Ingen plats för krok eller knutar!

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
BOGNIBANA 1 Rakbana utan hinder REGLER. ¤ Gränslinje: 50 cm framför utslagsmarkering. OBS!: Boll som pga för hårt slag eller hård vind rullar tillbaka.
Advertisements

Årtrening – 7er Syfte: • Få hela årgången att bli en stor träningsgrupp. Varför: • Bredare kompetens från ledare. • Från ”mitt lag” till ”min förening”.
Vet du om att klimatet förändras?
IPad grundkurs.
MAN ÖVER BORD! Ett hjälpmedel vid man överbord för att snabbt nå, säkra och hjälpa en person ur vattnet.
När är det dags att avbryta?
Nivåanpassad träning För att inkludera alla
FRAMTIDSKRAFTEN 2014 VÄSTERFÄRNEBO SKOLA PRESENTERAR…
Lathund för golfare.
* Färdighetsmål – Bronsmärke (minst 4 av varje)
Teoripass: Motion Tomi Alahelisten.
På väggen bredvid telefonen finns Visaren med stora knappar med foton på. För att ringa lyfter du på luren och trycker på ett foto. Om en knapp blinkar.
IFK Lidingö friidrott Tränarutbildning Gren - Stavhopp
Hejsan! Nu har vi korsat en liten snutt av den hiskeliga Atlanten och landat på Nordirland.
Träningsupplägg 2011 KBS Jolle
Flyg fortare.
Projekt pinnar.
Brobygge.
Figursågen Sågande maskiner Säkerhet
PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.
Rörelse Kapitel 7.
Det lönar sig inte att springa …......om man är på fel väg!
Exjobb--Från Idé till Rapport Jürgen Börstler Umeå University SWEDEN
Lufttryck.
Teoridel 1 Grunder i uppställning och försvarsspel
FOR 1206 Fordonsteknik grundkurs
Sektorn för Socialtjänst
LHC 98 ors spelidé 2010/11 Försvarszon
75. Förberedelser Flyg mycket! Överdriv inte teknik och förberedelserna Mental inställning Terräng och utelandningsplatser Var beredd att starta tidigt.
FÖRSVARSSPEL Högt försvarsspel
På väggen finns både en familjealmanacka och en anslagstavla där man kan skriva upp viktiga saker. I korgen kan man lägga plånbok, nycklar och mobiltelefon.
Det självklara hjälpmedlet vid man överbord för att snabbt nå, säkra och hjälpa en person ur vattnet MAN ÖVER BORD! För ny layout – se sid 9.
Spelmodell 11-manna Vaksala SK P00
Rörelser.
STRÖMSEGLING LL
Rörelse Kapitel 7.
VT -15 Idrott och hälsa Martin & Robert
Konsten att åka så energisnålt och fort som möjligt
Arbete Energi Effekt.
Förberedelser SkeppareTaktiker/storsegelTrimmer/försegelFördäckgastOBS!
Hans-Eric Carlsson HANDHAVANDE AV MASTKRAN I SÖDRA HAMNEN.
Musklerna Ca 50 % av kroppsvikten.
L-ABC och HLR 1.
-Jesper -Eddy -Jerresand Kasper Rafael Rahmat Viktor Jack Martin Gustav Nils Sebastian VideHenrik Startelvan – Ekerö.
"De mäktiga fem" eller "De enkla maskinerna"
Bandgrind. Glasspinneväv Du behöver: 13 glasspinnar Tejp Borr nr: 3,5 Slippapper Lim Trätvinger.
Utfall Stå med fötterna tätt ihop och händerna på höfterna. Ha en stolt hållning i rygg och bröst, håll huvudet högt. Ta ett steg fram och böj det närmaste.
Frittfall Livbåt Sjöfartshögskolan RTC Handhavande.
-Martin -Gustav -Jesper Kasper Rafael Rahmat Eddy Jack Sebastian Nick Henrik Nils VideLukas Startelvan – Bele Barkaby.
De enkla maskinerna.
Se på Jesus och inte dina omständigheter
Sparsam körning (Evo) Panel-PC
LYSEKILS AIK P04 Välkommen till en ny säsong!
Startelvan – Rågsved Martin Gustav Nick Rafael Eddy Jack Rahmat Nils
Inställning av Barebow
Syns inte men finns ändå
Pokemon GO spelet som alla spelar
SPELARUTBILDNINGSPLAN FÖRSVARSSPEL- FÖRHINDRA SPELUPPBYGGNAD 2
Sfi-kören Repertoar hösten 2017.
Karlstads Segelsällskap
Föräldramöte F07, 1 FEBRUARI 2017
Träningsprogram Barn födda -08/09
Komma igång med Scratch
Øvelser for7.er 2017.
Bättre hälsa och kul på jobbet!
Bättre hälsa och kul på jobbet!
SoL övningskompendie Tema: Avslut
Uppvärmning totalt 30 min.
Kraftigt vindvrid på sista varvet
Presentationens avskrift:

Ingen plats för krok eller knutar! Hitta det neutrala läget där vanten når fram utan spänning. Utgå sedan från detta läge. Segla fortare så här… I starka vindar skall ni dra åt fockfallet så att masten lutar lite framåt. Detta för att kompensera för kraften från kicken (som ni kommer att behöva!!) ! Lätta vindar Mellan vindar Hårda vindar Trä igenom uthalet här Knyt uthalet här Ingen plats för krok eller knutar! Använd inte stroppen som sitter i seglet då den bara ökar risken för att seglet sackar! Man måste kunna dra åt uthalet hela vägen för att plana ut seglet. Knyt ner focken så långt som möjligt – en centimeters lucka gör stor skillnad Snurra runt översta Och knyt runt den undre

Håll båten plan för bästa fart! Lätta vindar Trim - checklista: Vanten i neutralläge Ingen kick, inget nedhal Focken så lågt som möjligt Stroppar i normalläge Trimma om focken om ni tappar fart och håll koll. För hårt trimmad och ni kommer ingenstans! Håll båten plan för bästa fart! Sitt på olika sidor för att balansera båten och hålla gennakern flygande. Mellanvindar Trim - checklista: Vanten ett hål ner Tillräcklig spänning i fockfallet så att det inte sackar i byarna Kicken ansatt Att hålla in storen lite hindrar masten från att böjas framåt och pulsera – men ni får hänga ordentligt!! Trim - checklista: Vanten två steg ner Max spänning i fockfall Max kick på kryss Max spänning på uthal Häng rejält och trimma med storskotet! Var redo att släppa fockskotet i HÅRDA byar! Starka vindar