Åbo stads motionsmöjligheter för seniorer Lotta Nylund Motionsansvarig Hösten 2017

Seniorarmbandet För dig som fyllt 65 år Nyckeln till Åbo stads mångsidiga motions- och kulturtjänster Får användas en gång per dag Pris: 40 € / 6 månader + armbandsavgift 8 €

Vad får du med seniorarmbandet? Gratis inträde till Åbo stads gym och simhallar Gratis kulturmöjligheter bl.a. Åbo slott Gratis uthyrning av skidor och skridskor ”Gå grupp” i Impivaaras fotbollshall Motionsgrupper som koncentrerar sig på förbättring av balans Var kan du skaffa armbandet? På Idrottscentralen, Impivaaras simhall och Petrelius simhall.

Tekijän nimi / 20.5.2015

Vattengymnastik Impivaaras simhall Vattengymnasitk för ”nybörjare” 30 min Vattengymnasitk med bälte 45 min Finns även vattengymnastik i den varmare bassängen Petreelius simhall Veteraners vattengymnastik Vattengymastik för nybörjare och med bälte

Kuntokonkarit För över 55 åringar För både kvinnor och män Över 30 motionsgrupper varje vecka Allt från badminton till dans, bowling och yoga Säsongsavgift för seniorer 40€

Tekijän nimi / 20.5.2015

Tillämpad motion Skador eller handikapp, långtidssjukdomar eller behov av hjälpmedel behöver inte vara ett hinder för motion. Vi erbjuder även tillämpade motionsgrupper som möjliggör att alla kan hitta den motionsform som passar dem bäst.

Följeslagarkortet För långtidssjuka och handikappade för att kunna idka motion och kultur med hjälp av sällskap/stödperson. Kortet berättigar till gratis inträde för en följeslagare till de idrottsplatser och kulturevenemang som kommunen erbjuder.

Datum att komma ihåg Svenskspråkig handledning på gymmet Kuppis gym 8.11 klockan 12.30-13.30 + inträde till gymmet. Information om timmen, Lotta 050 5546 218 ABC-kurs i gymtränining för 90 åringar Gratis kurs! 6 torsdagar(19.10-23.11) klockan 10.30-12.00 I Impivaaras simhalls gym Anmälan senast den 11.10 till Lotta 050 5546 218

NYA GRUPPER Lottas träningar (Tvåspråkig grupp) Torsdagar klockan 13-14.30 I Kuppis idrottshalls övre våning(glasdörren mest till höger är öppen) Avgift: 2,5€ per gång eller Kuntokonkarit kort Timmen är menad för alla över 55 åringar. Timmen består av konditionscirkel + strechning.

Vattenlöpning och gym handledning i Petrelius simhall Kom med och få tips om hur de nya gym maskinerna i Petrelius simhall fungerar samt handledning om vattenlöpningsteknik. (Först är vi på gym och efter det i vattnet) Gratis handledning men inträdet till Petreluis simhall kostar: 3,5€ Datumet kommer senare till Åbo svenska seniorers hemsida. Mera information kan även fås av Lotta 0505 5546 218

Tack!