Kriminalvårdens friskvårdskampanj Svenska Kriminalvårdens Idrottsförbund, SKIF erbjuder en bred verksamhet som bidrar till att förebygga ohälsa och ge personalen förutsättningar till ett aktivt liv. SKIF´s ambition är att öka intresset för friskvård, motion och ett aktivt liv. SKIF grundades 1978 och består idag av 71 aktiva lokala medlemsföreningar. SKIF är anslutet till Sveriges Motionsidrottsförbund – Korpen. Sista inlämningsdag för att delta i kampanjen är fredagen den 16 juni 2017 Varje år arrangerar SKIF Svenskt mästerskap i följande idrotter: Skidor (alpint & längd), bowling, fotboll, golf, racket (tennis & badminton), innebandy, five á side och terräng 1 april – 31 maj 2017 SKIF-Kansliet Tobbe Hallberg – 011-49-638-20 skif@kriminalvarden.se Kriminalvårdens friskvårdskampanj

Nu är det dags för SKIF´s friskvårdskampanj Alla medarbetare och uppdragstagare inom Kriminalvården samt pensionärer som är medlemmar i en lokal förening är välkomna att delta. Daglig och regelbunden motion ger poäng i friskvårdskampanjen men framförallt: ökad fettförbränning, syreupptagning och muskelstyrka. mindre stress, oro och ångest. bättre sömn. All motion som pågår i en sammanhängande tid av 20 minuter ger 1 poäng, 40 minuter 2 poäng och 60 minuter ger 3 poäng. Det går även bra att dela upp motionen vid ett, två eller tre tillfällen per dag. Det kan vara löpning, lagidrott, promenad själv eller tillsammans med vänner och arbetskamrater. Max 3 poäng per dag Vid uppnådd nivå 1 (60 poäng) erhålls denna fina träningsväska och vid nivå 2 (140 poäng) erhålls en lott för utlottning av presentkort efter avslutad kampanj. Rörelse och motion är något av det bästa som vi kan göra för att förebygga ohälsa och må bra. Själv har jag lätt att komma ur vanor med träning och hamna i perioder med mindre fysisk aktivitet och då behövs inspiration och ”pepp” för att komma igång. Kriminalvårdens Idrottsförbunds friskvårdskampanj riktar sig till alla medarbetare i Kriminalvården men även pensionärer och olika uppdragstagare. Det kräver inte heller något medlemskap i SKIF. Jag hoppas att flera av er tillsammans med mig inspireras av årets kampanj och hittar aktiviteter som är anpassade till era egna förutsättningar. Motionera gärna tillsammans med några kollegor som också är intresserade av samma sak och genomför kampanjen gemensamt.   Som arbetsgivarföreträdare vill jag också slå ett slag för SKIF och hoppas att flera genom kampanjen kommer i kontakt med förbundet och de lokala föreningarna. Finns det inte en förening på egna verksamhetsstället, kontakta Tobbe på SKIF kansliet så kan han hjälpa till med hur man startar en förening. Hoppas vi blir många som deltar i årets kampanj. Lycka till ! Johan Modin HR direktör Fina priser längs vägen När du uppnått 60 respektive 140 poäng meddelar Du SKIF-kansliet via mejl på skif@kriminalvarden.se Efter kampanjen ska du även maila in dina slutpoäng till ovanstående mailadress. INGA KORT SKA SKICKAS IN PER POST.