- Hållbar viktminskning med ACT

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Inom Al-Anon är vi alla lekmän...
Advertisements

Patientenkät sommaren -13
En presentation om test utifrån ett projektledarperspektiv
Ätstörningsmottagningen
Unga med självskadebeteende – hur kan man hjälpa?
Dramadagar för årskurs 8. Årskurs 8 på Skogstorpsskolan har haft möjlighet att träffa och arbeta med författaren och dramapedagogen Marie Chantal Long.
Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom
Acando föreläsning Uppsala caseakademi
AU Digital samverkan LO Process
INFINITE96BLOG PRESENTATION. ÄGARE JAG HETER DEMAN JAG HAR EN PASSION FÖR SKÖNHET OCH VILL HJÄLPA ANDRA NÅ SINA FULLA SKÖNHET POTENTIAL. DÄRFÖR ÖPPNADE.
MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG Lördag 30 oktober MIDDAG.
Stärk Din självkänsla Workshop – Studenthälsan
Mobbning gör ont!.
Reportage Något som bärs eller förs tillbaka!
MaB: Andragradsekvationer
 I denna bilaga ger vi en kortfattad presentation inom olika områden gällande träning och hälsa som vi erbjuder på Forma träningscenter.  Kontakta gärna.
Genera Nya Ideer FOXPOPULI “ Social entrepreneurship for social change”, Nordplus adult Project ID AD-2012_1a
Livsstilspyramiden Att kombinera e-utbildning med IRL -aktiviteter.
Interna och externa resurser Möjligheter och begränsningar
JOBB ERBJUDANDE En ledande internationell firma med kontor på Bahamas letar efter : En Direktionsassistent med följande kvalifikationer : - Ingen erfarenhet.
Samtalsbehandling i primärvården
Livskarriär Din väg mot ett arbete som kommer att göra dig lycklig.
GÅ I FÖRSVAR.
ACT – Att hantera stress och främja hälsa
Kognitivt perspektiv.
Varför börjar alla prata om ”Drop outs” ?
Projektår 2 - Forskningsuppdraget inom VUXBIB – Folkbibliotekens stöd för vuxnas lärande Eva-Maria Flöög Anette Eliasson Cecilia Gärdén Christina Persson.
Inledande matematikkurser Erfarenheter av mottagandet av nyb ö rjarstudenterna vid Ume å universitet.
Vem är jag, Vem är du?.
NOVELL En novell är en kort berättelse. Det kan vara en djupdykning i en persons tankar under en kort tid, eller en spännande återgivning av en enda händelse,
Förändring – hot eller möjlighet?
Kreativitet & beteende
glädje-trygghet-kamratskap-nyfikenhet
Bergfotens Hjälpgrupp En presentation av hur du kan få hjälp av oss.
Feedback Detta kommer du att utöva i olika former i framtida utbildning och yrkesliv.
Farliga situationer och hur man känner igen dem. 1.VID VAPENHANTERING vapnets skick patroner vapnet är obekant för användaren.
Framtidskartläggning
Musikkompendium Test. Musikkompendium Test 2 Musikkompendium Test 3.
Hur påverkar sömn & frukost vår vardag. Hur viktigt är det egentligen?
8 oktober Det här är vi Åsa Palmkron Ragnar Läkare, specialist i psykiatri; Mindfulness-instruktör Katarina Lundblad Socionom Lärare i mindfulness,
ACT ”Acceptance and Commitment Therapy/treatm ent” Mariella González Bonilla ACT Utbildad gruppledare.
Träninglära för längdskidåkande JÄRVAR Peter Riekkola.
Möte inför Åsacupen juni Kärra KIF P-05 Onsdag 27 maj 2015.
ATT SKRIVA Några tips och råd. Beskriv  Miljön En berättelse utspelar sig alltid någonstans. T ex en skog, ett kafé, en lektionssal, en bil. Hur ser.
Dags att skapa en egen religion!. Vad ska vi ha med? Det ska finnas en eller flera gudar i er religion. Om de ska ha något/några speciella kön, namn eller.
ANVÄNDARBETEENDE Kompetensgruppsarbete E-tjänster inom vägsektorn Flåm.
Välkommen till våra fem rum. Varje dag har vi möjlighet att öppna nya dörrar, både i det privata och i vårt arbetsliv. Om du väljer att öppna en dörr.
Verksam i primärvården i Östergötland
Pharmanex® Bone Formula
Träna svenska A och B Häfte 7 Klockan Jobb.
Träna svenska A och B Häfte 7 Klockan Familjen Alm s dag.
Självkänsla.
Mat och dryck Brukar du laga mat hemma?
Bergfotens Hjälpgrupp
Träna svenska A och B Häfte 7 Klockan Hör och härma.
Träff 11 Välkomna!.
Träff 6 Välkomna!.
Lektion 3 Frukost Paula Frösell, leg dietist och Brand manager Mat & Måltider och hälsa.
Kurs mindfulness Studenthälsan
Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting
Anpassad för barn till den som drabbats av en hjärnskakning
”Förskolebarnens röst”
Förslag: Projekt ”utveckla forum för samråd” sektor utbildning – process, systematik, röd tråd, fokus, lokalt-centralt ”So-undervisning mitt ibland oss”
Kurs mindfulness Studenthälsan
KRUT ATT GE PLATS.
Kognitivt perspektiv.
Arbetssättet i Skara under projekttiden
SIFs Valberedning Göran Fernsund November 2018 SIFs Valberedning 2018
Kurstillfälle Att leva livet fullt ut
Presentationens avskrift:

