Bra glid och fäste Marita Wikner 10-01-23.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
ISTIDEN Vi lever i den geologiska perioden ’kvartär’ (som har varat de senaste 2,4 miljoner åren) Under denna tid = Glacialer och Interglacialer Svårt.
Advertisements

Mer om Figurer och Bilder i PowerPoint
TRYCK Här får du lära dig: Vad menas med tryck
BV2 Arch Presentation av programmet Handhavande av programmet Gå till
HOKUS POKUS I det här avsnittet ska vi lära oss mer om bl a vatten, temperatur, blandningar och lösningar Ord att lära sig: permanent, konservera, Celsius,
Tryck I en bomb använder man sig av tryck-kraft för att skapa förstörelse. Nu kommer förklaringen på vad tryck är. Tryck är en kraft – tryckkraft. Tryck.
Jordens processer som formar jordytan
De tre aggregationsformerna
Konstgräsplanens framväxt Ett bildspel från tiden före saneringen fram till nyår 2014.
Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer.  Värme är en form av energi.  En viss temperatur hos ett ämne.
Neptunus är en blå planet. Och den har ingen fast mark.
Planet Earth - Jorden - Men 2/3 av ytan är faktiskt vatten! Vattnet är och luften är grunden för livet på jorden.
Byggmaterial för stora byggnader. * Natursten * Tegel * Betong * Stål.
Värme och väder del 2.
Kort om |.
PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.
Aktivitetskort på nätet
Nytt golv av finaste furu
Den magiska tråden. Jag har gjort en höst halsduk. Den skulle vara varannan varm färg och varannan kall färg. Jag har bytt färg flera gånger.
Venprovtagning Karina Cvetkovska.
Färg.
FÄRGLÄRA Kap 9.4. FÄRGLÄRA Kap 9.4 Vitt ljus består av många färger Med t.ex. ett PRISMA kan man spjälka upp det vita ljuset i dessa färger. Den färgskala.
Grundläggande kunskaper om färg och färgblandning
Vattnets kretslopp.
Himlen är blå Fåglarna flyger över skyn Sen kommer stjärnor.
FÄRGER Verksamheten ska utgå från barnens erfarenhetsvärld, intressen, motivation och drivkraft att söka kunskaper. Barn söker och erövrar kunskap genom.
Blodet och blodomloppet
Solen solen har olika färger..
Manual för ledare Ledare = du som är ansvarig för en eller flera träningsgrupper inom din förening, men i övrigt inte har några speciella administrativa.
Hemtrivsel.
Powerpointmall Region Värmland Riktlinjer oktober 2011.
Ljusets färger.
TRYCK.
Hem- och konsumentkunskap Lektion 3
Grunderna i vallning för klassisk skidåkning Svartbäcksmåla
IDROTTSMEDICINSK VECKA VISBY 2014 Jorma Jääskeläinen.
Ljus - optik.
VATTEN - geografiska begrepp
FOTOTAVLAN Förminska fotot i t.ex. GIMP till ca 300px brett. Klistra in här i mallen. Högeklicka på bilden och välj ”storlek”. Bredden ska ändras till.
Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vil göra din Orientering Du kan förbättra ngt som du vet att du gör.
ATT ÖVERLEVA VINTERN Små däggdjur som exempelvis möss, sorkar och lämlar lever under vinter i små gångar under snön. Detta för att skydda sig mor kylan.
Arbetsgång 16/1 Gör uppgiften: ”Samma motiv på grundfärgerna”
Background Egenskaper FritidsintressenArbetslivserfarenheter.
Johan Karlsson, Pilängskolan, Lomma –
Google SketchUp Del 1.
Konsten att åka så energisnålt och fort som möjligt
Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vill göra din Orientering Du kan förbätra ngt som du vet att du gör.
Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vill göra din Orientering Du kan förbättra ngt som du vet att du gör.
Planeten Jorden.
Optisk illusion Rör det på sig, eller inte? Går det upp, eller ned? Finns det där, eller inte? Man tappar verkligen begreppet om saker och ting.
Träningsplanering 2013/ /02/03. Prel. lägerplanering Läger 1: Juvas Läger 2: Stubaier Läger 3: Läger 4: Läger 5:
Vad minns du från förra lektionen?
Varma och kalla färger What's Hot, What's Not.
Att skriva en beskrivande- och instruerande text
FORMATION 1.
 Vad använder vi elektricitet till?  Hur man använder elektricitet?
Ändra sökordsmallen i GynOp
Grundkurs i skidvallning (Glid, burk, klister och verktyg)
Lots Tävlingar och administration
Kort om |.
Natrresurser; Berggrunden
Veckans fördjupning handlar om något som är kul att leka med
Hem- och konsumentkunskap Smarta Val
Uppdrag 8 Testa med rödkålssaft
Optisk illusion Rör det på sig, eller inte? Går det upp, eller ned? Finns det där, eller inte? Man tappar verkligen begreppet om saker och ting.
Jordens processer som formar jordytan
Att ta bort röda ögon.
Komma igång med Scratch
Året 2018 – Varmt, soligt och torrt
Presentationens avskrift:

