Hälsoskola för nyanlända under etablering 2015-10-06

Bakgrund till Hälsoskolan Prövad bl a i Malmö, Södertälje, Trelleborg Flyktingar en utsatt grupp – ohälsotalen högre speciellt kvinnor. Traumatiska upplevelser, PTSD ökar risken för misslyckanden i etablerings programmet. Sömn, koncentrationsproblem och oro påverkar studier i svenska. Startade som ett projektmedel av Europeiska Social Fond via Samordningsförbundets projekt Exsistre fram till 2014.06.30. Därefter blev kursen en permanent verksamhet.

Vad är Hälsokolan/Aktiv Kurs med fokus på hälsa och egenvård. Hälsoskolan/Aktiv ingår i Etableringsplanen Frivilligt deltagande 8 tillfällen teori à 3 timmar en gång i veckan och 7 veckors fysisk träning tillsammans med sjukgymnast Leds av två kursledare och inbjuden specialist Max 12 deltagare, kvinnor och män, rekryteras av handläggare på AF Riktas till de som vill förbättra sin hälsa/lära sig mer/komma igång med fysisk aktivitet.

Mål att erbjuda en förstärkning till etableringsplanen så att den enskilde bättre kan tillgodogöra sig insatser under etableringen samt i ett framtida arbete. förbättra hälsan/höja den fysiska förmågan och visa vägar att bibehålla god hälsa för målgruppen. öka kunskapen om hur man hittar rätt i sjukvården öka kunskap och kunna bättre förhålla sig till migrationsrelaterad stress och hälsa

Teman i Hälsoskolan?? Introduktion av kursen och presentation, kost Sjuksköterska, egenvård - info om sjukvården Sjukgymnast, sambandet mellan fysisk och psykisk hälsa, introduktion till träningen Läkare, läran om kroppens funktion, livsstilssjukdomar, bemötandet mellan läkare och patient i vården, presentation av dockan Hen. Psykolog, migrationsstress, PTSD Barnmorska, reproduktiv hälsa Tandläkare, munhälsa, även barns tandvård Avslutning med diplomutdelning efter 15 veckor

Struktur?? Ett tillfälle per vecka med eget tema Fakta, dialog och övningar, deltagarnas egna frågor Hälsosamt mellanmål serveras vid varje tillfälle Samma tolk hela kursen Deltagarna får kursmaterial Projektledaren dokumenterar närvaro

Kvalitetssäkring Frågeformulär vid kursstart, direkt efter och sex månader efter avslutad kurs. Muntlig utvärdering med kursdeltagarna Uppföljningsmöte med samtalsledarna Kontinuerlig avstämning med kontaktperson på AF och Aktiv

Det positiva: Kunskap ger makt/egenmakt att påverka sin hälsa Man blir bekräftad, sedd och lyssnad på Övningar märks i kroppen och ger en förbättrad ork att hantera olika vardagssituationer Gruppens påverkan, man hjälps åt och man får tips Man får exklusiv tillgång till specialister, svar direkt Spridningseffekten, familj, nätverk

Det negativa: För lite tid En liten grupp få ta del av hälsoskolan, 4-5 grupper/år (ungefär 50 i antal) Att deltagarnas förväntningar inte alltid stämmer överens med det som de får i hälsoskolan 2017-10-05 Enhetsnamn/avsändare

Flöde Sedan augusti 2012 till september 2015 har 16 grupper genomfört utbildningen(teorin): 2 grupper somaliska kvinnor 3 grupper somaliska kvinnor och män 1 grupp arabisktalande kvinnor 7 grupper arabisktalande kvinnor och män 3 grupper persisktalande kvinnor och män

Fortsättning av flöde Kön : kvinnor 97 st, män 39 st. (136 deltagare, samtliga 16 grupper) Ålder: de flesta deltagarna är mellan 20-24 år och 45-49 år (alltså unga vuxna och medelåldern). Utbildning grupp 1-16 38 personer har saknat utbildning 16 personer har haft utbildning i högskolan upp till 3 år, 43 personer har gått ut grundskolan 35 personer har gått ut gymnasium 4 personer har haft utbildning i högskolan mer är 3 år

Citat från muntliga utvärderingen ”Hade tidigare ingen aning om preventivmedel. Tack vare info. från HS om P-stav, har jag detta som preventivmedel och är mkt nöjd med den.” ”Efter info. från HS vet jag vad frikort är och vilka rabatter man kan få när det gäller tandvården. Har erhållit viktnedgång på 10 kg efter varit med HS. Är mkt stolt över mig själv.” ”Avslappningsövningarna har jag fortsatt att använda hemma. Jag har även minskat på rökningen. Min fru och mina barn har kommenterat att jag ser yngre ut” ” Jag kände mig deprimerad innan hälsoskolan, men nu är jag piggare och gladare. Har fått bättre självförtroende och sminkar mig oftare” ”Tidigare höll jag bli tokig och tänkte varför känner jag mig ledsen eller arg. Jag trodde jag var ensam med dessa känslor. Men under hälsoskolan fick jag positiv bekräftelse om stress och sömnlöshet som kan vara normala reaktioner när man flyr från ett annat land. Detta var en lättnadkänsla, tänk om alla kunde ta del av denna information”.

Fortsättning av muntligt utvärdering: ”Jag har tömt mig på stress och negativa tankar, har fått mer självförtroende. Tidigare har jag hjälpt min mamma mycket men nu tar jag hand om mig själv”. ”Jag har lärt mig att andas ifrån magen som jag inte kunde innan. Under Barnmorska temat fick jag för första gången se hur en kondom ser ut. Sexuell hälsa är tabu och detta område pratar man inte om i våra hemländer”. ”Träningen var mycket bra. Min rygg smärta efter 7 veckors träning har blivit bättre. Jag känner mig starkare och piggare. Jag blir inte lika andfådd när jag går upp och ner för trappor, det blev jag innan. Mina kunskaper om gym och alla redskap har ökat, förut visste jag inte ens vad gym är”. ”Jag var orolig för hur det ska gå att kunna träna på gym som kvinna där det är blandad med män. Men träningen var obligatorisk och jag gick dit. De första dagarna kändes konstigt, men sedan märkte jag att inga män tittar på kvinnor och alla sköter sitt”. 2017-10-05 Enhetsnamn/avsändare