TILPASSING AV HJELM OG GITTER En finger over øyebryn og innenfor hakebåndet! Haken i koppen eliminerar rotasjon av hjelm/gitter! Lossa skruvar och för samman hjälmhalvorna. Placera hjälmen rakt på huvudet och med ett pekfingers bredd ovan ögonbrynen. Reglera samtidigt öronskyddens placering. Dra åt skruvar. Hakbandet ska ge utrymme för ett pekfinger och ej kunna föras över hakan. Gallrets hakkopp ska ha kontakt med hakan - annars kan gallret rotera/flytta/vrida sig upp på ansiktet vid en kollision och vålla skada. Kraften från en kollision mot gallret får bara avlasta mot hjälmen/pannan och hakkoppen/hakan. Använd INTE sk Jay-Clips som spärrar gallrets rörelse in mot ansiktet! Du löper risk att hjälmen skjuts upp i nacken och ramlar av vid en kollision mot gallret. Hakkoppen SKA avlasta mot hakan. JOFA Verneombud…

HJERNEN En hjelm som er brukt lenge har mistet mye av sin evne til å dempe slag - plast og polstring eldes i lys og luft, overflaten er matt. Riper i plasten fungerer som bruddangivelser og kan derfor sprekke ved kraftig vold. Plastens kraftfordelende funksjon forsvinner. En hjälm som använts länge och utsatts för många belastningar har tappat mycket av sin dämpande förmåga. Plast och stoppning åldras kollisioner. Repor i plasten fungerar som brottangivelser och kan spricka vid kraftigt våld. Plastens kraftfördelande funktion uteblir. Nya hjälmar har en blank yta, gamla hjälmar har en matt yta och ofta repor. Hjälmar och ansiktsskydd bör inte förekomma vid ”Bytardagar”. Slarvigt inställda hjälmar och galler inbjuder till att de roterar på huvudet, vilket innebär att hjälmens stoppning och galler inte finns på rätt plats för att kunna skydda så som de tillverkats och testats för. En gammel eller dårlig innstilt hjelm inviterer til ansikts-, rotasjons- og hjerneskader JOFA

VEDLIKEHOLD AV HODEBESKYTTELSE Sjekk ofte! sjekk! Bøyde gittertråder gir svekket sikkerhet! Skydda hjälmen mot repor, de försvagar den. Lägg den i en tygpåse som skydd mot annat i bagen. Kontrollera hjälm-, galler- och visirskruvar ofta. Locktite® håller dem på plats. Om ett galler en gång har böjt in sig kommer det ihåg det även om det böjs ut. Det innebär att det vid nästa smäll böjer in sig lättare och då kan vålla skada - kasta kraftigt inböjda galler. Rengör visir med tvål och vatten, EJ med kemikalier! Färg och mindre repor kan slipas bort med tandkräm. Visir ska monteras i båda skruvparen för att skydda enligt testmetoder - inte sitta som en skärmmössa. Använd alltid originalskruv med rätt längd! Reservdelslåda ska finnas i Laget. Galleröppningar får ej överskrida 4,8 cm. Beskytt hjelmen mot riper! JOFA Kun riktig innstilt beskyttelse fungerer!

…SKADER PÅ BRUSK De här skadorna är farliga! De uppstår när du har dåliga skydd för lederna, axel-, ben-, höft- och knäled. Kraften från ett fall mot isen pressar samman broskytorna som får sprickor - dessa sprickor läks inte… Hockeyspelare är speciellt utsatta för våld mot knän i form av fall mot isen och puckträffar. Typen av skada kallas artros, utslitet brosk. Att ersätta brosk är fortfarande en svåråtkomlig, dyr och avancerad operation. Växande ungdomar har i benens ändar sina tillväxtzoner. Skadas dessa kan en normal utveckling av benet äventyras. (JOFA utvecklade JDP, Joint Discharge Princip, eller Ledavlastning, under början av sjuttiotalet.) De här skadorna är farliga! JOFA

LEDDAVLASTINING HJELPER Upprepade smällar (genomslag) mot lederna spräcker broskytorna. Ofta utan att smärta känns. Brosk läker inte - du får Artros… dålig rörlighet som vuxen. Med ett brospann (JDP) över den känsliga leden skyddas den. Andra starkare delar av kroppen bär upp brofästena. Skyddet ska fixeras med icke elastiskt band i knävecket. Förslitningen av brosket föregås av genomslag på dåliga, ej ordentligt kupade skydd. Mikroskopiska sprickor bildas i brosket vid genomslag, sprickor som INTE läks utan vidgas och senare slits ner vid ledens rörelser. Funktionen i JDP är att plastskållans profil och plastmaterial är så styvt att en smäll inte kan slå igenom skyddet och pressa samman broskytorna. Kraften flyttas istället till starkare partier av kroppen, typ lårben och underben - de står pall för smällen. LEDAVLASTNING eller enklare uttryckt - kraftigare kroppspartier får bära upp smällen BROSPANNET skyddar de ömtåliga broskytorna. Men notera att både stoppning och plast åldras och skydd ska bytas ut när smällar börjar kännas. Att nonchalera behovet av ledskydd är som att börja invalidisera sig själv redan i tonåren, hårt men sant. Viktigt för alla och speciellt för dig som satsar på en LÅNG bandykarriär. JOFA

