Konståkningsklubben i Salem Föräldramötet 2013-08-20

Agenda Uppstartsläger Anna Ny styrelse Anna Nya åkare i klubben Anna KKIS vision & långsiktiga strategi Anna Arbetsmodell Anders Arbetsgrupper Anna Ekonomi Anna Tränarrollen Jessica KKIS – regler & anda Anna/Jessica Ny hemsida Salemsdagen Övriga frågor

Tack för en mycket bra arrangerat läger KKIS Uppstartsläger Tack för en mycket bra arrangerat läger Särskilt tack till Lägergruppen – för planeringen som skapar möjlighet till ett bra genomförande Mona – för den fantastiskt goda maten Harald – som lämnat och hämtat maten varje dag Alla föräldrar som jobbat på lägret Tränare och åkare

KKIS - Styrelsen Ordförande Anna Mellström Sekreterare Gisela Björklund Kassör Karin Brink Tränaransvarig Anders Bergman Ledamöter Helena Kjellvinger Andreas Lundvall Styrelsemöten hösten 2013: 25/9 16/10 13/11 4/12

Nya åkare i klubben Sandra Melin - från Botkyrka Moa Bodén - från Södertälje

KKIS Vision Tävlings- och breddverksamhet Vår förening bedriver tävlings- och breddverksamhet på såväl A- som C nivå, för spridda åldrar och inom både singel- och teamåkning. Vi vill ge barn och ungdomar en stimulerande, rolig och utvecklande fritidssysselsättning utifrån individens egna ambition och förutsättningar.

Strategi för KKIS 2013-2014

Arbetsmodell TRÄNARSTAB C-ÅKARE JUNIOR SENIOR B-ÅKARE JUNIOR SENIOR KONSTÅKNINGSSK sKRIDSKOSKOLA V UXENGRUPP C-ÅKARE JUNIOR SENIOR B-ÅKARE JUNIOR SENIOR A-ÅKARE JUNIOR SENIOR ELIT JUNIOR SENIOR C-ÅKARE MINIOR UNGDOM B-ÅKARE MINIOR UNGDOM INTÄKTSGRUPP LÄGER GRUPP UPPVISNINGS GRUPP SPECIALIST GRUPP SKRIDSKO SKOLA TÄVLINGAR

Jessica, Jenny, Felica, Maddis, Ida, Louise, Matilda, Linn Arbetsmodell Jessica, Jenny, Felica, Maddis, Ida, Louise, Matilda, Linn sKRIDSKOSKOLA KONSTÅKNING V UXENGRUPP C-ÅKARE JUNIOR SENIOR B-ÅKARE JUNIOR SENIOR 1 st 1 st A-ÅKARE MINIOR JUNIOR SENIOR ELIT JUNIOR SENIOR C-ÅKARE MINIOR UNGDOM B-ÅKARE MINIOR UNGDOM 0 st 0 st 10 st 5 st 10st 47st 8 st INTÄKTSGRUPP x st LÄGER GRUPP x st UPPVISNINGS GRUPP x st SPECIALIST GRUPP x st SKRIDSKO SKOLA x st TÄVLINGAR

KKIS - Ansvarsområden Logistik grupper ”Off Ice”2013/2014 Styrelse Specialist Lägergrupp Skridskoskolan Uppvisning Intäkter Egna tävlingar

Arbetsgruppernas ansvar Syfte med arbetsgrupper är: Det är arbetsgruppernas roll att se till att allt utanför isen fungerar, så att tränarna kan fokusera på allt på isen! Grupper - Intäktsgruppen, Lägergruppen, Specialistgruppen och Uppvisningsgruppen Arbetsuppgifter Ansvarig för gruppen koordinerar gruppens arbete och fördelar ansvaret inom arbetsgruppen. Respektive grupp är huvudansvarig för ”sina” arrangemang. Exempel: Luciauppvisning (Uppvisningsgruppen) Läger (Lägergruppen) Respektive grupp är ”specialister” inom sitt område

