Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Nonviolent Communication Ylva Bergstad Ylva Bergstad Leg. psykolog.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Nonviolent Communication Ylva Bergstad Ylva Bergstad Leg. psykolog."— Presentationens avskrift:

1 Nonviolent Communication Ylva Bergstad Ylva Bergstad Leg. psykolog

2 Hierarki Försvårande kommunikation: Förneka val: måste, borde, ska Tvinga Sätta etikett Straffa, belöna Anklaga, kritisera Bedöma: rätt, fel

3 NVC då vi vill ha kontakt

4 Bakgrund Marshall Rosenberg, PhDMarshall Rosenberg, PhD Vad gör att kommunikation ibland går så bra?Vad gör att kommunikation ibland går så bra? Forskning och kulturella observationerForskning och kulturella observationer

5 Grundantaganden Våra handlingar är försök att tillgodose våra behovVåra handlingar är försök att tillgodose våra behov När våra behov är tillgodosedda vill vi samarbetaNär våra behov är tillgodosedda vill vi samarbeta Allas behov kan tillgodosesAllas behov kan tillgodoses Jag har ansvar för mina behovJag har ansvar för mina behov Känslor är signaler om behovenKänslor är signaler om behoven

6 Lyssna Det gör ont att ta det personligt Depressivt inåt eller aggressivt utåt

7 Välja öron Vad längtar du efter? Vad känner du?

8 Behov Universella, abstraktaUniversella, abstrakta Våra gemensamma nämnareVåra gemensamma nämnare Oberoende av andra personer och deras handlingarOberoende av andra personer och deras handlingar

9 Grundläggande behov Fysiska: mat, vatten, beröring, skydd, trygghet, motion Fysiska: mat, vatten, beröring, skydd, trygghet, motion Autonomi: välja våra drömmar och hur vi når dit Autonomi: välja våra drömmar och hur vi når dit Integritet: meningsfullhet, kreativitet Integritet: meningsfullhet, kreativitet Andliga: frid, harmoni, balans, inspiration, skönhet Andliga: frid, harmoni, balans, inspiration, skönhet Lek och nöjen Lek och nöjen Ömsesidigt beroende: acceptans, respekt, stöd, förståelse, bli lyssnad på, känna att jag kan bidra Ömsesidigt beroende: acceptans, respekt, stöd, förståelse, bli lyssnad på, känna att jag kan bidra

10 Behov hos dig Prata två och tvåPrata två och två Vilka behov försöker du tillgodose genom att vara här i Bjurfors just nu?Vilka behov försöker du tillgodose genom att vara här i Bjurfors just nu?

11 Känslan signalerar om behov nås

12 Känslor ArgArg LyckligLycklig RäddRädd LedsenLedsen NyfikenNyfiken FrustreradFrustrerad UpphetsadUpphetsad

13 Formulera Känslor Minska risken för att höra kritikMinska risken för att höra kritik Missförstådd, nonchaleradMissförstådd, nonchalerad Känner att du inte gillar migKänner att du inte gillar mig Känner att det är dags att gå nuKänner att det är dags att gå nu

14 Gissa Känsla Prata två och två Vilka känslor uttrycks på bilderna? Vilka känslor har funnits hos dig här i Bjurfors?

15 Känsla & Behov Prata två och två om dig och denna helg.Prata två och två om dig och denna helg. Vilka behov har inte blivit tillgodosedda här i Bjurfors?Vilka behov har inte blivit tillgodosedda här i Bjurfors? Vilka känslor signalerade detta?Vilka känslor signalerade detta? Vilka behov har blivit tillgodosedda nu under helgen?Vilka behov har blivit tillgodosedda nu under helgen? Vilka känslor signalerade detta?Vilka känslor signalerade detta?

16 Ärlighet - empati Ärligt uttrycka mina känslor och behov utan att kritisera eller anklagaÄrligt uttrycka mina känslor och behov utan att kritisera eller anklaga Lyssna på dig utan att höra kritik eller anklagelserLyssna på dig utan att höra kritik eller anklagelser Frihet i lyssnandetFrihet i lyssnandet Dans och timingDans och timing

17 Önskemål TydligtTydligt GörbartGörbart KonkretKonkret Det jag villDet jag vill Uttrycka frivillighetenUttrycka frivilligheten

18 Ja bakom nej Vilka behov svarar den andre ja till?Vilka behov svarar den andre ja till? Hitta ny strategi som tillgodoser bådas behovHitta ny strategi som tillgodoser bådas behov

19 Observation Förändra i efterhandFörändra i efterhand Tydligt, neutraltTydligt, neutralt Gemensam plattformGemensam plattform Konkret, inte tolkningKonkret, inte tolkning

20 Göra observation Prata två och tvåPrata två och två Beskriv rummet neutralt, utan värderingarBeskriv rummet neutralt, utan värderingar Beskriv spädbarnsmassage neutralt, utan värderingarBeskriv spädbarnsmassage neutralt, utan värderingar Reflektera tillsammansReflektera tillsammans

21 NVC-dans ObservationKänslaBehovÖnskemål Ärlighet Empati

22 Öva ärlighet Två och två. Exempel som hänt i en massagegrupp då du ville säga något till en förälder.Två och två. Exempel som hänt i en massagegrupp då du ville säga något till en förälder. När jag ser/hör…När jag ser/hör… känner jag mig…känner jag mig… för att jag behöver…för att jag behöver… Skulle du vilja…?Skulle du vilja…?

23 Ge råd Jag vet bättre än duJag vet bättre än du HierarkiHierarki Motarbetar viljan att stötta, lyfta den andraMotarbetar viljan att stötta, lyfta den andra

24 Öva empati Prata två och två om exempel från en massagegrupp.Prata två och två om exempel från en massagegrupp. När du ser/hör…När du ser/hör… känner kanske du dig…känner kanske du dig… och jag gissar att du behöver…?och jag gissar att du behöver…? Skulle du vilja…?Skulle du vilja…?

25 Nonviolent communication Ett förhållningssätt och verktyg för positiv social förändring och konflikthanteringEtt förhållningssätt och verktyg för positiv social förändring och konflikthantering

26 Kontakta mig


Ladda ner ppt "Nonviolent Communication Ylva Bergstad Ylva Bergstad Leg. psykolog."

Liknande presentationer


Google-annonser