Pausrörelser för stillasittande landstingspersonal

Instruktioner Alla övningar skall göras med god kroppshållning. Sänkta axlar, stolt bröst, sug in magen utan att hålla andan , fötterna i axelbredd. Andas.
ARBETSMILJÖ och SÄKERHET
Förflyttningsprinciper
Mål med dagen -Samförstånd -Information om elskador -Fallskador
Människokroppen.
Ergonomi.
Hälsosamtal med skolsköterskorna Norrbotten år 2008/2009
ERGONOMI Vad är det?.
HUR FUNGERAR KROPPEN? Bild 2
Medicinska specialistkliniken utvärdering TaktiPro
Lektions- och redskapsplanering Förslag för Barngrupper
Arbetsmiljö Arbetsställningar Lyft-och bärteknik
Kapitel 1 November 2008/Leif Carlsson Om Din hälsa Liv & hälsa 2008 Liv & hälsa 2000, 2004 och en undersökning om hälsa, levnadsvanor och livsvillkor.
Styrka & styrketräning
Rehabiliteringsgarantin
PROVA PÅ ETT VALFRITT PASS PROVA PÅ ETT VALFRITT PASS
Principer för arbetsställningar
Samspelet mellan människan, arbetsuppgiften och arbetsmiljön
LEDVÅRD Foto: Tina Stafrén.
Behandlas varsamt! Spädbarn är otroligt starka men samtidigt mycket sköra Centrala Barnhälsovårdsenheten Göteborg Lena Holmberg.
Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet Besöks- och leveransadress: Fiskartorpsvägen 15A, Stockholm Telefon växel: E-post:
Träningslära Styrka.
Sommarens träningspass 4/6– 12/8, 2012 Reviderat MåndagTisdagOnsdagTorsdag v. 23Seniorgympa 09.00Mage/rumpa/lår Seniorcirkel Box.
Konsten att åka så energisnålt och fort som möjligt
Uppvärmning?.
Skelett Skelettet gör så att vi kan stå rakt upp.
Kapitel 1 Liv & hälsa i Örebro län år 2008 November 2008/Leif Carlsson Om Din hälsa Liv & hälsa en undersökning om hälsa, levnadsvanor och livsvillkor.
Stabilt Sidoläge * Stabilt sidoläge gör så att man kan andas om man är medvetslös och räddar på så sätt liv.
Lagledarträff fotbollen 2015
TALLINJEN(Repetition)
Nacka Kommun Medarbetarundersökning
NADA & Öronakupunktur RFHL Göteborg.
Ergonomi Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar för att förebygga risker och ohälsa.
Grundläggande första hjälpen
ERGONOMI. Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar Med enklare språk - att lära sig använda.
Säsongen ”Om du svettas nu så får motståndarna svettas mer under säsongen” Fredrik Nygren 2011 Här är ditt egna fysprogram som du ska träna på.
Styrketräningsövningar & Förklaringar. ÖvningAntalVilaKroppsdel armhävningar3 x 15vila ca 15 sekunder mellan varje repetition överkropp ”Plankan” 2-3.
Klubbteknik ATT NÅ UT LÅNGT och KÄNNA pucken är hemligheten till en bra klubbteknik. Effektiva finter får du genom att du lyckas hittar ytor genom klara.
Benpress i maskin Sitt med fötterna lite mer än axelbrett i mitten av fotplattan. Se till att knäna är rakt ovanför tårna och att både tår och knän pekar.
Utfall Stå med fötterna tätt ihop och händerna på höfterna. Ha en stolt hållning i rygg och bröst, håll huvudet högt. Ta ett steg fram och böj det närmaste.
Skelettet och musklerna
Mail: | Webb: Välkommen till föräldramöte 7/
- Pilarna i händerna pekar mot höger öra/ axel SVING - Grepp.
Egen träning –eget ansvar 3 PASS I VECKAN MÅN/ONS/LÖR. + ETT EXTRA PASS LÖPNING. NI VÄLJER SJÄLVA VILKET PASS PÅ VILKEN DAG. ATT FUSKA MED ÖVNINGEN ÄR.
1 EGEN SOMMARTRÄNING UNDER JULI 2016 FÖR ATT DU SKALL HÅLLA IGÅNG I SOMMAR FÖRESLÅR VI FÖLJANDE TRÄNINGSPASS VARJE VECKA UNDER JULI MÅNAD. 1) LÖPPASS –
Lymfmassage Varmt välkommen! Catharina Joelsson
Snowboardteknik.
Muskulär imbalans in nackens muskulatur hos spädbarn med congenital muscular torticollis (CMT), kan Kinesio tape vara ett behandlings komplement, Del 3.
IFK KUMLA FOTBOLL Flickor 01 / 02
Steg 1 Hjälpmedel och tips Använda spegel och kamera
Styrka & styrketräning
Alla chefer behöver en coach!

(INNAN TRÄNING & INNAN MATCH)
Veckans fördjupning handlar om en diagnos som vissa barn föds med
Temaarbete under 4 lektioner
Gympapass Vad är ett gympapass/micropass? Vilka delar ingår?
Förebyggande av skador
ARBETSTEKNIK I VÅRDEN UTBILDNING I FÖRFLYTTNINGSKUNSKAP Instruktörer:
En sjukdom som kallas fetma
Vad alla kan få, men ingen vill ha…
Anatomi - hur är din kropp byggd?.
Skonsam förflyttningsteknik Anatomi – ergonomi
EN BRA LEKTION Skapa en lektion utifrån fem angivna mål
Dags för gymnasievalet
Dags för gymnasievalet
Ny rapport: Olyckor i människonära arbetssituationer
Tekning: Raka klubblad, inte vidröra bollen.
Råd till dig som är skadad i hand/arm. TRÄNA VARJE VAKEN TIMME