GT76 P01 Bandyboken 2010-10-28 Bandybok_P01

Gruppindelning Slumpmässig 2010-10-28 Bandybok_P01

Struktur 1(2) Varje träningspass inleds med upprop och därefter gemensam uppvärmning samt gemensam avslutning. Kolla skydd! Upprop genom led och sedan västutdelning efter uppropet Gruppstorlek beroende på antal ledare samt barn, riktvärde 6-8 etc. per grupp, sträva efter jämna grupper i antal. Planen delas in utifrån övning och antalet tränare. 2010-10-28 Bandybok_P01

Struktur 2(2) 4 olika Träningar har skapats och körs i ett rullande veckoschema enligt krysslista i träningspärm. Varje upplägg 10 minuter Ex v 24 barn, dela upp i tre grupper, kör först träning 1:1 till 1:3 och efter 30 minuter träning 1:4 till 1:6 Innan vi tar avsked gemensam näven i mitten och GT76! Tänk på ”Fokuslinjen” 2010-10-28 Bandybok_P01

Detta bör vi träna på 2010/2011 Skridskoåkning Hörnor Framåt och bakåt Överstegsåkning, höger och vänster Överstegsåkning, bakåt Start och stopp Hinderbana, hoppa upp och ner, ligga ner resa upp…. Hörnor Slå Skott Liggande, höger och vänster Rakning Skott i samband med dribbling 2010-10-28 Bandybok_P01

Detta bör vi träna på 2010/2011 Passning, drag och slag Back mot forward Smålagsspel och helplan ”Bolla” Spelförståelse, passningskugga etc. Coachning/individuell träning så alla förstår hur de ska tänka och agera på plan sker i samband med smålagsspel Regel för dagen, bandyregler 2010-10-28 Bandybok_P01

Start & Avslutning Start Led Upprop Västutdelning Uppvärmning Amöbakull Följa John …….. Avslutning Samling mitten, fråga barnen vad som de tycker gått bra samt vad man kan göra bättre ”Skridskorusch” Avslutning med händerna i mitten och ett GT76 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:1 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:2 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:3 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:1 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:4 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:5 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 1 1:6 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:1 Åkning framåt Betona Klubban i en hand på isen Sitt ner, låg åkställning Hög blick -> titta framåt 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:2 Parvis, 1 boll per par, stillastående Betona Fösning efter isen Följsam vid mottagning Stoppa bollen innan den spelas tillbaka 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:3 Parvis, 1 boll per par, rörelse, sida till sida Betona Stoppa bollen innan den spelas tillbaka Klubban på isen så att man kan ta emot passningen bättre 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:4 Parvis, 1 boll per par, rörelse, sida till sida Betona Stoppa bollen innan den spelas tillbaka Klubban på isen så att man kan ta emot passningen bättre 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:5 Parvis, 1 boll per par, dribbla mot varandra Betona Försök ha kontroll över bollen så länge som möjligt Titta upp 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:6 Spel i smålag Betona Spela förutsättningslöst? Spela med positioner? 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 2 2:3-2:6 Spel 7-manna Betona Passningsbarhet, ej gömma sig Prata med varandra Rörelse 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:1 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:2 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:3 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:4 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:5 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 3 3:6 xxxx Betona xxxx 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:1 Åkning framåt - vändning 180 – åkning bakåt – vändning 180 - framåt Betona Sitt ner, låg åkställning Hög blick -> titta framåt 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:2 1 boll/3 spelare, sida till sida Betona Stoppa bollen innan den spelas tillbaka Klubban på isen så att man kan ta emot passningen bättre samt att visar var man vill ha passningen 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:3 Spel i smålag Betona Spela med positioner Coachning alt. delta i spelet 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:4 Start Betona Klubba i en hand Bröst i åkriktning Korts skär i början - spring igång 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:5 Stopp Betona Böj i knäled Bromsa genom att trycka skridskorna mot isen 2010-10-28 Bandybok_P01

Träning 4 4:6 Spel i smålag Betona Spela med positioner Coachning alt. delta i spelet 2010-10-28 Bandybok_P01