ANALYS av målvakter För att bli en framgångsrik målvakt/målvaktstränare måste man vara bra på att identifiera de problem som målvakten har. Det mest intressanta är ju att ingen målvakt någonsin är fullärd, det finns alltid detaljer som kan förbättras. Viktigt är dock att målvakten har en bra grundteknik. Utan detta kommer målvakten förr eller senare till en punkt där utvecklingen stannar av, man når toppen på sin förmåga. Det är mycket tråkigt när begränsningarna ligger i felaktigt grundteknik. 1

Videoklipp Använda kamera som redskap Olika kameravinklar För och nackdelar ”TV-vinkel” Skyttens placering Bakom mål Förlängda mållinjen Att använda video som redskap Genom att filma en målvakt kan man få ut mycket information. Det är jättelärorikt för vilken spelare som helst att få se sig själv och det skapar många ”aha” upplevelser. För att få en bra effekt av att filma måsta man veta vad man vill filma. Beroende på kamerans vinkel i förhållande till situationen syns rörelser och händelser på olika sätt.   ”Tv-vinkel”: Om du använder dig av tv-vinkel, dvs filmat från högt upp på längsidan får man en bra bild av hur situationen uppstår och målvaktens agerande fram till skottet. Däremot blir det begränsningar i hur målvaktens placering är då vinkeln från kameran kan upplevas väldigt annorlunda mot vart skottet kommer ifrån. Skyttens placering: Genom att ställa en kamera där skottet kommer ifrån skapas en bra uppfattning om målvaktens alla grundpelare. Det är lätt att se hur målvakten agerande är i förhållande till bollen. Är händerna för högt/lågt, Placeringen osv. Kameravinkel begränsas dock till att bara går att använda på träningar där man vet var skottet kommer ifrån. Man får heller ingen uppfattning om hur situationen ser ut då bara målvakten filmas inte utespelarna. Bakom mål: Filma bakom mål har liknande effekt som filma från skytten. Dock så syns inte bollen i situationen förrän den räddas eller går i mål då målvakten kommer sitta i vägen. Alternativ är att ställa kameran på läktaren på kortsidan för att få en uppfattning hur målvakten upplever situationen. Filma i profil: Genom att ställa en kamera längs förlängda mållinjen kan man få en bra uppfattning på hur målvaktens tajming är när den ska möta skytten. Kommer målvakten ut för tidigt eller försent? Vinkeln ger även en bra bild på hur målvaktens utgångssituation från mållinjen. 2

Videoklipp Att identifiera problem Gör en specifik ordning Vilken situation Analysera grundpelarna De tre räddningzonerna Visa inte bara felaktigheter Att identifiera problem När man ska analysera en målvakt finns massor av faktorer att ta med. Det är lätt som målvaktstränare att hitta massor av fel som man vill åtgärda i ett videoklipp men man måste prioritera och börja i rätt ände.   Genom att börja med vilken typ av situation som uppstår så kan man lättare hitta moment man vill målvakten ska utveckla. Situationen berättar nämligen hur målvakten upplever vad som händer. Många målvakter har situationer som man tycker mer eller mindre om och detta bör du som målvaktstränare vara medveten om. Vissa gillar skott utifrån medans andra gillar frilägen. Man måste vara medveten att ett skott från kanten i en 2 mot 1 situation är stor skillnad mot skott från kanten i när motståndaren spelat etablerat ett anfall. Målvaktens trygghet till situationen säger mycket. När man väl kategoriserat situationen ska man börja titta på de fyra grundpelarna. Placering i målet - Hur var målvaktens placering när skottet kom? Hur var utgångspunkten innan situationen. Balans – Hur var målvaktens balans vid situationen? Förflyttning – Hur var målvaktens val av förflyttning till sin placering när skottet kom Handplacering (och benplacering) – Hur var hand och benplaceringen? För unga målvakter är placeringen i målet den naturliga startpunkten. Sidledsförflyttningar, balans och handplacering/benplacering får anses som naturliga påbyggnadssteg. I de allra flesta fall kommer målvaktens problem att kunna hittas i någon eller några av dessa fyra punkter. Som sista steg ska man lägga in de tre räddningszonerna i analysen. Skulle målvakten stått upp längre eller satt sig i ett tidigare skede. Nu vet man att kanske det var balansen som var orsaken till att situationen som uppstod och då man tillsammans med målvakten ha en diskussion om att man spelade för länge i sin ståzon och inte fick balans från stående till sittande tillräkligt snabbt. Visa inte bara fel! Tänk på att som målvaktstränare inte bara visa situationer som är fel hos din målvakt och måste ändras. Att låta målvakten få se sig själv göra räddningar och lösa situationer på ett bra sätt ger självförtroende och blir en slags bekräftelse att man är på rätt väg. Även visa målvakten hur hans utveckling går från vad ni jobbar med just nu skapar motivation av att fortsätta träna då man vet det ger resultat. 3

Referenser – Lästips Tränarutbildning Röd Målvakten – SIBF Målvaktsövningar - Noél Alm Johansson Målvaktsträning – SIBF, gammalt material Målvaktstips – Hans Gartzell Hallands IBF Målvaktstränarutbildning - Hans Gartzell Hallands IBF Målvaktshäfte – Hofors innebandyklubb Målvaktsövningar – Hovslätts IK Innebandy Målvaktsträning (Ishockey) – Tomas Magnusson Målvaktsfokus (blogg) - blogg.innebandymagazinet.se/malvaktsfokus http://blogg.innebandymagazinet.se/innebandymalvakt/ http://www.innebandyklubba.nu/innebandy-ovningar/innebandy-malvaktsovningar/ https://www.youtube.com/watch?v=aPzuhlVJ68U https://www.youtube.com/watch?v=7WtDa2fP9Qk https://www.youtube.com/watch?v=iwAFnvekjxo https://www.youtube.com/watch?v=7OIcrTDYo2k