Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Akut omhändertagande och förebyggande av skador Bjärreds Innebandyklubb September 2011.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Akut omhändertagande och förebyggande av skador Bjärreds Innebandyklubb September 2011."— Presentationens avskrift:

1 Akut omhändertagande och förebyggande av skador Bjärreds Innebandyklubb September 2011

2 Akut omhändertagande  Teoretiskt  Praktiskt  Kopplat till de vanligaste skadorna inom innebandy  Vad ska finnas i akutväskan?  När ska vi skicka in spelaren till akuten?

3 Förebyggande av skador  Knäkontroll- förebygg skador, prestera bättre  När kan det vara aktuellt att skicka spelare till sjukgymnast för ”check up”?

4 4 Akut omhändertagande vid muskel och ledskada

5 5 AKUT SKADA BLÖDNING SVULLNAD ÖKAT TRYCK SMÄRTAFÖRSÄMRAD LÄKNING

6 Blödning  Stannar spontant efter 6-8 minuter  Missfärgning 2-4 dygn senare, ej blödning som fortsätter, ses ibland nedanför skadestället

7 Svullnad  Orsakas av fria blodet och hindret som uppstår av lymfbanorna  Ju större blödning ju större svullnad  Uppkommer inte akut, tilltar de närmsta dagarna efter skadan  Obehandlad skada kan svullnad tillta de närmsta 48 h

8 Smärta  Akuta smärtan orsakad av skadan som uppstått.  Svullnad innebär ökad mängd vätska lokalt  Svullnad ger ökat tryck som ger smärta pga att vävnaderna spänns ut  Direkt samband mellan grad av svullnad och smärta

9 Försämrad läkning  Smärtan fördröjer läkningsprocessen  Ämnesomsättningen minskar  Desto mer svullnad desto längre tar det att komma tillbaka till idrott

10  Tryckförband  Vila/stillhet  Högläge  Kyla  Behandling med mediciner  Kompressionsförband 10

11 Tryckförband  En maximalt utdragen elastisk linda läggs över skadeområdet ev tillsammans med pelott av skumgummi  Ska sitta på minuter  Minskar blödningen med 90% inom några sekunder  Ska appliceras så snabbt det bara går!!

12 Vila/stillhet  Håll den skadade kroppsdelen stilla för att minska blödningen  Viktigt i akuta skedet  Minst 6-8 minuter, helst minuter

13 Högläge  Inte nödvändigt i akuta skedet  Har större effekt på svullnaden de närmsta dygnen

14 Kyla  Begränsad effekt för att minska blödning  Sänker temperatur 6-8 grader efter 45 minuter  Dock en god smärtstillande behandling lokalt

15 Behandling med mediciner  Används för att lindra smärta  Olika verksam substans (Iprén, Alvedon, Treo)

16 Kompressionsförband  Lindan bör sitta på kontinuerligt de 2 första dygnen för att minska svullnad  Därefter dagtid så länge skadeområdet är svullet

17  Sjukgymnast  Behandling/rehab så tidigt som möjligt  Vara med på delar av träning 17

18  Efter tillräcklig tid  Normal rörlighet  Ingen svullnad  Tillräcklig styrka/uthållighet  Tillräcklig balans/koordination  Stegra träningen successivt 18

19  Bristning/sträckning  Plötslig smärta  Muskelfibrer går sönder  Akut omhändertagande viktigt!  Baksida lår, lika vanligt som fotledsstukning 19

20  Baksida lår  Vanligaste skadan tillsammans med fotledsstukning.  Akut omhändertagande viktigt!  Stretch skada / sprint skada  Förebyggande övningar 20

21  Framsida lår- rectus femoris  Förebyggande övningar 21

22  Tennis leg- gastrocnemius  Vanligast i muskelsen/övergången  Oftast på vadens insida 22

23  Ledband på utsidan som delvis eller helt går av  Viktigt med noggrann rehabilitering för att undvika samma skada 23

24  Intensivbehandla alla skador  Nonchalera inte småskador – dessa kan leda till allvarligare skador  Ge skadorna tillräcklig läkningstid  Fotledsstukning och muskelbristning vanliga återfalls skador!  VAR NOGA MED REHABILITERING!! 24

25 Vad ska finnas i akutväskan?  Elastisk linda/  Kompressionskudde  Sport tape  Klisterspray  Klisterlinda  Plåster, sårtvätt  Rakhyvel  Kylspray/kylpåse/cold tape  Kompress, bomull

26 Vad ska finnas i akutväskan?  Sax  Underlagsbinda  Leukostrip  Linement  Massageolja  Nagelklippare  Skavsårsplåster  Brun tape

27 När ska vi skicka spelaren till akuten?  Misstanke om stora muskelskador  Vid knäskador med inskränkt rörlighet  Vid knäskador med ljudeffekt  Vid fotledsstukningar som inte kan belasta  Vid direkta felställningar

28 När ska vi skicka spelare för kontroll?  Vid återfallsskador  Vid upprepade nya skador

29 Förebyggande av knäskador  Knäkontroll- förebygg skador- prestera bättre  6 st övningar med 4 stegringar samt parövning 1. Enbens knäböj 2. Bäckenlyft 3. Knäböj på två ben 4. Plankan 5. Utfallsteg 6. Hopp/landning

30 Knäkontroll  Ej vetenskapligt utvärderad när det gäller innebandy  Utvärdering gjord vad gäller fotboll som pekar på goda resultat


Ladda ner ppt "Akut omhändertagande och förebyggande av skador Bjärreds Innebandyklubb September 2011."

Liknande presentationer


Google-annonser