Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Idrottsskador Idrottsskador är samma som arbetsskador och andra former av skador. Rörelserna du utför i idrottssammanhang sker ofta med maximal insats.
Advertisements

Akut omhändertagande och förebyggande av skador
Vad göra när en vårdtagare faller?
Fotledstrauma Norrman / Pikwer © Anamnes
Muskler och Styrka.
Träningslära Olika kapaciteter.
Uppkomst, förebyggning, behandling
Uppkomst, förebyggning, behandling
Mats Dürén leg sjukgymnast
Symtom < 5 dagar eller förbättring därefter
Fotbollförbundets lagförsäkring
Kort om | Skinn. Skinn är ett levande material och varje hud har sina märken och karaktär. Ytans struktur kan variera. Vanligt är att man trycker ett.
Idrottsskador Föreläsning av och med Stefan Lindström Idrott och Hälsa.
Välkommen till föreläsningen om musklerna
Viaskolan Ht – 13 Ninweh, Ilona & Björn
Principer för arbetsställningar
Egenvård Virus eller bakterie? Förkylning Lunginflammation Halsfluss
”Teorin” bakom konditions- och styrketräning!
Uppkomst, förebyggning och behandling
Styrketräning.
Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?
Sjukgymnastik vid myelom
Skador och nödsituationer
Idrottsskador Uppkomst och behandling
Idrottsskador & Orientering
Uppvärmning?.
Idrottsskador åk 8.
Vad är styrka? Styrka är den förmågan musklerna har att dras samman
Ortopedi.
Idrottsskador inom ishockey. Frågeställningar Vilka skador är farligast och varför? Vilka skador är vanligast? Typer av tacklingar? Vilka typer av skador.
STYRKETRÄNING Mia Jönsson FTT14/FTP
MÄNNISKOKROPPEN.
Mia Jönsson Idrott och hälsa
Musklerna Ca 50 % av kroppsvikten.
I DROTT OCH HÄLSA F ÖREBYGGA SKADOR. S YFTE Genom undervisningen ska eleven ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att: förebygga risker vid fysisk.
Idrottsskador. Att förebygga motionsskador Värm upp ordentligt. Töj korta och strama muskler före och efter motionspasset. Använd bra skor och rätt motionsutrustning.
Vanliga idrottsskador Omhändertagande & Rehabilitering PSi.
Jan Andblad SOM SJUKGYMNAST: IF ELFSBORG FRÖLUNDA INDIANS PIXBO IBK, ÖNNEREDS HK DIV. FOTBOLLSKLUBBAR I GÖTEBORG SPORTSMED – CARLANDERSKA SJUKHUS CITY.
Friluftsliv. Koppling till LGR 11 ”Genom undervisningen ska eleverna utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få.
Uppkomst Förebyggande och behandling Lars Stahlin, idrottslärare Kristina Bergh,sjukgymnast.
Fotbollsskador Stefan Ålander Leg. kiropraktor. Fotbollsskador Akut omhändertagande Skadeförebyggande träning/åtgärder Vanliga skador inom fotboll Återgång.
ERGONOMI. Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar Med enklare språk - att lära sig använda.
Idrottsskador. Syfte Ge SKS ungdomsledare en översiktlig kunskap om idrottskador och omhändertagande av dessa samt öka kunskapen om skadeförebyggande.
Rörelseapparatens anatomi – hur du är sammansatt
Friluftsliv. Koppling till LGR 11 ”Genom undervisningen ska eleverna utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få.
TRÄNINGSLÄRA Våra kroppar är anpassade för ett liv i rörelse. Vad händer med våran kropp när vi rör oss för lite?
Idrottsortopedi Henrik Lundblad Ortopediska kliniken Karolinska Universitetssjukhuset.
PCL-behandling Konservativ behandling förordas för de flesta isolerade bakre korsbandsskadorna Quadricepsträning är nyckeln!! Om en bakre instabilitet.
Haninge Sportdykarklubb
Idrottsskador Mia Jönsson
IdrotIdrottIitsskador
Förebyggande av skador inom idrott
Neurorehabilitering i Primärvården
Utvärdering PT Mälarhöjdens skola vt2017.
Idrottsskador.
Vad är styrka? Styrka är den förmågan musklerna har att dras samman
Målformulering att sätta upp mål
Klinisk undersökning Lachmans test är det känsligaste stabilitetstestet för främre instabilitet i knäleden Främre draglåda Pivot shift Sidostabilitet –
Frida Wilske Infektionsläkare
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
Temaarbete under 4 lektioner
Rörelseappartaten - Skelett & muskler
Förebyggande av skador
– förebygga och behandla
Målformulering att sätta upp mål
Löpledare Del C - Helheten.
Fotbollsfysiologi Träning, skador, rehabilitering Åsa Lönnqvist Fysioterapeut, specialist idrottsmedicin.
Råd till dig som är skadad i hand/arm. TRÄNA VARJE VAKEN TIMME
Råd till dig som är skadad i hand/arm. TRÄNA VARJE VAKEN TIMME
Presentationens avskrift:

Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador

Stuckning/Vrickning Inneba ̈ r att ledband o ̈ verstra ̈ cks eller ga ̊ r av. T.ex. då du trampar snett. När leden belastas felaktigt brister ledbanden helt eller delvis. Det kan då bli en kraftig blödning under huden. Det stukade stället svullnar och gör ont.

Behandling Hårt tryckförband kring skadade området. Högläge Kyla mot smärta. Dessa tre åtgärder kan minska skadetiden kraftigt.

Muskelskador Oftast överbelastning eller våld. Bristningar eller sträckningar. Vid bristning slits muskel- fibrerna av och det kommer en mycket stark smärta direkt. Vid sträckning sträcks muskelfiberna ut onormalt långt. Smärtan är inte lika stark.

Behandling Behandla en muskelskada genom tryckförband på det skadade området, högläge, kyla samma som för en stukning. Rehab-träning

Knäskador Korsbandsskador. Korsbanden skadas oftast genom att benet är böjt hen får oftast en knuff eller tackling så benet vrids i sidled. Ledbandskador. Ledbanden kan vid smällar tacklingar eller vridningar töjas ut eller gå av.

Symtom och behandling ledbandskador Grad 1. Smärta men går oftast över inom ett par dagar. Grad 2. Smärtan sitter i efter 3-5 dagar samt ofta nedsatt sträck och böjfunktion i knäleden. Bör gå och röntga. Rehabilitering med styrka, rörlighet och balansträning.

Symtom vid korsbandsskador Främre krosband: Snabb svullnad inom 12 timmer efter skadetillfälletoch starka smärtor. Knät vicker sig Bakre korsband: Den skadade får ofta starka smärtor. Men däremot ingen direkt svullnad som vid främre korsbandsskada. Svullnaden kommer istället i efterhand.

Behandling Korsbandsskador Kryckor Anti-inflammatorisk medicin för att minska svullnad och smärta. Läkare bör avgöra om en opertation behövs därefter 6 månaders rehab.

Undvika skador Uppvärmning Utrustning Medvetenhet Rätt teknik Träning