Egen träning & eget ansvar

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Passningsspel Avgörande faktorer Typ av pass Spelförståelse
Advertisements

Skottövning Spel Dribblingsövning Nickövning Två måls spel
Fotbollsövningar Pojkar 03
Välkomna Föräldramöte EIF F01/ Sammanslagning av F01/02 Föräldramöte EIF F01/02 Bakgrund Förväntningar Dagsläget.
Konvent 2014 Lådträning. Nybörjare Fh-kontring!
Toe taps. Hook turn. U turn. Step on. Twist of outside. Inside fake
= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll
= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll
Diamanten Förutsättningar - 5 spelare - 2 vid första konen, 1 vid övriga - 5 meter mellan varje kon - 10 meter mellan kon 4 och 1 Övningen - Passning till.
Rörelser.
Passning/Rörelse/fint/avslut
När du tränar så sover du bättre på nätterna, du bränner kalorier vilket gör att du äter bättre och du tänker även bättre vilket gör att din läxa görs.
Arbetsmodell: Fortuna FF VAD – Vad ska tränas?
Utvecklingssamtal Sandvikens IF P Titta på de olika områdena och prata igenom med barnen vad de själva tycker att de är bra på och vad de tycker.
GEVÄRS- SKYTTE.
Syfte: Övning: Teknikbanan LEDARE A B
Sundsvalls DFF Tips hur vi förbereder våra målvakter till träning och match el Psst! Kolla detta!
PASSNINGSSPEL-SNABBHET- STYRKA-KONDITION. Organisation Den övre övningen är snabbhet utan boll. 3 spelare på den ena långsidan av den mittersta kvadraten.
Träningsläger Stenshult 8/7-10/7 Fredag: Dag1 Samling kl 12:00 vid stenshult upp packning och fixa sovplats. Lite info om lägret.om Regler mm schema 13:30-15:15.
7-mannamatch spel 9-12 år Anfallsspel Målvakten rullar eller kastar ut bollen till någon av medspelarna. Bollhållaren fortsätter speluppbyggnaden med att.
Västergötlands FF Övningar för det distriktsläger spelare 13 år VFF - Spelarutbildning Träning 1Träning 2Träning 3Träning 4.
ÖVNINGAR P03. Uppvärmning 1.Uppvärmningsjogg med eller utan boll 2.Värma upp fötter, ben och rygg.
Träningsupplägg vår 2012 PF05 Uppvärmning, 1 ledare leder uppvärmning av hela kroppen 5-10 min Träningsstationer 1.Tvåmål – mål att alla grupper ska hinna.
ÖVNINGSBANK – PASSNING & MOTTAGNING STEG 1: Individuell träning passningar 1. Cirkelträning – PassningarTränarcirkeln Inlärningsfas med fokus på passningstekniken.
ÖVNINGAR P03 v Roberth Bromér. Bollteknik I denna organisation har varje spelare var sin boll, och en egen yta att jobba i. Spelaren tar med.
Försvar– Träningspass-1 Färdighetsövning - 1 Vad? Varför? Hur? Frågeställning: Öva: Organisation : Anvisningar : Sammanfatta (med följande kontrollfrågor):
Egen träning –eget ansvar 3 PASS I VECKAN MÅN/ONS/LÖR. + ETT EXTRA PASS LÖPNING. NI VÄLJER SJÄLVA VILKET PASS PÅ VILKEN DAG. ATT FUSKA MED ÖVNINGEN ÄR.
Träningsplanering Passning mottagning.
AIK P03, ons 20 nov, bollbehandling, ca. 15 min Bollbehandling i luften Barnen sprider ut sig i en stor ring med gott om plats Låt barnen kasta upp bollen.
Skott 10 meter, eller längre. Öva: Ta några meters ansats och försök att skjuta bollen, så att den flyger i luften. Uppgift: Visa en vuxen att du kan skjuta.
SvFFs ”Arbetsmodell” A2.1FÖ1 Vad? Varför? Hur? Instruktioner: Öva: Organisation : Anvisningar : Sammanfatta (med följande kontrollfrågor): Ev. stegring.
Pojkar-09 Övningar och spel
Övningsbank BIF 5-manna
Uppstartshelg 8-9/4 Mål och ambitioner Förväntningar/krav
Målvaktsutbildning grund del 1 - Målgrupp grön och blå nivå
ÖVNINGAR P03 - målvakt bas
Träningsupplägg Samling, genomgång, gruppindelning 15 min
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – VÄGGSPEL 1
AGENDA Program 09:30 – 10:00 Incheckning och info
AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – AVSLUT 1
Första sidan beskriver kort hela träningens mål / syfte
Anfall – Träningspass-1
Sommarträning 2015! Nu när fotbollen är slut är det bra om du fortsätter att hålla igång. Vår önskan är att du springer 2 km en gång i veckan och att du.
Målvaktsträning P04 Våren 2017
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – PASSNING/MOTTAGNING
Ispass lördag 8:00-9:00 VSK F-07
AIK P03 U2 Träningsläger 18-19/8
AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca
Onsdag v Passning Mottagare skall “frigöra sig” från lagkamraten vid konen och runda honom Ta emot pass, titta upp och slå sedan passen Börja.
Starta med övning 7 sedan övning 11 alt övning 9 (”min boll”)
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – DRIVA 2
Fotbollsträning 20 april – Tips o ideér av Håkan Broman.
Uppvärmning P10 U1 - Stationsträning: U2 - Följa John:
Spelar och föräldrarmöte
F-06 Femkamp – station 1 Skjuta hårt Hur hårt kan du skjuta?
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – MOTTAGNINGAR 1
FRIIDROTT ÅR SPRINT.
Träningsprogram Barn födda -08/09
BOLLA & TRIXA… BÖRJA MED ATT STUDSAR MELLAN VARJE TILLSLAG. NÄR NI KAN GÖRA 10 PÅ RAKEN, SÅ FÖRSÖKER NI BOLLA UTAN STUDS MELLAN TILLSLAG… LIGG PÅ GRÄSET,
Block A Tisdagar: ca 30 spelare 1 h 20 min:
Spelarutbildningsplan
IK Zenith P-05 Spel på små ytor.
SoL övningskompendie Tema: Speluppfattning
SoL övningskompendie Tema: Avslut
Uppvärmning totalt 30 min.
SoL övningskompendie Tema: Passning
Tisdag 26/5 Mottagning/Passning
Träningsupplägg maj Stureby SK P07
MASTERPLAN FOTBOLL
Presentationens avskrift:

