Www.nybroskidklubb.se1 Grunderna i vallning för klassisk skidåkning Svartbäcksmåla 2011-01-13.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Atomer, molekyler och kemiska reaktioner
Advertisements

Sammandrag i bildspelsform Du kan ta dig igenom hela bildspelet med piltangenterna eller med musen. Du kan även välja avsnitt genom att klicka på de olika.
Förändringar i Ediel-anvisningar
Atomer och kemiska reaktioner
IPad grundkurs.
♫ Ljud – akustik ♪ Molekyler i rörelse.
Månadsbrev oktober 2013 Måsen
Jordens processer som formar jordytan
De tre aggregationsformerna
Konstgräsplanens framväxt Ett bildspel från tiden före saneringen fram till nyår 2014.
Wikinggruppen Presentation av ”WIKING SMS” – Effektivisera din verksamhet.
4 4 Cirkeln är delad i 4 delar Delarna kallas fjärdedelar
Multiplicera lika tal med 2 siffror som slutar på 5
Klimatsmart belysning
PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.
PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.
Mahmud Al Hakim IT-Pedagog och Webbutvecklare
Utskrift: Det är förresten inte säkert att din skrivare skriver ut på samma sätt som våra skrivare gör, så glöm inte att göra några provutskrifter. Om.
Lektion 6 Mahmud Al Hakim
© X-on Data EdWord. © X-on Data EdWord – tillägg till Word EdWord är en anpassning för att göra Microsoft Word enklare.
Display för GymAssistWear - Huvudmeny Välj Av/På Upp i Menyn Ned i Menyn Meny Tillbaka Antal repetitioner Göra Playlist Sparade Playlist Visa statistik.
Kort om |.
Explorer of Sweden November 2009 Bildspel nr. 5. Hej igen! Nu är det dags för det utlovade korallrevet i bilder.
©storm.
Exjobb--Från Idé till Rapport Jürgen Börstler Umeå University SWEDEN
Huden.
Mahmud Al Hakim IT-Pedagog och Webbutvecklare
Manual för ledare Ledare = du som är ansvarig för en eller flera träningsgrupper inom din förening, men i övrigt inte har några speciella administrativa.
Växjö 15 april -04Språk & logik: Reguljära uttryck1 DAB760: Språk och logik 15/4: Finita automater och 13-15reguljära uttryck Leif Grönqvist
Sektorn för Socialtjänst
Ali Ghodsi Variabler En variabel är en sorts behållare som man kan placera data i Man måste ange typ och namn för alla variabler.
Vi värmer våra pulver.
HJÄRNGYMPA.
GIS-metodik för sårbarhetskartering stranderosion = Erosionsindex
Idrottsskador.
Humleposten december 2011 Vad händer betr. Rep. och underhåll? Värmepumpen Är du tveksam om hur denna skall underhållas, kontakta Kristofer i nr 121 eller.
Vi syr pennfack till färgpennorna
Mat och hälsa åk 6.
Träningsplanering - För kondition.
Rollfördelning i funktionärsbåset Vem gör vad i Danicahallen.
GIS-metodik för sårbarhetskartering stranderosion = Erosionsindex
Medlemsregistrering SAFF har skapat en förenklad version på hur ni i föreningarna lägger upp era medlemmar. Har ni frågor ring Marika Holm på
Servicekunskap Hur vill du jobba med boken?
ADR & SKANNERKORT. Automatic Delivery Rewards (ADR) Ett bekvämt sätt att köpa produkter på månadsbasis. Du får 5 % rabatt på inköpspriset och sparar mer.
Väder.
William Sandqvist Lab 1 Några slides att repetera inför Lab 1 William Sandqvist
Google SketchUp Del 1.
Kommunens ansvar för barn och unga Jonas Reinholdsson KommunLex AB © KommunLex AB, får kopieras och spridas med angivande av källan.
Här i det rymliga badrummet kan du få tips kring att duscha och hålla sig ren, borsta tänderna och annan hygien. Till exempel finns ett snöre vid toapappershållaren.
Att skriva dikter.
Strukturerade Peer-to-Peer System Ali Ghodsi Swedish Institute of Computer Science (SICS) Kungliga Tekniska Högskolan (KTH)
Bra glid och fäste Marita Wikner
Söka information på internet. Vi ska prata om kapitel 3 Internet är det största nätverket som sträcker sig över hela världen. Om du är ansluten till internet.
Ledtråd 1: Ledtråd 2: -spetsigt eller runt -har jackan på
Byt bild Byt gärna startbilden så det passar med din presentation. Några genrebilder samt mönster hittar du under M: Bilder_SABO_PP Ta bort bilden genom.
Bandgrind. Glasspinneväv Du behöver: 13 glasspinnar Tejp Borr nr: 3,5 Slippapper Lim Trätvinger.
Vid sjön. Sötvatten Inte salt vatten Sjövatten kallas sötvatten.
Grundkurs i skidvallning (Glid, burk, klister och verktyg)
Att rita en funktion i ett koordinatsystem
Vi har inlett ett samarbete med Intersport denna säsong.
Kort om |.
Forntiden.
Mardrömmen för photoshopanvändaren…
Jordens inre.
Tidtagning 10 & 11. Ny period OK = Ja Ångra = Nej 1. Välj sport med
Hedbergs Konditori Njurunda IK:s andra klubbstuga
Vilka vi är Northwind Traders
G Anpassa den här banderollen med ditt eget meddelande! Markera bokstaven och lägg till din egen text. Använd en bokstav per bild.
Inkorgen Den organiserade Rensa i mappar Ignorera konversation
B Anpassa den här banderollen med ditt eget meddelande! Markera bokstaven och lägg till din egen text. Använd en bokstav per bild.
Presentationens avskrift:

