Tränarutbildning nya tränare - Ungdom Niclas Hejdenberg - 130831

Agenda Lagets organisation Hemsida SportAdmin LIF Ungdoms styrande dokument Lagets organisation Hemsida SportAdmin Alla är med på lika villkor Maximal tid med boll, minimal väntan En tränings huvudmoment Övningar

LIF Ungdoms styrande dokument För att det skall vara enkelt för nya lag att komma in i föreningen samt att underlätta för alla lag, finns ett styrande dokument för Ungdomsverksamheten. Här finns allt beskrivet om hur allt skall göras, hanteras och skötas. Dokumentet skall uppdateras minst en gång per år av Ungdomssektionen. Saknar ni något i detta dokument så hör av er till någon i Ungdomssektionen. Dokumentet ligger på Ungdoms hemsida under rubriken ”Styrande Dokument” Så funkar saker i LIF www.lindsdalsif.se

Lagets organisation I varje lag måste det finnas flera funktioner och uppgifter för att det skall fungera. Se till att dela detta mellan alla föräldrar i lagom stora portionsbitar så blir det lättare och roligare och alla får möjlighet att vara med i laget på något sätt. Exempel på ledaruppgifter Tränare – Planerar och sköter träningarna på plats. Föräldrasamordnare – Gör scheman för lagets föreningsuppdrag. Kassörer – Ansvarar för lagets egen kassa. Hemsida – Lägger upp all info runt laget på dess hemsida. Föreningsuppdrag – Utför de uppdrag laget måste göra för LIF eller egna lagets räkning. För att laget skall fungera måste alla föräldrar hjälpa till

Hemsida Varje lag skall ha sin egen hemsida Syftet med hemsidan är att ge nuvarande och nya föräldrar uppdaterad information om laget På sidan lägger ni in träningstider, kontaktpersoner, cuper och annan viktig information som rör laget. För att få en egen sida och lösenord till denna skall man kontakta Niclas Hejdenberg hejden@tele2.se

SportAdmin – www.sportadmin.se SportAdmin är LIF:s medlemshanteringssystem. Här lägger vi in alla våra spelare och tränare och sedan sköts all fakturering via systemet. Systemet används även till e-post utskick till sitt lag, alla tränare eller Ungdomssektionen och till närvarorapportering Närvarorapporteringen kan göras via mobilen Lägg in era personuppgifter via länken för nya medlemmar och skriv att ni är tränare för lag XXXX. Niclas Hejdenberg lägger sedan upp er som admin för ert lag.

Alla är med på lika villkor LIF har en bred målsättning med sin Ungdomsverksamhet. Alla som vill skall få möjlighet att träna och spela fotboll. Alla skall få spela oavsett vilken kunskapsnivå man befinner sig på. Alla spelare skall få utvecklas i sin egna takt. Utvecklingen skiljer väldigt mycket mellan olika barn.

4x Maximal tid med boll och minimal väntan Grunden i alla övningar och träning är fotbollen Den skall vara med i alla övningar (med vissa undantag för yngre grupper) Vid varje träning skall tränarna se till att det finns en pumpad boll i rätt storlek till varje spelare I alla övningar vi genomför skall vi alltid ställa oss frågan ”Vad är syftet med övningen” och ”Hur maximerar vi tiden med boll per barn och minimerar väntan” 4x

Maximal tid med boll och minimera väntan Kombinera övningar för att öka tiden men boll. Tex skottövning + slalom

Maximal tid med boll och minimera väntan Teknikövning ”Vän med bollen”. Grundträning med boll. Driva bollen Insida hö eller vä Utsida hö eller vä Insida hö/vä slalom Utsida hö/vä slalom Start och stopp Undersida hö eller vä Bakåt mm Finter eller dribbling Passning Skott Översteg Två fot Vändning inåt/utåt/bakåt

Maximal tid med boll och minimera väntan Spela mycket 3 mot 3 med små mål. Lite mindre 5 mot 5. Mer fokus på spelet, mindre på att följa linjer. Använd bara målvakt om ni blir 4 mot 4, annars kör ni utan. Exempel: 90min spel 5-5. Minst 30min går bort vid inkast mm. 60min/10 = 6 min/ sp

En tränings huvudmoment Planering Utse 5-6 olika övningar ni använder er av under några månader. Under varje träning använder ni er av 2-3 av dessa åt gången. På detta sätt blir det enkelt att planera och barnen känner sig trygga med återkommande övningar som de känner igen. Förberedelser Pumpade bollar i rätt storlek och en boll till varje barn. Västar i rätt storlek i minst två olika färger. Ca 20 st konor.

En tränings huvudmoment En träningsuppbyggnad 90 min Fri hopp och lek. Samling Uppvärmning genom lek Fotbollsövningar i grupp. Dela upp barnen i grupper med max åtta barn i varje. Kör tre olika övningar och rotera efter 8 – 10 minuter. Spela match. Flera konmålsmatcher 3 mot 3, eller på helplan. Undvik att få avbytare. Anpassa matchupplägget efter antal spelare. Avsluta med en lek.

En tränings huvudmoment Innan samling Låt barnen springa runt med bollarna fem minuter innan ni samlas. De behöver springa av sig lite och eventuella eftersläntrare stör inte samlingen. Samling Kalla till samling en bit bort från alla föräldrar. Gör allt ni kan för att hålla föräldrar borta från samlingen, är barnen ledsna får de gå till sina föräldrar, inte tvärt om. Undvik att ha med bollar och vattenflaskor i samlingen, det stör barnen. Hälsa alla välkomna och fråga lite om vad de gjort i veckan. Presentera nya barn för alla i gruppen och presentera alla tränare för det nya barnet. Gör upprop enligt närvarolistan och fråga om du missat någon när uppropet är klart. Gör tidigt klart för alla att när en person pratar så är alla andra tysta och stilla. Gå igenom vilken uppvärmningsövning ni skall köra och visa hur den går till. Börja uppvärmningen.

En tränings huvudmoment Lekar Ni bör alltid börja och sluta varje träning med en rolig lek så länge barnen är mellan 5 och 7 år. I början kan ni köra utan boll, för att sedan efter hand ta med den i leken. Innan varje övning Sätt er ner med den grupp ni skall ha övningen med. Förklara kort varför vi skall träna på detta och vad man skall tänka på. Visa övningen när barnen fortfarande sitter ner. Visa vad de skall tänka på. Under övningen Gå runt bland barnen och coacha dom när dom gör övningen. Ge barnen mycket beröm och uppmuntran. Ta en kort paus mitt i övningen och kolla om de tycker det är svårt. Passa på att instruera ytterligare eller ändra något i övningen (lättare eller svårare). Låt en övning hålla på i 8-10 minuter.

Övningar Fokusområden 5-7 år Lek, med och utan boll. Driva bollen, driva bollen och driva bollen. Tunneldatten, teknikbana, vän med bollen Passningar Skott (Tjejlagen – Tuffhetsträning/Ettrighetsträning) Det finns många ställen att hitta övningar på På ungdoms hemsida, under rubriken ”Dokument” På Svenska Fotbollsförbundets hemsida På YouTube Andra ställen på nätet