Instruktörsutbildning 2012. Det är bara det vi har personlig erfarenhet utav som kan kallas för kunskap, allt annat är information. Einstein Varmt välkommen.

En presentation över ämnet: "Instruktörsutbildning 2012. Det är bara det vi har personlig erfarenhet utav som kan kallas för kunskap, allt annat är information. Einstein Varmt välkommen."— Presentationens avskrift:

1 Instruktörsutbildning 2012

2 Det är bara det vi har personlig erfarenhet utav som kan kallas för kunskap, allt annat är information. Einstein Varmt välkommen till instruktörsutbildningen! Under denna kurs kommer du få tips och pedagogiska redskap som förhoppningsvis underlättar för dig när du sedan introducerar nya spelare till denna fantastiska sport. Vi kommer också ta det ett steg längre, så att du också ska kunna använda dina nyvunna kunskaper till att instruera även mer rutinerade spelare, som behöver tips för att utveckla sin kastteknik. Att lära någon att kasta en frisbee med god teknik kräver att man har förmågan att få eleven att själv förstå hur den ska göra för att det ska bli ”rätt”. Vi hoppas att vi kan underlätta för dig som instruktör genom att ge dig några pedagogiska redskap som du kan använda för att underlätta elevens förståelse för vad den ska göra och hur den ska tänka. Kom ihåg att det inte finns några absoluta rätt eller fel när det gäller hur man på bästa sätt kastar en disc. Utan att nödvändigtvis nämna namn är det lätt att konstatera att det finns spelare som är yttersta världselit som kastar långt ifrån tekniskt korrekt, tydligen går det utmärkt att bli bra ändå! Trots detta vill vi hävda att det finns tunga skäl för att ändå försöka lära eleverna att kasta rätt från början. Vår upplevelse från egna instruktioner är att en del elever med små förändringar kan öka sin räckvidd väsentligt, vilket leder till ett fördjupat intresse. Skaderisken är en annan faktor att tänka på. Ju effektivare en rörelse är, desto mindre slitage blir det ju på kroppen! Vi hoppas att du kommer få nytta av denna kurs, och vill påminna dig om att det är du som själv vet bäst vilket sätt att lära ut som passar dig. Jobba aktivt med ditt sätt att lära ut och arbeta själv fram ett eget koncept, men använd gärna innehållet i kursen som inspiration. Stort lycka till! Dina instruktörer, Karin och Peter

3 Utveckla verksamheten peter.fredriksson@frisbeesport.se www.frisbeesport.se www.rf.se/Vi-arbetar- med/Politiskafragor/Idrottslyftet/ www.sisuidrottsutbildarna.se Instruktörsutbildning 2012

4 Upplägg instruktioner Nybörjare/företag: Presentation, tipsa om klubben Regler, vett och etikett Kastteknik, anpassa efter deltagarna Gå med och ge tips Erfarna spelare: Nöta kast från stillastående Använd redskap Videofilma och titta tillsammans, gärna i slowmotion

5 Instruktörsutbildning 2012 Grepp Fork-grip Power-grip

6 Instruktörsutbildning 2012 Grepp För- och nackdelar? Två axlar vs en axel Tummens placering och nybörjarens pekfinger

7 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Förslag upplägg: Prova olika stance, på linje och bredbent Pröva att spinna vs att pendla Reflektioner

8 Instruktörsutbildning 2012 Puttning Grepp Stance Kraft Sikte

9 Instruktörsutbildning 2012 Grepp Discens placering och vinkel Fel vinkel Rätt vinkel

10 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Olika grepp Forkgrip -tumme in -tumme på -tumme ut -pekfinger kant Discens vinkel -i linje -korsar linje Powergrip Reflektioner

11 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Förslag upplägg: Greppet, prova olika Prova tennissving vs armbåge nära kroppen Pröva med axeln framåt vs bakåt Pröva med och utan ansats Pröva med handflatan uppåt vs vrid över handled Reflektioner

12 Instruktörsutbildning 2012 Forehand Greppet Grundställning - armbågen nära kroppen Kaströrelse - skjut fram axeln - handflatan uppåt efter kastet OBS! Skaderisken!

13 Instruktörsutbildning 2012 Krafter Tre huvudsakliga krafter skapar discens flykt. Viktförflyttning Rotation Arm

14 Instruktörsutbildning 2012 Grundställning underkropp Ta ut en rät linje mot målet Fötternas placering Atletisk position: Balans Mjuka knän Bredd mellan fötterna

15 Instruktörsutbildning 2012 Inspel Greppet Håll kvar blicken på målet genom hela kastet ”Surfa” discen, mer spinn

16 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Förslag upplägg: Gör ”fel”! De andra i gruppen försöker se vad som görs ”fel” Reflektioner

17 Instruktörsutbildning 2012 Grundställning överkropp Axlarnas position Framvikt, bakvikt, mm

18 Instruktörsutbildning 2012 Kaströrelse Viktförflyttning Rotation Balans Timing Riktlinjer i sving Följa ut kastet

19 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Förslag upplägg: Ta ut linjen Fotisättning Rätt balans Eftersving Reflektioner

20 Instruktörsutbildning 2012 Siktning Riktlinje Blicken över axeln Fasta rörelsemönster underlättar vid siktning Höger och vänsterbågar- vinkel på underarmen

21 Instruktörsutbildning 2012 Kaströrelse Liknelser Dragkamp Gräsklipparen Muren/ hockeysargen ”Armbåga”

22 Instruktörsutbildning 2012 Ut och testa! Förslag upplägg: Ta ut linje Position underkropp överkropp Kaströrelse (tre krafter) Eftersving Liknelser Reflektioner

23 Instruktörsutbildning 2012 Ansats Saxsteg Riktlinje Obalans (5A, 5B)