Grunderna i vallning för klassisk skidåkning Svartbäcksmåla

Kolla spannet Skidornas spann måste vara anpassat för dig, med markerade zoner för glid och fäste (burkvalla/klister) Börja alltid med att valla glidzonerna Främre glidzonFästzonBakre glidzon

Vallning av glidzoner Smält och värm in paraffinet i belaget Rensa styrspåret och sickla bort paraffinet med en plastsickel Borsta med en bronsborste, 5-10 drag Polera med en nylonborste, drag På nya skidor ska belaget mättas med glidvalla, proceduren upp- repas 2-4 gånger Vid mättning använd mjukt paraffin, t ex Swix gul CH10

Vallning av fästzonen med burkvalla (kallvalla) Rugga upp belaget med fint sandpapper (100) Lägg på ett tunt lager med grundvalla som värms in, t ex Swix VG30 eller VG35 Lägg på aktuell burkvalla och jämna ut lagret väl med en kloss Upprepa denna procedur 3-5 gånger De sista lagren kan kortas ned så att vallan är tjockast där spannet är som störst

Vallning av fästzonen med klister Rugga upp belaget med fint sandpapper (100) Lägg på ett tunt lager med grundklister som värms in försiktigt med strykjärn, t ex Swix KR20 Lägg på aktuellt klister i fiskbensmönster, värm med varmluft och jämna ut väl med tummen Upprepa denna procedur 1-2 gånger Det sista lagret kan kortas ned så att vallan är tjockast där spannet är som störst

Vallatips Luftfuktigheten är lika viktig som temperaturen – vid hög luftfuktighet välj en mjukare valla än vad temperaturen anger Ifall det är bakhalt så kan det bero på: –För tunt lager med fästvalla –Dra fram fästvallan längre –Lägg på en mjukare valla Lägg alltid på ett lager paraffin på glidytorna inför sommarförvaringen

Mera tips på nätet… Vallaskolor från tillverkarna, t ex – – Vallatips från tillverkarna Start och Toko – Bengt Hassis skidvård och vallatips – Skidforum, webbplats för längdskidåkning –