Fallförebyggande arbete Sjukgymnaster/Fysioterapeuter i Primärvården Jessica Edvinsdotter, Hemrehabsjukgymnast Karla VC Ann Vappelin, Hemrehabsjukgymnast Skebäcks VC
Rekommendation för äldre: Styrketräning + balansträning Om balansträningen syfte är att minska fallrisk bör det ske 3 ggr/v. Flera studier rekommenderar styrketräning och balansträning för äldre! www.yfa.se
Exempel på fallförebyggande träning i samverkan med sjukgymnaster/ fysioterapeuter i Primärvården: Individuell träning på sjukgymnastiken Balansgrupper och andra träningsgrupper Individuell träning i hemmet / FaR (Fysisk aktivitet på recept) Dagrehab/Kommunala boenden
Balansgrupp Karla VC 2 ggr/v, 5 v Ca 8 deltagare/omgång 2 sjukgymnaster/fysioterapeuter Utvärderas med Timed Up and Go (TUG) samt Upplevd Balans (FES-S)
Balansgrupp Karla VC Gemensam uppvärmning Stationsträning balans/benstyrka Gemensam avslutning, boll/ballong
Hemrehabilitering 15 tjänster i länet Äldre (65+) Hemmaboende med/utan hemvårdsinsatser Individuellt anpassad träning FaR
Fallprevention i hemmet
Stillasittande Egen riskfaktor för sjukdom och för tidig död Sitt aldrig längre än 1 timme (!!!) Ta aktiva micropauser
Tack för visat intresse! > 3p på fallrisk?! Diskutera gärna med sjukgymnasten.