Träningsplanering Passning mottagning
Tidsplanering Uppvärmning: Alla har varsin boll inne i straffområdet, ledare petar ut Därefter 2 & 2 löper omkring med en boll. Hitta varandra trots mycket folk. Dräll INTE med bollen utan sätt den på medspelarens fötter! 10 min Övningarna körs under ”lagom” tid och byts innan det blir tråkigt och allt för upprepande. Vikt läggs vid noggrannhet/koncentration, allt måste inte gå fort. 40 min Matchspel. Avbytare kör nicktävling (flest antal nickar till varandra)25 min Drickapaus kort och diciplinerad när så krävs.
Mottagning & diagonalpass A passar diagonalt till B, B passar rakt till C som slår en diagonal till D osv Max tre nudd på bollen från början. I steg två lägger vi till att man skall följa efter bollen och byta plats. Tänk på: kvalitet på både pass och mottagning.
Väggspel A passar B som direktpassar till A A vänder och söker ny spelare i yttre ring. Tänk på: Hög kvalitet på passningarna. Noggrann mottagning av direktpassningen.
Direktpassning A passar B som direktpassar till A som även han direktpassar tillbaka. A och B byter därefter plats och nu söker B en ny spelare i yttre ringen att köra samma sak med igen. Tänk på: Hög kvalitet på passningarna, annars faller hela övningen
Överlappning A passar B som håller i bollen (med foten of course) B tar en löpning runt A och får tillbaka en passning på ytan framför sig Tänk på: Hög kvalitet på passningarna, annars faller hela övningen