Egen träning & eget ansvar Skott Passningar Kompis med bollen Kulan i luften 5. Nick 6. Löpning 7. Målvakten

1. Skott Träna på att skjuta med bägge fötterna. Fokusera på: Titta på bollen Bollträffen Foten på rätt ställe brevid bollen ”Skjut med hela kroppen” – få igenom kraften.

2. Passningar Träna på att passa bollen med bra fart och precision, korta och långa passningar. Fokusera på: Vid korta passningar ska bollen ”flyta” på marken. Träffa rätt fot på kompisen som tar emot bollen. Tryck till bollen så att bollen får hög fart. Variera med långa och höga passningar.

3. Kompis med bollen Träna på att ”leka” med bollen. Använd alla delar av foten och bägge fötterna. Fokusera på: Träna på olika finter: översteg, klink klånk, pizza finten mfl. Hitta på egna finter. Träna yttersida och insida med bägge fötterna.

4. Kulan i luften Träna på att jonglera med bollen. Använd alla kroppsdelar. Fokusera på: Jonglera med huvudet, låren och fötterna. Gör så många tillslag du kan med fötterna. Hur många klarar du? Träna på att ta upp bollen i luften på många olika sätt.

5. Nick Träna på att ”skjuta bollen” med huvudet. Fokusera på se på bollen, träffa pannan och att ”använda hela kroppen” vid nicken: Jonglera bollen så många gånger som möjligt på huvudet. Nicka stående på marken och försök att träffa ett mål. Nicka i mål på ett inlägg.

6. Löpning Träna upp din egen kondition. Fokusera på: Löp en valfri stäcka som känns lagom för dig. Minst 2,5 km. Håll ett jämt och bra tempo. Genomför intervall träning. Variera mellan snabblöpning och mycket lugnt tempo. Minst 1 km. Träna löpning med aktiv steg isättning, pendling med armar och höga knäuppdragningar.

7. Målvakten Träna på viktiga detaljer i målvaktsrollen. Fokus på: Greppteknik Ta ner höga bollar. Kasta dig i sidled, vänster och höger Utrusningar