/Manal, Melissa, Nicole och Michelle

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
George Carlin 102 år. (Absolut klar.)
Advertisements

Brukarnas perspektiv: KUNSKAP/INFORMATION
Fysisk aktivitet och avspänning Föreläsning
Idrottsskador Idrottsskador är samma som arbetsskador och andra former av skador. Rörelserna du utför i idrottssammanhang sker ofta med maximal insats.
Vem bestämmer - du eller chefen?
Så här gör ni: - Sitt rak framför skärmen - Titta den med stadig blick - Tryck på knappen “Ta kortet”. - OBS. Det är viktigt att inte röra sig medan kortet.
Hälsoeffekter, tidiga tecken vid stress och psykisk ohälsa
Gratis program för video analyser
Frågor som underlättar för ungdomar att testa sitt cannabisberoende/missbruk och sitt missbruksmönster.
Träningslära med kost.
Vad gör vi när Anna faller, och fort- sätter att falla?
Idrottsteori.
Folkhälsoenkät Barn och Unga i Skåne och Helsingborg 2012
ÄVENTYR MED HÄSTARNA Utflykten Martin och Filippa var ute och red. De red i skogen och tillslut kom de fram till en jättebrant backe. De bestämde sig.
Zumba din medecinsalternativ.
Kroppen är själens hus……
Hälsa och Kondition.
STRESS Stress är ett allmännt fenomen i vardagen, som påverkar på människans välmående. Stressen uppstår i människans inre men den är oftast en reaktion.
Genomförd av Samhällsmedicinska enheten, Örebro läns landsting.
DET HÄR BEHÖVER VI FÖR ATT MÅ BRA:
Skolbarn i sex till tolv årsålder behöver tio till elva timmars sömn.
Hjärtat Hjärtat är en muskel, som är något större än din knutna hand. Hjärtats uppgift är att pumpa runt blodet i din kropp. Hjärtat har fyra sammankopplade.
ERGONOMI Vad är det?.
STUDIEMILJÖ Nu har du kommit till modul 2. Den handlar om din studiemiljö. Hur mycket har du egentligen tänkt på din fysiska studiemiljö? Har du funderat.
För att ta några lektioner Om vänskap & Livet
Genomförd av Samhällsmedicinska enheten, Örebro läns landsting.
KROPPENS ANPASSNING Akut eller kortvarig
”Undervisningen är helt gratis ”
Vem bestämmer, du eller chefen?.
VARFÖR IDROTT I SKOLAN ? * Du ska få träna upp din fysiska, psykiska och sociala förmåga * Ämnet ska ge dig kunskaper om en hälsosam livsstil. *
Kapitel 2 Livsstilens betydelse för hälsan.
Vad gör vi när Anna faller, och fort- sätter att falla?
Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?
Frågor om elevinflytande till elever i åk 3 – 9 i grundskolan
Olika folksjukdomar.
Mål: Människans organsystem, organens namn, placering och funktion.
Nu har en timma gått och då börjar den riktiga handbollsträningen…! Där de kan koncentrera sig på passningar och skott, det är nu de har användning av.
Johanna Olausson, Norrängsskolan, Huskvarna –
HÄLSA Föreläsning om HÄLSA Av och med Stefan Lindström
Idrott och hälsa Vannhögskolan
Vad är Hälsa? ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte endast frånvaro av sjukdom och svaghet.” (WHO)
Kroppen Träning Hälsa och kost Allemansrätten
Hälsa.
Att betrakta kvinnans byst är bra för mannens hälsa... Detta har ett par tyska forskare kommit fram till i en studie. Mannens hälsa.
VARFÖR IDROTT OCH HÄLSA?
Hjärnan skall stimuleras..... Lagomt RAS styrelsemöte 16 febr 2015 Kl Plats: Reacting AB.
Vad är det styr hur du mår på din arbetsplats?
Hälsa och Kondition.
Fysisk aktivitet, kost och hälsa
Hälsa och Kondition.
Vad är Hälsa? ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte endast frånvaro av sjukdom och svaghet” (WHO)
Få mer energi efter jobbet!
Frågor om elevinflytande till elever i åk 3 – 9 i grundskolan
Barn och stress.
En aktiv livsstil.
Hälsa, motion och träning
ATT BLI EN IDROTTARE.
Hur påverkar sömn & frukost vår vardag. Hur viktigt är det egentligen?
Träning (träna rätt) Minska risken för skador samt prestera bättre, orka mer, skjuta hårdare, springa snabbare mm. Bygger upp muskulatur samt tränar hjärta.
UTHÅLLIGHET (KONDITION) Uthållighet är förmågan att stå emot trötthet vid långvarig belastning UTHÅLLIGHET Aerob Anaerob En persons uthållighet kan testas.
KOST Varför måste vi äta och dricka? En bil behöver bränsle för att fungera. Med kroppen är det likadant, den behöver bränsle för att orka leka, springa,
Weronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan
George Carlin 102 år. (Absolut klar.)
Utvärdering PT Mälarhöjdens skola vt2017.
Energi och Näringsämnen
Hälsa och livsstil åk 7 Kondition.
Energi och Näringsämnen
Anpassad för barn till den som drabbats av en hjärnskakning
Depression ÄNDRA DENNA SIDFOT VIA FLIKEN INFOGA-SIDHUVUD/SIDFOT.
Presentationens avskrift:

/Manal, Melissa, Nicole och Michelle Motion  /Manal, Melissa, Nicole och Michelle

Vår undersökning i Arlanda stad om hur ofta bruka folk (15 personer) motionera!

Vad händer om man inte motionera!  Man blir lat. Man blir snabbt trött. Dålig kondition. Man blir stressad ofta. Mår dåligt psykiskt. Dålig sömn. Hjärtat blir svag, dålig blodcirkulation, högt blodtryck. Musklerna blir stela. Ledbrosk kommer och bli tunnare, när man blir gammal. Man kan drabbas av benbrott och benskörhet. Kan leda till många sjukdomar t:ex blodproppar…

Motions fördelar!  Man bli piggare. Bättre kondition. Bra sömn. Bättre hälsa. Får mer energi. Bättre värden. Starkare ben. Immunförsvaret blir starkare. Musklerna blir starkare. Man bli friskare, slankare. Hjärtat pump är effektivt, blodkärl vidgas bättre. Hjärnan påverkas positivt, koncentration förmåga växer, man bli smartare. Må bra fysiskt, socialt och psykiskt… Motion tillsammans med bra kost och att vila är jätte viktigt! 

Tycker du alltid att det är tråkigt eller har du inte tid att motionera!? Försök att komma igång ändå, för att ofta mår man bra efteråt. Ordna din egen tid, då måste det finnas tid för din motion. Byt och testa andra träningsform, tills du hittar det som du tycker att det är roligt. Hitta någon som du kan träna med, då kan ni peppa varandra. Man måste också ha sitt mål med att motionera. Fundera också på din hälsotillstånd just nu och hur kan du förbättra den.

Några förslag om hur ska man använda kroppen i vardagen! Du kan kanske cykla eller gå till jobbet/skolan. Ta trappan i stället för hissen/rulltrappor. Hoppa av bussen/ t-banan en station tidigare och promenera. Gör lite gymnastik i vardagsrummet medan du tittar på Tv-nyheterna. MM…

melissas kasumovic utvärdering under 5 veckors period! -Melissa skulle motionera regelbundet och äta hälsosamt! Hon har gått, sprunget och gymmet under 5 veckor! Vad var resultatet?!