AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Variera vändningen: -Utsida -Insida -Fotsula/tå Spelarna B gör teknikövningar stillastående vid sina koner i väntan på vändningsövning. Fotsula/tå fram & tillbaka Toe-tap med överstegsfint Drag-push med vrist Byt vändning och teknikövning var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 2: ca AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 2: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Spelare B löper med A och utövar passiv press Variera vändningen: -Utsida -Insida -Fotsula/tå Byt vändning och var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V33-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V33-10, onsdag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca AIK P03, V33-10, onsdag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Variera vändningen: -Utsida -Insida -Fotsula/tå Spelarna B gör teknikövningar stillastående vid sina koner i väntan på vändningsövning. Fotsula/tå fram & tillbaka Toe-tap med överstegsfint Drag-push med vrist Byt vändning och teknikövning var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V33-10, onsdag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 2: ca AIK P03, V33-10, onsdag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 2: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Spelare B löper med A och utövar passiv press Variera vändningen: -Utsida -Insida -Fotsula/tå Byt vändning och var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V33-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V34-10, måndag, Bollteknik, ca. 10 min Spelarna A I mitten springer växelvis mot spelarna B på kanten och tar emot bollen och leverera tillbaka på föjande sätt Pass bredsida höger Pass bredsida vänster Nicka Byt varje minut B A B

AIK P03, V34-10, måndag, 2v1, ca. 20 min A börjar med boll B försvarar och försöker ta bollen C löper sig fri A & C passar / gör mål, skott Byt efter ca 6 minuter A C B

AIK P03, V34-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V34-10, onsdag, bollteknik, ca. 10 min Spelarna A I mitten springer växelvis mot spelarna B på kanten och tar emot bollen och leverera tillbaka på föjande sätt Passa utsida höger Passa utsida vänster Nicka Byt varje minut B A B

AIK P03, V34-10, onsdag, 2v1, ca. 20 min A börjar med boll B försvarar och försöker ta bollen C löper sig fri A & C försöker passa bollen och göra mål Byt efter ca 6 minuter A C B

AIK P03, V34-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V35-10, måndag, Driva/Vända/Bollbehandling, steg 1: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Variera vändningen: - Step-on Frivillig vändning Spelarna B gör teknikövningar stillastående vid sina koner i väntan på vändningsövning. Toe-tap med överstegsfint Drag-push med bredsida Dra bollen med fotsulan bakom benet Byt vändning och teknikövning var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V35-10, måndag, Driva/Vända, steg 2: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Spelare B löper med A och utövar passiv press Variera vändningen: - Step-on - Frivillig vändning Byt vändning och var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V35-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V35-10, onsdag, Driva/Vända/Bollbehandling, steg 1: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Variera vändningen: - Step-on Frivillig vändning Spelarna B gör teknikövningar stillastående vid sina koner i väntan på vändningsövning. Toe-tap med överstegsfint Drag-push med bredsida Dra bollen med fotsulan bakom benet Byt vändning och teknikövning var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V35-10, onsdag, Driva/Vända, steg 2: ca. 15 min Två spelare vid varje hörnkorn. Spelarna A driver bollen med utsidan mot mitten, gör vändning och driver bollen tillbaka till ursprunglig kon. Spelare B löper med A och utövar passiv press Variera vändningen: - Step-on - Frivillig vändning Byt vändning och var 5e minut B B A A A A B B

AIK P03, V35-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V36-10, måndag, Bollteknik, ca. 10 min Konskog Killarna driver bollen växelvis genom 3 portar, gul-röd-gul Innan port gör dom: Sulstop genom port Pass genom porten och springa förbi Insida eller utsida vändning (cut)‏ Driva hela tiden med utsida Killarna på kanten „dansar på bollen“ Byt efter2 minuter A

AIK P03, V36-10, måndag, 1v1 skott, ca. 20 min A springer med boll och lämna den med sulstop I mitten av dom röda konerna B springer I detta ögonblick mot bollen och lägger den med en touch åt höger och skjuter med höger A springer vidare, runt gul kon och försöker blockera bollen (kommer mellan boll och mål)‏ Byt varje 5 minuter A B

AIK P03, V36-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min SPELIDE: Anfallsspel Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V36-10, onsdag, Bollteknik, ca. 10 min Konskog Killarna driver bollen växelvis genom 3 portar, gul-röd-gul Innan port gör dom: Sitta på bollen, snabbt upp igen Lyfter bollen med vristen Klacka bollen Byt efter2 minuter Killarna på kanten gör “toe taps“ Driva hela tiden med utsida A

