G RUNDÖVNINGAR B OLL K UL Victor Ståhl 2015-03-06.

En presentation över ämnet: "G RUNDÖVNINGAR B OLL K UL Victor Ståhl 2015-03-06."— Presentationens avskrift:

1 G RUNDÖVNINGAR B OLL K UL Victor Ståhl 2015-03-06

2 Upplägg träningspass Hälsa barnen välkomna7 min Uppvärmning6 min Gruppindelning3 min 3 övningar och 2 matcher5 x 7 min Avslut med kull/lek5 min 7 + 6 + 3 + 7 + 7 + 7 + 7 + 7 + 5 = 56 minuter 4 minuter drickapaus

3 Hälsa barnen välkomna Att välkomna alla är viktigt. Uppmärksamma barnen och visa att du ser dem. Hälsa på så många barn du hinner och gärna med namn. Exempel: ”Kul att du är här Jocke” ”Snabba skor du har Frida” 7 min

4 Uppvärmning Gör samma uppvärmning varje gång! Låt barnen känna trygghet i att första momentet är känt vilket gör tröskeln lägre att delta på träningen Exempel:Följa John 6 min

5 Gruppindelning Dela in barnen efter antal barn och antalet ledare. Försök att få till en grupp med större barn, en grupp med de minsta barnen och blanda resten. Varför?De minsta barnen tenderar att bli passiva om de hamnar med dominanta/stora barn. 3 min

6 3 övningar och 2 matcher Ha cirkelträning och rotera moturs mellan övningarna. Varannan övning varannan minimatch. Välj ut övningar från exemplen. Varför?Barn i ung ålder ska spela mycket smålagsspel. 5 x 7 min

7 Övning 1 Driv boll en och en. Ställ ut konor och ställ barnen i kö. Viktigt att bollen inte kommer för långt från barnet. Öka svårigheten genom att göra övningen så fort det går. Undvik att göra en svårare bana.

8 Övning 2 Driv boll en och en. Informera om att bara spela med fötterna. Efter avslutad övning ger barnet sin boll till den som står först i ledet. Ställ ut konor och litet mål. Ställ barnen i kö. Viktigt att bollen inte kommer för långt från barnet. Öka svårigheten genom att göra övningen så fort det går. Undvik att göra en svårare bana. Gör parallella banor om det är många barn.

9 Övning 3 Passningar mellan 2 barn. Tänk på att förklara skillnaden mellan skott och passning. För att behålla barnens intresse så lägg till tävling att klara så många bra passningar i rad utan att missa.

10 Övning 4 Börja med boll. Kryp under hinder/häck. Hoppa mellan rockringar. Skott på stort mål från längre håll. Första delen av övningen kan genomföras genom att hålla bollen i händerna.