehov. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning - Målsättning ökad säkerhet vid bedömningar och läkemedelsjusteringar öka patienternas delaktighet i sin egen vård. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning - Upplägg Inköp av 4 kalibrerade mätare Kontrollmätningar på VC Patient mäter hemma mo/kv under 2 veckor – därefter beräknas medelvärden för morgon och kväll 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hemblodtrycksmätning - Uppföljning Individuell jämförelse mellan mottagningsblodtryck och hemblodtryck Samtal/intervjuer med deltagare för att få svar på hur dom tycker att det fungerar och hur det känns att själv vara ansvarig för att mäta blodtrycket. Uppföljning internt, information. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp Sex deltagare med viktproblematik men även långvarig smärtproblematik 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp - Bakgrund Inom ramen för vårdcentralens hälsofrämjande arbete så har man sett ett behov av att kunna stötta patienter med övervikt/fetma. Utöver det som idag erbjuds på vårdcentralen vill man därför testa på att jobba med detta i gruppformat. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp - Syfte Syftet med hälsogruppen är att kunna erbjuda ett utökat stöd för patienter med övervikt/fetma. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp - Målsättning Målet är att dessa patienter efter genomförda gruppaktiviteter ska ha fått ett bättre mående och hälsa. I de fall även viktminskning, på sikt, kan uppnås så är detta önskvärt. Internt: Utveckla rutiner/program för framtida bruk. Lägga grunden för kommande arbete. Utökat samarbete mellan yrkeskategorier för att öka nyttan. 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp - Upplägg Innan start Hälsoundersökning hos Läkare Vikt och längd, blodtryck, blodprover Bedömningssamtal hos psykolog Förändringsvilja, ätstörningar samt copyingstrategier Konditionstest (Baak Ekbloms ) 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Hälsogrupp - Upplägg Gruppaktiviteter Kostrådgivning Matlagning Stresshantering – känsloskola Smärthantering – långvarig smärta Träning, mycket inspiration från forskningen och idéer (frånTongonki samt Hansen) Avslappning, modifierad Tillämpad avslappning som leder till snabbavslappning 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Träna bort övervikten med fatrex Tonkonogi, Bellardini Diet innehållet är reducerat med 20% i relation till energiförbrukningen Muskeluppbyggande träning (6 – 12 repetitioner), för att bl.a. påverka den basala ämnesomsättningen Konditionspass på relativ hög nivå (60 -70 procent av maxpuls). Fettförbränningsträning- intervallform, ”mitocondrieträning”

Motion och träning stärker din hjärna Hansen Balansera/sänka kortisol Ökar GABA (gamma-aminobutyric acid) –aktiveringen. Stärker hippocampus och frontalloben ”bromspedalen i stresssystemet ”Träning har samma effekt som mediciner vid depression” Vältränade muskler kan neutralisera stressämnet kynurenin 2018-09-22

Hälsogrupp - Uppföljning Utöver kontinuerlig dialog med deltagarna under gruppens aktiva fas så ska följande följas upp: Mäta KASAM före och efter Uppföljningssamtal, hur har det känts, vad fungerade bra, vad fungerade inte? Utvärderingsmaterial Konditionstest, Baak Ekbloms test efter avslut, Viktkoll, blodtryck, blodprover Uppföljning även ”ett tag” efter avslut Uppföljning internt – hur har det fungerat? 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen

Frågor? 2018-09-22 Vårdcentralen Sälen