Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Ergonomi Samspelet mellan människan, arbetsuppgiften och arbetsmiljön.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Ergonomi Samspelet mellan människan, arbetsuppgiften och arbetsmiljön."— Presentationens avskrift:

1 Ergonomi Samspelet mellan människan, arbetsuppgiften och arbetsmiljön

2 Kroppskännedom  Hur fungerar din egen kropp?  Anatomiska och fysiologiska möjligheter  Respektera dina begränsningar

3 Kroppshållning God hållning kräver:  Att fötterna belastas jämnt  Knäna varken är böjda eller översträckta  Bäckenet är välbalanserat  Axlar och skuldror är avslappnade  Huvudet och halsen är i en rak linje

4 Kroppshållning - fötter och knä  Tyngden ska vara lika stor på båda fötter  Fördela belastningen mellan stortåns resp. lilltåns bas samt på hälen  Översträck inte dina knä  Vid bra knäställning ska du kunna skaka dina knä

5 Kroppshållning - bäckenet  En bra bäckenställning ger dig en god muskelbalans  Du får också en förbättrad hållning av skuldror och huvud

6 Kroppshållning - skuldrorna och huvudet  Dra skuldrorna framåt och sedan bakåt, hitta medelläget  Ta ett avspänt och balanserat läge för huvudet

7 Ryggraden - anatomi  Ryggraden är uppbyggd av 7 st. hals-, 12 st. bröstkotor och 5 st. ländkotor samt av korsbenet och svanskotorna.  Bakifrån ser ryggraden rak ut men från sidan är den lätt S formad (svängningarna kallas lordos och kyfos)  Ryggraden får sin elasticitet från diskkotorna

8 Belastning på ryggen  Ändras allt efter kroppsställningar.  Vid lyft med rak rygg ha alltid bördan nära kroppen.  Använd benmusklerna då delas trycket jämnt över diskarna och kotorna.

9  Om du böjer ryggen eller bördan är långt från kroppen…  så får du en ojämn belastning på kotorna och diskarna Belastning på ryggen

10 Sittställningar  Tänk på att du ska minska belastningen på din rygg  Använd en bra arbetsstol och arbetsbord  Ha en riktig sittställning

11 Arbetsteknik - arbetsplanering  Planera arbetet  Tänk på balansen  Tänk på ryggen  Närhet  Rörlighet  Lugnt  Hjälpmedel Infoga bild från hjälpmedelsmässan

12 Arbetsteknik- undvik manuella lyft  Använd alltid hjälpmedel när det är möjligt  Mer förflyttningsteknik än lyftteknik

13 Arbetsteknik- Använd det naturliga rörelsemönstret  Följ och arbeta med vårdtagarens naturliga rörelsemönster  Gör lugna och harmoniska rörelser Klicka på bilden

14 Arbetsteknik- Tänk på balansen  Se till att du alltid har en stor understödsyta.  Ha stadiga skor på dig. STOR YTALITEN YTA

15 Arbetsteknik- Tänk på ryggen  Ha bördan nära kroppen  Flytta i stället för att lyfta  Lyft med rak rygg  Böj i höft- och knäleder när det behövs

16 Arbetsteknik- Närhet  Lyft och bär alltid nära kroppen  Stå eller sitt nära vårdtagaren

17 Arbetsteknik- rörlighet  Använd din kroppstyngd  Använd rätta ställningar och rörelser  Låt hela din kropp följa med dina förflyttningar

18 Friskvård  Du kan själv göra mycket för att må bra och orka mer!  Ta hand om dig !


Ladda ner ppt "Ergonomi Samspelet mellan människan, arbetsuppgiften och arbetsmiljön."

Liknande presentationer


Google-annonser