Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Sociala relationer och hjärnan Hur påverkas vi fysiskt och psykiskt av våra interaktioner med andra människor?

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Sociala relationer och hjärnan Hur påverkas vi fysiskt och psykiskt av våra interaktioner med andra människor?"— Presentationens avskrift:

1 Sociala relationer och hjärnan Hur påverkas vi fysiskt och psykiskt av våra interaktioner med andra människor?

2 Vi ska gå igenom: Hur kan sociala relationer påverka din hälsa positivt? Hur kan sociala relationer påverka din hälsa negativt? Vad kan du göra själv för att må så bra som möjligt?

3 Hormoner Det finns drygt 50 olika hormoner som styr olika funktioner i kroppen, bland dessa finns: Må-bra hormoner: Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Endorfiner… Må-bra hormoner: Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Endorfiner… Stresshormoner: Adrenalin, Noradrenalin, Kortisol… Stresshormoner: Adrenalin, Noradrenalin, Kortisol… Sjukvårdsrådgivningen om hormoner Sjukvårdsrådgivningen om hormoner

4 Må-bra hormoner Kärlekens kemi Kärlekens kemi – vad händer i kroppen då vi blir kära? Kärlekens kemi

5 Må-bra hormoner Man behöver inte vara nykär för att dessa må-bra hormoner ska utsöndras. Beröring i form av massage eller kamrat-kram påverkar. FYSISK Beröring i form av massage eller kamrat-kram påverkar. FYSISK God smakupplevelse, mättnadskänsla påverkar. FYSISK God smakupplevelse, mättnadskänsla påverkar. FYSISK Värme kan påverka (sitta framför en brasa). FYSISK Värme kan påverka (sitta framför en brasa). FYSISK Lugn, trygg och stödjande omgivning påverkar. PSYKISK Lugn, trygg och stödjande omgivning påverkar. PSYKISK

6 Stresshormoner STRESS DÅDÅ och NU NU DÅNU Vad är stresshormoner till för? Varför känner man sig stressad? Stressar man mera nu än förut?

7 Stresshormoner Man behöver inte vara stressad för att dessa stresshormoner ska utsöndras. Ensamhet påverkar. PSYKISK Ensamhet påverkar. PSYKISK Känsla av oro påverkar. PSYKISK Känsla av oro påverkar. PSYKISK Sömnbrist påverkar. FYSISK Sömnbrist påverkar. FYSISK Dåliga matval påverkar. FYSISK Dåliga matval påverkar. FYSISK

8 Bieffekter av hormoner Stresshormoner: Blodtryck och puls höjs, luftrören vidgas, mag- och tarmfunktion saktas ner, mindre salivproduktion, tunnelseende mm. Varför det är omöjligt att skita då man springer, förklaras alltså delvis av att stresshormoner motverkar tarmarnas arbete. skita

9 Bieffekter av hormoner Må-bra hormoner: Blodtryck och puls minskar, mag- och tarmfunktion ökar, högre salivproduktion mm.

10 Hormonnivåer i kroppen Vad vi upplever med våra sinnen påverkar till stor del vilka hormoner som frisätts i kroppen.

11 Vad kan du själv göra? KostSömnMotion

12 Självkänsla och Självförtroende Vad utmärker god självkänsla? Vad utmärker dålig självkänsla? Hur kan man arbeta med sin självkänsla? Hur kan man arbeta med sin självkänsla?

13 Det sociala spelet Varje dag befinner vi oss i sociala samspel med andra människor, det går inte att undvika. Vi påverkas av allt som sker i vår omgivning. Med vår närvaro påverkar vi andra människor i omgivningen.


Ladda ner ppt "Sociala relationer och hjärnan Hur påverkas vi fysiskt och psykiskt av våra interaktioner med andra människor?"

Liknande presentationer


Google-annonser