ART Aggression Replacement training Arnold P. Goldstein USA
ART är en multimodal metod Sociala färdigheter Ilskekontroll Moralträning
Syfte Förse ungdomar, familjer med redskap. Lära ut tekniker för självbehärskning som kan användas i ilskeprovocerande situationer. Öka valmöjligheten. Lära självkontroll. Att förstå varför man blir arg och använder aggressiva beteenden. Minska sin ilska och öka självkontrollen.
Förutsättningar Tid för planering före lektion och tid för dokumentation efter lektion. En grupp 4-8 pers eller familj Två gruppledare Förklara och modellera Whitboardtavla och blädderblock Regler och förväntningar
Hur går det till? Lektionerna håller på ca 1 timme åt gången. En träff i veckan i 10 veckor. Hemuppgift delas ut varje gång och ska tas med påföljande gång.
S B K Igångsättare Hur känns det i kroppen? Yttre - det någon annan gör eller säger Inre – det jag själv tänker (arga tankar) Fysiska signaler Hur känns det i kroppen? Förhöjd puls, spända muskler, hjärtklappning o.s.v.
S B K Ilskedämpare Djupandning Påminnare Räkna baklänges Tänka positivt Påminnare Ta det lugnt nu Vad är det jag måste göra Att bli arg kommer inte att hjälpa
S B K Tänka framåt Kortsiktiga konsekvenser (oftast positiva) Långsiktiga konsekvenser (oftast negativa) Sociala konsekvenser (t.ex. inga kompisar) Inre konsekvenser (känna sig usel) Yttre konsekvenser (avstängd från skolan, anmäld, mm)
S B K Ilskebeteende cykeln Interpersonell färdighet Vad gör jag själv som provocerar andra? Interpersonell färdighet Framföra kritik, Uttrycka en känsla, Bemöta anklagelser eller någon annan lämplig färdighet. Självutvärdering Självförstärkning Självhandledning