Arbetsgrupper KKIS 2013-2014 Specialistgruppen (tester, tävlingsanmälningar, utbildningar, förbundsprojekt) KKIS-Tävlingsarrangemang (Singel- resp. teamtävling som KKIS arrangerar) Ansvarig gruppen: Vakant Ansvarig styrelsen: Karin Brink Skridskoskolan Ansvarig gruppen: Vakant Ansvarig styrelsen: Helena Kjellvinger Lägergruppen (läger, sjukvårdsväska) Ansvarig gruppen: Agneta Haraldsson. Ansvarig styrelsen: Anna Mellström Uppvisningsgruppen (Lucia, vårshow, picknick o.dyl) Ansvarig gruppen: Vakant Ansvarig styrelsen: Andreas Lundvall Intäktsgruppen (sponsring, kiosken, bidrag, LOK-stöd, diverse ”pengar-in Ansvarig gruppen: Rikard Jankler Ansvarig styrelsen: Anders Bergman

Arbetsgrupperna Åkarens namn Arbetsgrupp Sofia Haraldsson Lägergruppen Amanda Froby Lägergruppen Maja Samuelsson Lägergruppen Zandra Idh Lägergruppen Frida Mellström Lägergruppen – styrelsen Ellisa Appo Intäktsgruppen Klara Gard Intäktsgruppen Lukas Forsman Intäktsgruppen Moa Forsman Intäktsgruppen Ida Granler Intäktsgruppen Mim van Hardenwijck Intäktsgruppen Olivia Sjösten Intäktsgruppen Nina Serdioukova Budhorn Intäktsgruppen Johanna Barne Intäktsgruppen Josefine Barne Intäktsgruppen Lovisa Jankler Intäktsgruppen Emelie Bergman Intäktsgruppen - styrelsen Åkarens namn Arbetsgrupp Linn Kjellvinger Skridskoskolan - styrelsen Matilda Kjellvinger Skridskoskolan - styrelsen Linus Björklund Skridskoskolan - styrelsen Louise Lindfelt Uppvisningsgruppen Tilda Dagert Uppvisningsgruppen Regina Weigelt Uppvisningsgruppen Sandra Mellin Uppvisningsgruppen Moa Bodén Uppvisningsgruppen Filippa Holm Lundvall Uppvisningsgruppen – Styrelsen Nicole Johnsson Specialistgruppen Anna Brink Specialistgruppen - styrelsen Fanny Nymark Hemsidan

Salemsdagen 12-17 i Skönviksparken i Rönninge 11.30-14.30 Mats Forsman, Jenny Samuelsson 14.30-17.30 Katja Tuupanen, Karin Brink Två familjer vid varje tillfälle Försäljningsaktivitet alla bakar och levereras 11.30 i Skönviksparken Mats Forsman

Salemstjärnan Salemstjärnan 19-20 oktober • Tävlingsledningen: Kattis, Sussie, Petra och Anna. • Uppvisningsgruppen • Alla kommer att behöva hjälpa till • Boka även fredagen den 18 oktober Mats Forsman

Kostnad för konståkning Varför är konståkningen så dyr sport? Kostnader för is Tränarkompetens Omfattningen på antal timmar som åkaren tränar

Kostnad för konståkning Vad kommer respektive grupp att betala med nuvarande schema? Grupp gul 1872 kr/månad Grupp grön 1456 /månad Grupp blå 1040 kr/månad Konståkningsgruppen 832 kr/månad Vuxengruppen 1500 kr/termin Skridskoskolan 1200 kr/termin eller 1600 kr/termin Koreografi Tävlingar – anmälningsavgiften samt tränararvode 200 kr Testkostnad – 100 kr/test Tävlingslicens - 270 kr Medlemsavgift - 200 kr

Uppehåll åkning/sjukskrivning Giltig handling för att inte blir fakturerade vid uppehåll av åkning är sjukgymnast, naprapat eller läkare. Meddela alltid styrelse omgående vid sjukdom eller skada – retroaktivt meddelande är inte giltigt.

