Lektions- och redskapsplanering Förslag för Barngrupper

Barngympa Uppvärmning Matta Trampetthopp Satsbrädehopp Balans Räck Rörelser till musik, mycket från Sv GF Klara färdiga el Moa & Rasmus… Matta Rulla stock, skottkärra, kb fr & bkt, förberedande handstående (bygga tak mot vägg) & hjulning Trampetthopp Ljushopp, gruppering, x-hopp med bänk/plint framför trampett (Inget luftburen rotation, ledare skall ha BAS-utbildning för detta) Satsbrädehopp Se ovan hopp, upphopp-ljushopp, kullerbytta på plint, kb till tjockmatta( Inget luftburen rotation, ledare EJ BAS-utbildning för detta) Balans balansera på bänk, väggbom Räck hänga, pendla, hoppa upp falla ner, knäveck Ringar hänga, gunga, kb fr & bkt Lekar lite svårare lekar (kull mm) Stegräkning   Övrigt redskapsbanor, fallskärmen, dans, linor, harskutt

BA Lektion 1 PASS PASS Tjock- Matta PASS Tjock- Matta Först kommer 1 då är vi platt som en plätt sedan kommer 2 då går vi på tå sedan kommer 3 vi hoppar på ett ben se så kommer 4 vi klappar en myra sedan kommer 5 då hoppar vi hem BA Lektion 1 PASS Satsbräda under mattan kullerbytta ned Skottkärra med Hjälpledare Rulla rockring Sats bräda PASS Upprop med föräldrar Information, grundrörelser Uppvärmning - Röra från topp till tå - Tunnelkull Redskapsbana Vatten Lek: Kom alla mina gymnaster Samling och ramsa Framåt Tjock- Matta Barn Fötterna på bänk Hoppa jämfota upp PASS Bakåt Sats bräda Hoppa jämfota ned Tjock- Matta Pl i nt Stå på händer mot vägg Tunn matta Tunn matta Dra sig fram under Tunn matta Tunn matta

BA Lektion 4 LÄKTARE Tjock- Matta Tjock- Matta Hänga/förflytta med fötter och armar under LÄKTARE Kullerbytta Pl i nt Pl i nt Låg bom, platt uppåt Bomsadel Framplock Upprop Uppvärmning - Kom igång sång - Hoppsång Redskapsbana Vatten Lek: 2 och 2 – härma den andra, sedan byta Strech och streck Tjock- Matta Kullerbytta Studs-matta Krypa igenom Tag bort 1 på plinten Grupperat hopp Tunn matta Tunn matta Tjock- Matta Tunn matta Tunn matta Sats bräda Stå tak Sats bräda Hänga/förflytta sig

BA Lektion 2 LÄKTARE Tjock- Matta Tjock- Matta MÅL Balansera framåt, balansera på sidan Tunn matta Krypaupp åka & ner Åla Springtävla mot Hjälpledare Upprop Uppvärmning - Hoppa på olika sätt i ring - Hoppsången Redskapsbana Vatten Lek: Bänkleken Vila Tunn matta Tunn matta Rulla stock Tunn matta Tunn matta Start barn Start Hjälpledare Åla över bänkar Fullhög plint, Ljushopp med armarna! Tjock- Matta Hoppa på 1 ben, byta ben… Stå tak Pl i nt Tunn matta Tunn matta Hänga

BA Lektion 3 LÄKTARE Tjock- Matta Tjock- Matta Först kommer 1 då är vi platt som en plätt sedan kommer 2 då går vi på tå sedan kommer 3 vi hoppar på ett ben se så kommer 4 vi klappar en myra sedan kommer 5 då hoppar vi hem BA Lektion 3 LÄKTARE Hoppa jämfota i rockringar Hoppa bock över liten plint Kullerbytta el. rulla stock Balansera framåt Upprop Uppvärmning (Bara lite förslag nedan) - Röra från topp till tå… - Tunnelkull ? Redskapsbana Vatten Lek: Kom alla mina gymnaster Redskapsbana Samling och ramsa Balansera framåt på rep Tjock- Matta Hoppa jämfota upp Falla rak i matta bakåt! Första varven utan bänk sedan med bänk! Sats bräda Tjock- Matta Klättra upp sidleds & ned Tunn matta Tunn matta Gå slalom utan att röra Armar upp Springa

BA Lektion 3 LÄKTARE Tjock- Matta Tjock- Matta Spännövning Ligga som pinne på rygg, ledare lyfter spända tår =allt spänt! Hoppa på öar Gå skottkärra Med Hjälpledare Kullerbytta Studs-matta Upprop Uppvärmning - Kom igång sång - Följa Ledare Redskapsbana Vatten Lek: Alla som har röd färg hoppar, gul färg lägger sig ned… Redskapsbana Vila Tjock- Matta Tunn matta Tunn matta Kullerbytta Kullerbytta (med hjälp) Rulla ringar Ta bort 1 på plintarna, Klättra upp via lillplint Tjock- Matta Klättra upp sidled ned Pl i nt Pl i nt Tunn matta Tunn matta Balansera Klättra igenom

BA Lektion 5 LÄKTARE Tjock- Matta Tjock- Matta Hoppa på öar Hoppa bock Tunn matta Kullerbytta Åla Under över under över Framplockning Upprop Uppvärmning - Det var en gång en målare..stora rörelser - Akta dig för krokodilen…gå springa Redskapsbana Vatten Lek:Bänkleken Tjock- Matta Tunn matta Tunn matta Tunn matta Tunn matta Jämfotahopp Kullerbyttor framåt och bakåt Hänga med ärtpåsar på knäna Sats bräda Balansgång Harskutt Upphopp steg ljushopp Tjock- Matta Låg bom, 2 bara Pl i nt Tunn matta Tunn matta Bomsadel Bomsadel Bomsadel Balansboll Sats bräda Stå tak

BA Lektion 6 LÄKTARE Tjock- Matta Plint Plint Trampett Tunn matta Studs-matta Plint Tunn matta Sats bräda Över under över under över under Upprop Uppvärmning - nerifrån och upp - Följa I-M Redskapsbana Vatten Lek: Familjen Studs-matta Tunn matta Tunn matta Tunn matta Använd bara plinttopp +1 för FA-gruppen Plint Sats bräda Balansera Hoppa i trampett utan något framför Posta ärtpåsar Tunn matta Tunn matta Tjock- Matta Tunn matta Tunn matta Trampett Hänga/förflytta sig