Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting
2
Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting
3
Minska-vikt-modellen
Basmodellen för alla som inte har behov av att vare sig gå ner eller upp i vikt och som är måttligt fysiskt aktiva Minska-vikt-modellen Anpassad för de perioder då kroppsvikten måste minskas och energiinnehållet i maten likaså Hålla-vikten-modellen Anpassad för perioder då det är nödvändigt med ett lägre energi-innehåll i maten för att stoppa en smygande viktökning eller för att behålla vikten efter en kraftig viktminskning Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting
4
Träna-modellen Idrotta-modellen
Anpassad för de perioder med regelbundna, minst halvtimmeslånga träningspass, det vill säga intensiv motion flera ggr i veckan Idrotta-modellen Anpassad för perioder av aktivt idrottande med hård träning minst en timme varje dag Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting
Liknande presentationer