Huvudtränare Övergripande ansvar för den sportsliga verksamheten, vilket omfattar: - Grupper/ åkaröversikt i den övriga verksamheten - Istider & Schema för samtliga grupper - Fysupplägg - Upprätta tävlingskalender för säsongen - Tränarstöd (bollplank, kompetens, information, tävling, träning, upplägg, utveckling, tränarmöten mm) - Planering periodisering - Styrning av verksamheten på isen - Aktivt samarbeta med varje arbetsgrupp - Följa med och coacha åkare vid A- och B-tävlingar - Kontakt gentemot styrelsen

Extra tränare Tilldelat ansvar av huvudtränaren för den sportsliga verksamheten, vilket innefattar: Inneha enligt huvudtränaren rätt utbildning i förhållande till sitt ansvar. Agerar enligt vår tränarpolicy Ansvar för utvalda grupper och åkare På inrådan av huvudtränare ska program tas fram för utvalda åkare Även ansvarig för fys träning Följa med och coacha åkarna vid C-tävlingar Vara med på regelbundna möten med huvudtränaren Följa upplagd plan för respektive åkare från utvecklingssamtalet

Allmänna träningstankar Utvecklings riktlinjer: SSK till konståkningsskolan Konståkningsskolan till C-åkare Från C-åkare till B-åkare alt fortsätta som C-åkare B-åkare till A-åkare inom 2-3 år Skolan ska alltid vara prioriterad. Aktivt lära sig att planera sitt skolarbete för att hinna träna. De som vill vara C-åkare har inga krav på resultat utan enbart hålla sig till klubbens kultur som ska skapas.

Allmänna träningstankar - Hobby För åkare som enbart håller på med konståkning som hobby prioriteras inte tävlingar lika högt. Positiv inställning till klubbkompisar, föräldrar, tränare, vaktmästare. Respekterar övriga åkare som har en högre intention med sin träning. Har accepterat att man inte kommer kunna få samma möjligheter till tävla, testa vid krav på rangordning osv. Ex. Föräldrargruppen, åkare som vill åka konståkning men inte tävla.

Allmänna träningstankar - Normal Älskar konståkning och trivs med att träna, utbilda sig själv, vara intresserad, se samband mellan hård arbete och goda resultat, Ha ett engagemang som handlar om att utveckla sig själv. Man är målmedveten och lägger en utvecklingsplan tillsammans med tränaren som styr mot tränaren och åkarens gemensamma mål och ambition. Åkaren tar sig an all träning på och utanför is med engagemang och positivitet. Tar mer eget ansvar när det kommer till att utföra egen träning vid olika tillfällen. Är noga med uppvärmning och nedjogg/stretch Har god kommunikation med huvudtränaren, med avstämningar, frågor, funderingar. Tränaren säkerställer att åkare, förälder och tränare delar målbild för åkaren genom utvecklingssamtal. När man är på träningen satsar man till 100%, har en god inställning ett gott humör och lyssnar på sin tränare. Åkaren ska koncentrera sig på sin träning och sina uppgifter och inte bry sig om vad det råder för övrig verksamhet på isen. Skulle en åkare vara oseriös eller bete sig osportsligt har tränaren rätt att skicka av åkaren från isen.

Allmänna träningstankar - Elit Målmedveten, tydliga mål och delmål, vision, älska att träna, utbilda sig själv, vara intresserad, se samband mellan hård arbete och goda resultat, Ha ett engagemang som handlar om att tävla mot sig själv, där arbetet är lönen och belöningen en biprodukt. Tar mer egenansvar när det kommer till att utföra egenträning när det kommer till fys. Är extra noga med uppvärmning och nedjogg/stretch Har mycket god kommunikation med huvudtränaren, med avstämningar, frågor, funderingar. Kommer ställa upp på sammandrag som erbjuds i största utsträckning Söka sponsorer, stipendium ?!?!?! Kommer får ”belöningar” av huvudtränaren som ska ses som en morot och extra energi till sin satsning i konståkningen. ha 4-6 veckor med läger under sommaren, jämt utspridda. Förstår och tar ansvar för all den träning som krävs utanför normal träning (ex fys) Föra träningsdagbok Få utbildning i kosthantering av tränaren Tillägg för A-åkares familj Satsande A-åkare med familjer förväntas prioritera konståkningen högt, semesterresor etc. under tävlingssäsong bör undvikas och skall alltid rådgöras med tränaren först, gärna med god framförhållning.

