Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Barnfetma: Hur kan vi påverka? Betydelsen av - matvanor - fysisk aktivitet Claude Marcus Rikscentrum för Barnfetma Karolinska Universitetssjukhuset 2005 12 08
2
Hur skall barnfetmaproblemet hanteras? Prevention! Behandling!
3
Fysisk aktivitet eller kosten – vad är viktigast? barnfetma:
4
Accelerometermätningar 1000 barn 6-10 år 7dygn 20 barn/vecka från 10 skolor
5
Kan vi bromsa fetmautvecklingen med ökad fysisk aktivitet?
6
Samband mellan BMI SDS och fysisk aktivitet under skoltid i åk 0-3 (08.00 - 16.00) p < 0.001
7
300kcal ska motioneras bort: Vikt 75kg: en timmas promenad Vikt kg 30kg: tre timmars promenad löpning 1kcal per kg per km –vikt 30kg => 1mil!
8
Att vara fysiskt aktiv: Livsviktigt för alla! Livsstil för vissa Nödvändigt, tråkigt för andra
9
Physical activity,physical fitness and metabolic risk score in 9y old children Europ Youth Heart Study (Diabetes Care 27(9) Sept 2004) 0.5 0 -0.5 Metabolic syndrome Z score High Fitness Low Fitness Q1 Q2 Q3 Q4 Quartiles of physical activity
10
Fet eller otränad: Vad är farligast?
11
Fetmaprevention Skolan och fritids är de viktigaste arenorna för att förebygga övervikt och fetma !
12
Infoga bild
13
Atkins diet Kolhydrater bör intagas i mycket små mängder Fett och protein ”ofarligt” SANT??? ”Ett längre, bättre och friskare liv Med Atkins för livet” NEJ!
14
Montaignac metoden
15
Stenåldersdiet Ät som på stenåldern: Nötter, bär, frukt, fisk, lite kött, ägg Undvik: mejerivaror och spannmålsprodukter ???
16
Glukemiskt index Kostbudskapet är i korthet att socker och snabba kolhydrater med högt GI är de största orsakerna till fetmauppkomst och ger upphov till blodsockersvängningar som bland annat leder till att människor mår dåligt. SANT???
17
Hur ofta ska vi äta? Livsmedelsverket: 5ggr/dag
18
Fullkornsprodukter
19
Fullkorn – skyddar mot Hjärtinfarkt Stroke Diabetes Prostatakancer? Andra sjukdomar?
Liknande presentationer
