Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

Uppkomst, förebyggning och behandling Dan Emilsson, Drottning Blankas gymnasiesk., Varberg – www.lektion.se.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "Uppkomst, förebyggning och behandling Dan Emilsson, Drottning Blankas gymnasiesk., Varberg – www.lektion.se."— Presentationens avskrift:

1 Uppkomst, förebyggning och behandling Dan Emilsson, Drottning Blankas gymnasiesk., Varberg –

2  Orsakat av våld mot fotleden som vridit den inåt/uppåt, t.ex. när man trampar snett, står för 25% av alla idrottsskador  Följden blir en uttänjning av fotledens yttre ledband  Symptom: Svullnad, ömhet och blåmärke kring och framför allt nedanför den yttre fotledsknölen. Belastningssmärta.  Behandlas genom hård lindning med högläge av fotleden i minuter för att undvika blödning/svullnad. Därefter full belastning.

3  Ett stödjande bandage med en elastisk binda, tejpning eller ett mekaniskt stödjebandage av läder kan användas i dagar. För en aktiv idrottsman behöver bandaget ofta användas säsongen ut, minst 3 månader.  Det är viktigt att tidigt starta med koordinationsträning för att upprätthålla rörligheten i fotleden. Detta görs genom balansträning på balansplatta dagligen under 3 månader. En sådan träning minskar också risken för nya stukningar.  Full rörlighet och smärtfri belastning fås oftast inte förrän efter cirka 6 veckor.

4  Även vid en total bristning av ledbandet läker det ihop om bara några få fibrer har kontakt. Vid rätt behandling kan återgång i fotbollsspel etc. ske efter 1-2 veckor  En smärtande fotled efter en stukning skall alltså tränas upp aktivt, ej avlastas mer än eventuellt några dagar. Inflammatorisk behandling med t ex NSAID kan användas, vid behov i kombination med paracetamol för att kunna öka användningsgraden

5

6  Uppstår vid kontaktidrotter samt utförsåkning på skidor  Leder till smärta och att knät känns ostadigt, dock ingen svullnad  Man bli ofta återställd utan operation, tar dock veckor

7

8  Uppstår vid rotations- eller översträckningsvåld mot knäleden vid kontaktidrotter som exempelvis fotboll, handboll eller ishockey. Vridvåld utan tackling eller kroppskontakt förekommer också inom flera motions- och idrottsaktiviteter, t ex utförsåkning på skidor.  Leder till kraftig svullnad, smärta och oförmåga att stödja på knät  Behandlas genom operation, det tar ca 6 månader innan man kan återgå till idrott, knät blir dock aldrig helt återställt

9  Uppstår antingen som isolerad skada eller i kombination med de ovan  Uppstår oftast vid vridvåld mot knäleden, t ex vid tacklingar i fotboll, handboll och ishockey. Andra mindre vanliga orsaker är översträckning eller överböjning av knäleden.  Om den skadade menisken är inslagen föreligger ofta låsning vid graders knävinkel, och en oförmåga att sträcka i knäleden. Det smärtar dessutom vid försök att sträcka knät passivt. I övriga fall förekommer återkommande upphakningar eller smärta.  Behandlas genom operation och de flesta kan återvända till träning efter 2-4 veckor

10  Yttrar sig genom smärta under och efter löp- och hoppträning, ffa vid insidan av skenbenet  Kan bero på flera saker, t.ex. träningsmetoder, träningsmängd, muskulära faktorer, underlag, skor och löpteknik. Sannolikt kan även fel fotställning och isättning bidra.  En inflammation tar ca 3 månader att läka, vilket den gör om man åtgärdar orsaken

11  Orsakas antingen av direkt våld mot en muskel eller av en kraftig bristning vid t.ex. hopp eller rusch  Visar sig genom akut smärta följt av svullnad pga. blödningen under huden.  Muskelfunktionen påverkas i olika grad, men inskränkt rörelseförmåga på grund av smärta vid belastning är också vanlig.  En idrottsutövare som enbart vilar till dess att symtomen har minskat eller försvunnit löper stor risk att skadan kommer tillbaka när idrottsaktiviteten återupptas. Läkningstiden kan vara relativt lång, 8-12 veckor. Det är av stor vikt att inte återuppta idrottsaktiviteten förrän skadan är läkt, dvs. när full rörlighet och styrka återfåtts. För att förebygga nya skador måste full muskellängd erhållas.

12  Axelluxation drabbar ca 2% av befolkningen, 7% av alla hockeyspelare  Axeln går ur led framåt 95% av fallen, sker ffa vid fall på rak arm eller vid upphakning av armen  Vid luxation är axeln orörlig och mycket smärtande, man ser en ”grop” på axelns utsida  Risken för återfall är 50-70% hos ungdomar men bortsett från det är prognosen god

13  Uppstår vid direkt våld mot bröstkorg eller rygg  Symptom: smärta över aktuellt revben, smärta vid skratt, djupa andetag, hosta och nysning  Vid ”rakt” brott så behandlas brott med vila och antiinflammatorika, läker på 4-8 veckor

14

15  Uppstår vi direkt våld mot huvudet som gör att hjärnan sätts i skakning och slår emot skallbenet  Ger huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar, minnesförlust, förvirring,att man känner sig onaturligt trött  Röntgas ofta, behandlas med vila från träning samt alkohol. Även TV-tittande, TV- och dataspelande samt andra ”hjärnkrävande” aktiviteter bör undvikas

16

17  Disken, stötdämpningen mellan ryggkotorna brister  Ger en molande värk som ofta strålar ner i benet  Läker ofta ut av sig självt, behandlas smärtlindrande

18

19  Ger smärta i ländryggen samt låsningar i ryggen  Behandlas med ”manuell behandling” av t.ex. kiropraktor samt smärtstillande och aktivitet  Förebyggs med motion, då särskilt styrketräning

20  Vid skada på tänder ska tandläkare alltid kontaktas  Är tanden utslagen så ska den behållas i munnen tills vidare åtgärd

21  Uppstår vid fall, direkt våld eller när man fastnar i kläder t.ex.  Vid stukning skall fingret tejpas ihop med intilliggande finger och vilas  Vid luxation så skall läkare alltid kontaktas

22

23  Både fysiskt och psykiskt jobbigt att vara skadad  Rehab tar tid och är ofta ”tråkig” träning  Viktigt med en positiv inställning och att se framåt


Ladda ner ppt "Uppkomst, förebyggning och behandling Dan Emilsson, Drottning Blankas gymnasiesk., Varberg – www.lektion.se."

Liknande presentationer


Google-annonser