Joint Discharge Principle Kupade JDP-skydd flyttar kraften till starkare partier av kroppen med hjälp av ett ”brospann”. Joint Discharge Principle Platta, eller de med mjuk plast, släpper in kraften i ledbrosket, skada uppstår. JOFA

Armbågar ”smärtar” – knän är lömskare… LEDDAVLASTNING Förutom leden ska även en sk bursa vid armbågsspetsen skyddas. JDP skyddar spetsen och armbågsleden. Genomslag mot knäskålen känns inte lika mycket som ett genomslag mot armbågen, det gör det extra viktigt att kolla skyddsförmågan på benskyddets knädel. Smällar mot armbågen känns mycket och det är lätt att bli motiverad till bra skydd. Axelskållan måste absolut vara djup för att ge JDP-skydd. Många skydds axelskållor ligger som stora, platta pannkakor över axlarna och ger ett intryck av att skydda, men utan en rejäl kupning fungerar axelskydden inte. (JDP=Joint Discharge Princip - ledavlastning, har utvecklats av JOFA och är den enda fungerande principen för skydd på leder mot broskskador.) Armbågar ”smärtar” – knän är lömskare… JOFA

De spelar inte bandy – men förstår att skydda sig… STATISTIK NHL ELIT BENSKYDD 94% 98% ARMBÅGSSKYDD 88% 97% SKULDERSKYDD* 41% 82% *Etta bland 13 fabrikat Det här är statistik som ger alibi för att tala ”JOFA-skydd”!!! Det är inget någon behöver skämmas för. JOFA skydd är resultat av läkares, spelares, materialares samlade erfarenheter under många år i etablerade ishockeynationer över hela världen. Skydden utvecklas i takt med ishockeyspelets utveckling och uppkomst av nya material. Alla skydd är designade i JOFAs fabrik i Malung. De spelar inte bandy – men förstår att skydda sig… JOFA

SLASHING... Vid våld mot mjukdelar krossas blodkärl och ytliga muskelfibrer skadas Bilden visar vad som händer ett lår, ett underben, en överarm eller en dåligt skyddad underarm som exemplet visar. Första bilden visar uppkomsten av ett blåmärke. Den andra bilden visar ett kraftigare slag mot en icke intäkt kroppsdel. Bindväv försämrar muskelns styrka, smidighet och uthållighet. Förmåga att tåla mjölksyra minskar. Bindväv ger muskeln ett ärr för livet. Se till att täcka in oskyddade kroppsdelar enligt Inpassning och ha skydd i rätt storlek! Denna bild är ett exempel från kursen Skyddsombud - Ishockey vilken rekommenderas att Steg 1-eleverna propagerar för i sina klubbar. Vid kraftigt våld krossas muskelfibrerna och brister. Vid reparation bildas bindväv, vilken försämrar muskelns styrka och smidighet JOFA

Du balanserer på en fot hele 80% av tiden i et komplett skøyteskjær. BIOMEKANIKK Du balanserer på en fot hele 80% av tiden i et komplett skøyteskjær. Scientific Literature Purvis 2000 Köp av skridskor till pojkspelare brukar vara mycket föräldrastyrt. Tankar som ”raggsockor” och ”att växa i” måste elimineras. Detta är en bra bild att sakligt förklara behovet av att skridskon ska ha samma storlek som foten. Det handlar inte om att balansera på en bred skosula, det handlar om att balansera på 2,9 mm stål - i hög fart. Instabilitet får inte förekomma. Kan du åka utan oro för att vingla kommer fötterna att fungera helt automatiskt. Vinglande fötter leder gärna till fall, eventuellt till fall i närheten av sargen vilket kan medföra huvud-, nack- eller andra skador. Stabilitet er et absolutt vilkår for å gå bra på skøyter. Skøyter skal passe NÅ – ikke til neste år! Riktig størrelse er altså viktigt - du skal balansere på 2,9 mm stål... JOFA

”LES” FORET OG INNERSÅLEN For store skøyter gir dårlig kontroll! JOFA

KNYT med FØLELSE Knyt med følelse og ”finess” X-stramt XX-stramt Stramt for å sikre blodgjennomstrømming og bevare fotbuen X-stramt Knyt med følelse og ”finess” JOFA