Träning utanför is MARK/FYS Förutom träningen på isen måste åkarna delta i minst en markträning i veckan samt göra sina hemövningar/läxor som de fått av sin tränare. Detta för att undvika skador och grundlägga god teknik och kroppskännedom. Denna träning ska tas på lika stort allvar som isträningen och är lika viktig. Det är åkarens ansvar att dessa läxor/övningar görs. Bra skor är mycket viktigt vid markträning samt åtsittande och funktionsdugliga kläder.  KONDITIONSTRÄNING För tävlingsåkare från 13 år är även konditionsträning  i form av löpning eller spinning ett mycket viktigt och obligatoriskt komplement för att orka åka sina program. Konditionsträningen är lika viktig som ett ispass och skall därför prioriteras lika mycket. BALETT För den som satsar hårt på konståkning är balett ett nödvändigt tillval. Därför är balett ett önskvärt komplement en gång/vecka för vissa grupper, prata med din tränare.  Om balett inte kan erbjudas i klubbens regi är det familjens ansvar att komplettera med denna träning utöver övrig träning.  

Träningsmodell för C-åkare Uppbyggnadsperiod Tävlingssäsong Juni-aug Sept-maj 2 2-3 2-3+läger 3-7 3 2-3 0 0-5 1 1 Dgr/ vecka Istim./v. Marktim./v. Antal tävlingar Antal lägerveckor

Träningsmodell för B-åkare Uppbyggnadsperiod Tävlingssäsong Juni-aug Sept-maj 4 5-6 3+läger 8,5-10 4 3-4 0 7-9 2-3 1-2 Dgr/ vecka Istim./v. Marktim./v. Antal tävlingar Antal lägerveckor

Träningsmodell för A-åkare Uppbyggnadsperiod Tävlingssäsong Juni-aug Sept-maj 6 6 6+läger 10- 6 4-5 0 4-7 4-6 2 Dgr/ vecka Istim./v. Marktim./v. Antal tävlingar Antal lägerveckor

KKIS hemmaläger Läger är krav för de åkare som har program och vill tävla. Önskvärt även för åkare som ej klarat sina tester ännu men förbereds att testa för att kunna tävla också kommer på våra läger. Vid hemmaläger bor åkaren hemma men tränar flera pass per dag flera dagar i sträck. Om KKIS´s tränare står på läger under skollov skall det finnas särskilda skäl till att inte delta om man är en åkare som har program och vill tävla. Dessa ”hemmaläger” kan förläggas i någon av Stockholms läns ishallar och information via mail/SMS om dessa kommer så fort de är planerade.

Sommarläger KKIS har ett krav att alla tävlingsåkare som har program ska genomföra sommarläger. Antal veckor kan skilja beroende på om man är Elit, A, B eller C åkare. Grovt räknat kan man säga att minst en veckas lägerträning på sommaren gäller för tävlingsåkare på lägsta nivå. Minst fyra veckors lägerträning på sommaren för tävlingsåkare på A-nivå. I första hand ska man anmäla till läger som KKIS bedriver, därefter läger där KKIS´s tränare arbetar. Var åkaren åker på läger, hur många veckor och för vilken tränare sker efter samråd med KKIS´s tränare. Det är familjens ansvar att i god tid ta kontakt med tränaren för ett sådant samtal. Vi ser helst att även åkare i fortsättningsgrupper utan program åker på något/några sommarläger.