- Hållbar viktminskning med ACT Bantningsfällan - Hållbar viktminskning med ACT Maria Helander mariahelander.se

Egna erfarenheter Beteendevetare och samtalsterapeut Ätstörningar sedan 9 års ålder Arbetat med vikt sedan 2007 - KBT, mindful eating, ACT Maria Helander www.kreativdialog.se Blogg:www.mariahelander.se

Ur kursinnehållet Varför gör jag inte som jag vill? Självmedkänsla Kortsiktiga mål eller livslånga vanor? Mindfulness Tankarna bakom suget Om inte om fanns… Självbilden Gör det som krävs Självsabotering Återfallsakuten Maria Helander mariahelander.se

Hur jobbar vi? Livet pågår utanför denna timme Samlar kunskap om oss själva Tystnadsplikt! Facebookgrupp – sluten Sluta genast dukta dig! Prioritera kursen = prioritera dig Maria Helander mariahelander.se

#Möt dig själv Maria Helander mariahelander.se

Att öva är att öva – inte att kunna direkt Maria Helander mariahelander.se

Det är fel på ditt sätt att tänka Myt 1 Det är fel på ditt sätt att tänka Maria Helander mariahelander.se

Du kan kontrollera dina känslor och tankar Myt 2 Du kan kontrollera dina känslor och tankar Maria Helander mariahelander.se

Disciplin är enda sättet att nå sitt mål Myt 3 Disciplin är enda sättet att nå sitt mål Maria Helander mariahelander.se

Ju hårdare du är mot dig själv desto bättre går det Myt 4 Ju hårdare du är mot dig själv desto bättre går det Maria Helander mariahelander.se

Du behöver bara rätt diet! Myt 5 Du behöver bara rätt diet! Maria Helander mariahelander.se

Normalisera ätandet Frukost – lunch – middag - undersök suget - identifiera olika ätande - inkludera njutning Maria Helander mariahelander.se

Hur många godisar är goda? Maria Helander mariahelander.se

Acceptance and Commitment Therapy Tänka Känna Vara Maria Helander mariahelander.se

Veckans uppgift Test Undersök suget Läs och möt dig själv Mindfulness Använd gärna Facebookgruppen Maria Helander mariahelander.se