2012

Innehåll •Funktionärsinformation •Allmänna regler

Funktionärsinformation •Att ta med sig: Kläder för alla väder, ett paraply kan vara bra också. Myggmedel Solskydd Vattenflaska Om ni har en campingstol eller dylikt kan det vara bra att med den. Kan vara bra att ha vid pauser. •Samling: 6:30 för medlemmar. 8:30 för vänner/familj •Ta er till funktionärstältet för att få er funktionärspåse och era uppgifter. •Alla funktionärer kommer även få en fin funktions t-shirt att ha på sig under dagen som man får ta med sig hem! Står du i trafiken ska du även bara en gul väst. •Leta upp er områdes ansvarig för genomgång av era uppgifter. •Det kommer finnas mat och dryck till er under dagen så vi orkar hålla humöret och skärpan uppe!

Funktionärsinformation •Tänk på att: –Din områdesansvarig kan vara stressad så ha tålamod. –Det kommer finnas stunder när du inte har något att göra. Passa på att besöka toalett, äta, sola. Meddela alltid någon om du går ifrån din position hur länge du tänker vara borta. •Alla hjälps åt att plocka ihop efteråt så går det mycket snabbare. •Arbetet är avslutat när du fått klartecken från din områdesansvarige.

Allmänna Regler

Domare har röda västar Gult kort = varning Utdelas när överträdelsen kan rättas till eller är på väg att uppkomma. Tävlande vidtar rättelse och kan fortsätta. En tävlande kan få hur många ”gula kort” som helst. Rött kort = diskvalificering Utdelas när överträdelsen inte kan rättas till eller bedöms vara avsiktlig. Tävlande får fullfölja och kan lämna in protest senast 30 minuter efter målgång.

Allmänna regelbrott • Tävlandet är individuellt • Osportsligt uppträdande före, under eller efter tävling • Ignorerande av Domarens instruktioner • Nakenhet • Gena eller ignorera officiell bana • Mottagande av mat/dryck utanför de officiella stationerna • Klippa eller på annat sätt förminska nummerlappen • Uppenbart hindrande/våld mot medtävlande/funktionär • Draghjälp från icke tävlande • Doping

Huvudregler för växlingsområdet •Endast tävlande och funktionärer i växlingsområdet. •Regler för cykeln: Styret ska vara pluggat och bromsar ska nypa.Tubdäck ska vara välklistrade. •Hjälmen ska vara i gott skick och godkänd. Hjälmen ska vara fastsatt INNAN cykel tas från uppställningsplatsen t.o.m. att den har placerats tillbaka efter cyklingen. Även hjälmtvång vid uppvärmning på cykel. •Cykling i växlingsområdet är förbjudet. •Ingen nakenhet, ombyte måste ske vid anvisad plats. •Inte störa medtävlare med att kasta omkring sina saker utanför sin anvisade plats.

Huvudregler för simmomentet •Särskilda regler för vattentemperatur/våtdräkt. Beslut av TD & Tävlingsledningen senast 1 timma före start. •Badmössan från arrangör måste bäras. •Valfritt simsätt. •Inga hjälpmedel, sockar mm •Tjuvstart. •Tävlande får vila vid följebåt som är stilla eller på stranden vid varvningen. •Maxtiden måste klaras.

Huvudregler för cyklingen •Trafikregler ska följas, undantaget info. i PM. Nummerlapp ska vara synlig bakifrån. •Godkänd hjälm ska användas. •Ingen bar överkropp. •Regler för cykeln kontrolleras vid incheckningen till växlingsområdet. •Glasbehållare är inte tillåtna. •Inga hörlurar, mp3-spelare eller dylikt. •Förbud av otillåten hjälp med lagning. •Rullåkning förbjudet – 10 meter gäller.

Huvudregler för löpmomentet •Nummerlapp ska vara synlig framifrån. •Draghjälp är förbjuden, dvs någon utomstående som springer/cyklar med. •Inte gena på banan, ok att kliva av för gå på WC/stretcha och kliva tillbaks på samma ställe. •Förbud mot bar överkropp (täckta bröstvårtor). •Inga hörlurar, mp3-spelare eller dylikt. •Förbud att krypa. •Förbud av langning utanför de officiella stationerna.