Allmänna regler Vara en god klubbkompis oavsett grupptillhörighet, ålder eller motivationsgrad. Positiv inställning till sig själv och andra människor i ishallen. Vara en god förlorare utåt, en god vinnare! Representera klubben på ett värdigt sätt, aldrig tala negativt om klubben. Åkaren ska koncentrera sig på sin träning och sina uppgifter och inte bry sig om vad det råder för övrig verksamhet på isen. Skulle en åkare vara oseriös eller bete sig osportsligt har tränaren rätt att skicka av åkaren från isen. Det råder godis- och läskförbud under ALL träning KKIS. Vara positiv och stöttande oavsett hur det går för dig själv. Ett klimat där vi främjar en positivmiljö där alla känner sig välkomna och längtar att komma till. Alla känner ansvar genom delaktighet och deltar på de aktiviteter klubben efterfrågar.

Föräldraransvar Inga föräldrar tillåts vara i båsen under träningen. Föräldrar hänvisas till cafeterian och läktaren på cafeterians sida. Undantag råder om man har sjukvårdsuppdrag eller musikuppdrag. Föräldrar skall stötta sina barn i en positiv anda och underlätta för barnet så att de kan sköta sin träning på absolut bästa sätt, både i ishallen och på hemmaplan. Föräldrarna bör hämta barnen tidigast 20 min efter avslutat ispass, då nedjogg/stretch är avklarad i omklädningsrummet. Sitt hellre kvar i bilen och lyssna på radio än att stå och trampa i korridoren så att de känner av er stress och därför slarvar med sin träning.

Föräldraransvar Föräldrar bör ha kontroll på att barnen följer de fysprogram och övningar som tränaren gjort upp till åkaren. Föräldrarna ser till att åkaren kommer pigg, frisk och mätt i magen till träningen. Under inga omständigheter skall trötta, sjuka eller skadade barn träna i vår klubb. Föräldrarna håller tränaren informerad om barnets hälsotillstånd. Föräldrarna är stöttande på läktaren och bidrar till att fokusera på det individuella framförandet åkaren gjort och känslan under åket, ej poäng och placering. Konståkning är en bedömningssport och man kan alltid ha åsikter om det ena och det andra vad gäller domare och poäng. KKIS vill dock att våra föräldrar försöker vara goda förebilder till våra åkare och ej prata eller förstärka sådana åsikter. Om man ej får poäng för ett moment får man helt enkelt träna hårdare och vara tydligare.

Regler för omklädningsrum I omklädningsrummen byter åkare och tränare om, gör fysövningar, återhämtar sig, coachar och har samtal. Åkarnas familjer äger inte tillträde till omklädningsrummen, varken på träning, test eller tävling. Åkaren bär in och ut sin väska själv i omklädningsrummet. Vill föräldrar eller familjemedlemmar kontakta barnet så får de använda mobiltelefonen. Man ska som åkare och tränare känna trygghet i att kunna byta om och ha en avskild lugn plats utan spring i dörren. Om någon annan än förälder hämtar/lämnar skall denna vara informerad om de regler som gäller så att ingen konflikt uppstår.

KKIS anda KKIS vill bygga upp en kultur som handlar om en familjärkänsla, där alla ställer upp för varandra, stöttar och kan träna, umgås, spendera tid med alla personer i klubben oavsett grupptillhörighet. Där de äldre visar det goda föredömet och stöttar de yngre. Vi har en vilja att lära oss, utvecklas, vilja att vara delaktiga att skapa denna kultur inom klubben som ska bli vår starka faktor till att vi blir en start klubb med massor av framgångar under tiden den sker. Vi ska vara en klubb man vill stanna kvar i.

Kalender 2013-2014 Sommar- träning Huvudsäsong Tävlingssäsong Utvecklingssamtal Föräldramöte Luciashow Sommar- träning Huvudsäsong Tävlingssäsong Juluppehåll Juli Augusti September Oktober November December Föräldramöte Utvecklingssamtal Tävlingssäsong Vårshow Sommarsäsong Januari Februari Mars April Maj Juni

Åldersindelning Konståkningsåret delas den 1 juli varje år. - ”Sena” är födda efter den 1 juli - ”tidiga” är födda före den 1 juli

Ny hemsida

Konståkningsklubben i Salem Övriga frågor