Olika längd Långmatta för övning av handstående med nerrullning. Två stycken plintar och två gymnastikmattor. Lägg dig med midjan, höften precis utanför Plinten så överkroppen ligger ner för plinten Mot mattan. Lyft sedan upp benen och fall över. En tjockmatta med gymnastikmatta på Vid en ribbstol. Klättra upp med benen Och ramla över med kroppen. En tjockmatta med två bänkar under Samt en bänk framför. Stå på händer På mattan och fall över. En gymnastikmatta och en kilmatta. Stå på händerna framför kilmattan och Slå över med rullning. Häng med midjan på ridsadeln. Stabilisera tills du känner att du Kan ställa dig på händerna på Mattan. Upp med benen och Ramla bakåt med raka ben. En gymnastikmatta under, ett plintlock Och en gymnastik matta över. Stå på händer Framför och ramla över med rullning. Tjockmatta med gymnastikmattor på Bomsystem med ridsadel på