GRUNDKURS TRÄNARE BANGOLF
POSITIV POSITIV POSITIV
BERÖM BERÖM BERÖM
KURSENS MÅL Lära ut grunderna när man ska TRÄNA bangolf Praktiska övningar på bangolfanläggning Hur man TRÄNAR bangolf Kunna instruera nybörjare Lägga upp ett tränings- program för nybörjare Mental träning
NÅGRA PRAKTISKA RÅD Visa ALDRIG några övningar själv, missar du som ledare blir du inte trovärdig!!! Prova alltid övningen själv INNAN träningen, så att du vet att övningen går att utföra. Ta ALLTID fram material i god tid innan träningen. Kom i god tid innan träningen. Ha en ”tanke” med varje övning, så att du som ledare vet varför ni gör övningen. Efter träningen, gör en utvärdering och skriv ner vad som var positivt, mindre bra och förslag på förändringar!!!
CHECKLISTA FÖR BANGOLFTRÄNARE GRUNDSTÄLLNING KLUBBAN KLUBBFATTNING KROPPSSTÄLLNING FÖTTERNA HUVUDET SPELSTIL BOLLPLACERING GRUNDSLAGET KROPPSRÖRELSE I SVINGEN
CHECKLISTA FÖR BANGOLFTRÄNARE GENOMFÖRANDE Hur visar du en övning? Hur instruerar du gruppen? Hur ställer du upp gruppen? Hur delar du in gruppen?
MENTALT HUR TRÄNAR MAN DET??? Se sig själv spela Se ett märke på plåten eller i banan Glömma banan man spelat, oavsett resultatet. Alltid första banan och första slaget Slappna av Koncentration Alltid var positiv TRO PÅ SIG SJÄLV JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR
TRÄNARENS MÅL!! VILKEN MÅLSÄTTNING HAR DU MED TRÄNINGEN?? HAR DU TÄNKT EFTER!! STÄMMER DIN MÅLSÄTTNING ÖVERENS MED DE AKTIVAS MÅL??
HUR TRÄNAR DU BANGOLF?? VAD ÄR DET FÖRSTA DU GÖR NÄR DU KOMMER TILL EN NY BANGOLF- ANLÄGGNING??
TRÄNING ÄR TÄVLING!!
Händerna skall vara nedanför och omedelbart intill varandra. De ska arbeta tillsammans som en enhet inte var för sig. Övre handens grepp skall vara något fastare än den undre.
Rakt över bollen Bra siktlinje Rak pendel
EN BRA SPELSTIL HAR DESSA KÄNNETECKEN: ENKEL GOD BALANS AVSLAPPNAD
SAMMANFATTNING DIN SPELSTIL SKAUPP- FYLLA 3 GRUND-REGLER: Enkel God balans Avslappnad Din spelstil ska på bästa vara anpassad efter dig och DINA förutsättningar dvs personlig. Själva slaget ska upplevas som en enhet!!! STUDERA ALLA - IMITERA INGEN!!