Steg 1 Hjälpmedel och tips Använda spegel och kamera Tränarutbildning Steg 1 Hjälpmedel och tips Använda spegel och kamera
Demonstrera CM 1 Kapitel 5 sid 65-81 Undvik distraktion genom att skjuta på tom butt eller direkt i ett skjutnät. Använd gummiband / båge med gummiband. Om du ska demonstrera genom att skjuta - förbered dig så du träffar i mitten Steg 1 Hjälpmedel & tips
Konsten att instruera Alla ska ha komplett utrustning! Gruppera deltagarna utefter skjutskicklighet Skjuta utan tapet Fokusera på det väsentliga Använda gummisträng Gör det enkelt Ha inte bråttom Visa, prova, instruera, förenkla Steg 1 Hjälpmedel & tips
Hjälpmedel Steg 1 Hjälpmedel & tips
Lära genom att se Steg 1 Hjälpmedel & tips
Använd speglar Steg 1 Hjälpmedel & tips
Förstärka Steg 1 Hjälpmedel & tips
Instruktion Direkt före, under och efter demonstrationen och övningen Demonstrera, visa film Tala om vad skytten ska göra och känna Tilltala skyttarna med namn Steg 1 Hjälpmedel & tips
Observera 1. Ställning 2. Kroppshållning 3. Axlar och huvud 4. Armar 5. Händer Steg 1 Hjälpmedel & tips
Observera med kamera Vissa händelser i skjutcykeln kan man bara fånga med en kamera som sedan visas genom slow motion Coaché Eye App till platta eller mobil Dartfish till fast dator videokamera/kamera Steg 1 Hjälpmedel & tips
Huvudets position och rörelse vid släppet Ankringspunkten Draghanden Kroppen vertikalt T-ställningen Axlarnas höjdlägen Huvudets position och rörelse vid släppet Ankringspunkten Draghanden Släppet Steg 1 Hjälpmedel & tips
Båghandens läge och avslappning Bågarmens rörelse vid släppet Steg 1 Hjälpmedel & tips
Fotställning Kroppen vertikalt Kroppsställning Bröstkorgens läge Ryggens böjning Kroppens linjering Huvudets läge Bågen vertikalt Kraftlinjeringen Dragarmens rörelser Steg 1 Hjälpmedel & tips
Skulderbladens rörelser Kroppen vertikalt T-ställning Axlarnas läge Huvudets läge Skulderbladens rörelser Steg 1 Hjälpmedel & tips
Ansiktet opåverkat vid släppet Bågarmens rörelse Fotställningen Kroppen vertikalt Kroppslinjeringen Bröstkorgen Ryggens böjning Kroppens linjering Huvudets läge Blicken mot målet Ankringspunkt Kraftlinjeringen Ansiktet opåverkat vid släppet Bågarmens rörelse Steg 1 Hjälpmedel & tips
Huvudets läge och rörelse vid släppet Draghanden Släppet Steg 1 Hjälpmedel & tips
Ansiktet opåverkat vid släppet Bågarmens rörelse Bröstkorgen Huvudets läge Blicken mot målet Ankringspunkten Ansiktet opåverkat vid släppet Bågarmens rörelse Draghanden och släppet Steg 1 Hjälpmedel & tips
Grupparbete 2 & 2, en skjuter den andre observerar Steg 1 Hjälpmedel & tips