SoL övningskompendie Tema: Speluppfattning MV tr VAD Speluppfattning. VARFÖR För att kunna ha kontroll på bollen när du behandlar den med fötterna och skapa tid för dig själv och medspelare. HUR Sök fri yta och orientera dig så att du kan undvika krock. Lyft blicken från bollen. ÖVA Organisation Åtta konor. En boll per spelare. Anvisning Spelarna driver boll i ytan och söker hela tiden fri yta. Tränaren ger direktiv i hur spelarna ska driva genom att göra olika tecken så att spelarna måste orientera sig och samla information. T.ex. insida, utsida och eller höger/vänster fot. Genom att lyfta höger fot eller dylikt.. På signal byter samtliga spelare till den andra ytan. Kontroll på vart du kan driva så att krock undviks. Driv in i fri yta med en tempoväxling, gå sedan ner i tempo igen. För att kunna slå ut motståndarens lagdelar och komma till avslut. Orientera dig i omgivningen. Agera innan passning slås genom att göra en avledande löpning eller tillsammans med en anna spelare göra en korslöpning. Ge speldjup eller möt bollhållare. Åtta konor, fem spelare och en boll. A) Bollhållaren spelar till någon av spelarna i den mittersta ytan där de rör sig för att skapa yta. Vidare ska spelarna vända och spela ner till motsvarande sida på något sätt. T.ex. väggspel, överlapp. Bollhållaren fullföljer till andra sidan. B) Nivå 2, lägg till försvarare mot de två spelarna i mitten. Spela 3-2 över till andra sidan. Gjort av Herman Ottosson 2013

SoL övningskompendie Tema: Spelförståelse VAD Speluppfattning. VARFÖR För att kunna vända bort sin motståndare & skapa yta för sig själv. HUR Använd bästa vändning (rätt verktyg för situationen). Vänd bort från motståndaren. Gör en avledande löpning. Orientera dig och sök fri yta. ÖVA Organisation Fyra konor, två mål, tre spelare och fem bollar. Anvisning A) Bollhållare passar till anfallande spelare som ska vända bort den försvarande spelaren med hjälp av en vändning. Anfallande spelare ska sedan göra mål i ett av målen. B) De två spelarna börjar vid bollhållaren. På signal startar de att springa ner till motsatt sida och vänder sedan upp mot bollhållaren. Bollhållaren säger då ett namn på den som blir anfallande spelare. Spelfuppfattning. För att kunna använda rätt teknik och skapa tid flr sig själv i de situationer som dyker upp i match. Använd rätt teknik i den situation som dyker upp (know how). Orientera dig och sök fri yta. Agera innan passning slås genom att göra en avledande löpning eller tillsammans med en anna spelare göra en korslöpning. Två mål, fyra västar, fyra konor och bollar. 4 vs 4 med fokus på de olika teknikerna. Smålagsspel är den bästa träningen för spelförståelse!! MV MV Gjort av Herman Ottosson 2013