AIK P03, V36-10, onsdag, 1v1 skott, ca. 20 min Samma övning som på måndag men den här gången skjuter vi med vänster Byt varje 5 minuter B A

AIK P03, V36-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min SPELIDE: Anfallsspel Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V37-10, måndag, bollbehandling, ca. 10 min Bollbehandling i luften Barnen sprider ut sig i en stor ring med gott om plats Låt barnen kasta upp bollen med händerna i luften ett par gånger och fånga Låt barnen kasta upp bollen, klappa händerna 1 gång och fånga Låt barnen kasta upp bollen och klappa 2 ggr och fånga Jonglering med fötterna: ta upp bollen och jonglera med fötterna Jonglering bara med knäna Jonglering med spänd vrist (förberedelse skott)‏

AIK P03, V37-10, måndag, driva/skott, ca. 20 min Spelare A & B driver samtidigt bollen med utsidan av foten och skjuter. A driver och skjuter med höger. B driver och skjuter med vänster fot. Efter att man skjutit hämtar man sin boll och byter kö Max 4 personer per kö A B

AIK P03, V37-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V37-10, onsdag, bollbehandling, ca. 10 min Bollbehandling i luften Barnen sprider ut sig i en stor ring med gott om plats Jonglering med fötterna: ta upp bollen och jonglera med fötterna Jonglering bara med knäna Jonglering med huvudet Utmaningen: hur många kan man jonglera på 6 försök varav 2 börjar på marken, 2 börjar på knäna och 2 börjar på huvudet. En framgångsrik upptagning på fötterna räknas som ett tillslag. Om lämpligt kan tävling utlysas om en månad med “mini”-pris.

AIK P03, V37-10, onsdag, driva/skott, ca. 20 min Spelare A & B driver samtidigt bollen med utsidan av foten, viker in framför mål och skjuter mot första stolpen. Spelarna A driver bollen med valfri fot men använder vänster utsida för riktningsförändring och skjuter med vänster Spelarna B driver bollen med valfri fot men använder höger utsida för riktningsförändring och skott Efter att man skjutit hämtar man sin boll och byter kö Max 4 personer per kö Var noga med att A & B startar löpningen samtidigt och korsar varandras väg framför mål innan de skjuter A B

AIK P03, V37-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V38-10, måndag, uppvärmning, AIK stil (teambuilding), ca AIK P03, V38-10, måndag, uppvärmning, AIK stil (teambuilding), ca. 10 min „Ormar“ av minst 5 killar Bollen är inklämd mellan magen och ryggen „ormen“ måste gå upp till konen och sen tillbaka Bollarna får inte ramla ner – då måste „Ormen“ först ställa ihop sig igen. Vem som är nere först har vunnit. Killarna måste jobba tillsammans, prata ... Bra teambuildning, vi ska göra detta med varje småttinglag

AIK P03, V38-10, måndag, pass/mottag, ca. 20 min Ta emot med insida ena foten Passa sen med insida andra foten En av killarna „vilar“ kort. Byt efter 6 minuter (killen uppe)‏ Övningsbank: passning /Mottagning 1. Pass/Mottag 1-4 → övning 1 http://www.youtube.com/watch?v=9e5x15Hik2Y

AIK P03, V38-10, måndag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK P03, V38-10, onsdag, Upvärmning, ca. 10 min Hämta bollen Lång pass till „boet“ Drivande vänster Drivande höger Toe taps back Variant: man kan hämta bollar 1 minut I ett annat bo

AIK P03, V38-10, onsdag, pass/mottag, ca. 20 min Direkt pass hela tiden Killen som står “upp” använder utsida Byt efter 6 minuter (killen uppe)‏ En av killarna „vilar“ kort. Övningsbank: passning /Mottagning 1. Pass/Mottag 1-4 → övning 3

AIK P03, V38-10, onsdag, match/spelide, ca. 25 min Smålagsspel – ca 25 min Flera små planer. Max 5v5 Sätt igång spelet så fort som möjligt. Inga glidtacklingar.. Copyright © AIK FF

AIK Ungdomsfotboll Löpning utan boll Bollens väg Löpning med boll Spelare Boll Koner Tränare (position)‏ Träningsmål Copyright © AIK FF