Bra glid och fäste Marita Wikner 10-01-23

Skidan viktigast 80% skida (spann och belag) 10% slipning 10% valla Skidorna Skidan viktigast 80% skida (spann och belag) 10% slipning 10% valla 0,1 0,2 0,3 Rätt spann – mät upp Fästzon; Bladmått 1 lager 0,1 mm +2-4 lager 0,2 mm klister 0,3 mm Marita Wikner 10-01-23

Sickling (Leonid Kuzmin) Belaget i sig ger den bästa glidytan Sickla (+-sickel) från spetsen och bakåt 12 min per skida vid första tillfället. Underhållsickla då belaget ser ”torrt” ut eller efter ca 10 mils åkning . Borsta med stålborste (se nedan). Marita Wikner 10-01-23

Stål Sickling (Leonid Kuzmin) Tre typer av sicklar ”+ sickel”: Djupa räfflor; Vid töväder och blötföre, också för grundpreparering ”universal sickel”: Bäst vid +1 till -7 C ”- sickel”: Grunda räfflor: Vid Kallföre -8 C och kallare. Stålborsta efter sicklingen från spetsen och bakåt med ett lätt tryck 4 min. (för hand) eller 20 s (maskin). Marita Wikner 10-01-23

Stål Sickling (Leonid Kuzmin) Kärvt kall före Vid kallare än -12°C: Jämna till belaget mer med rundstav eller Kuzmin Drum. Nylonborsta 2 min. med maskin eller 5 min. för hand. Marita Wikner 10-01-23

Stål Sickling (Leonid Kuzmin) Underhållssickling (>10 mil, ”torrt” belag) Rengör glidytorna med vallaväck Sickla 2-3 drag med lämplig sickel Stålborsta med lätt hand 4 min (alt. Borrmaskin, Red Creek nr. 143/142 i 20 s) Marita Wikner 10-01-23

Glidvalla (om man väljer att inte stålsickla) Swix lila CH6 -4 till -10 C Swix rosa CH8 1 till -6 C Swix gul CH10 0 till 10 C Smält paraffinet mot ett vallajärn och droppa på ömse sidor om styrspåret på glidytorna Ryker paraffinet – för varmt järn Marita Wikner 10-01-23

Glidvalla Viktigt röra på vallajärnet då man ”stryker” på skidan Paraffinet ska flyta ut och täcka ytan Sickla bort allt från skidspets och bakåt Borsta först med tagelborste, sedan med nylonborste Marita Wikner 10-01-23

Fästvalla Burkvalla Gul, röd, lila, blå, grön (varmt → kallt) Ev. Sandpappra i längdriktningen (100 eller finare) Lägg 1 lager grundvalla och värm in: Varmare än -12 °C: Grundvax. Kallare än -12: Swix Blå Extra. Har snön tinat och frusit kan blått- eller violett klister behövas. Lägg tunna lager av dagens valla enligt lufttemp., 3-6 stycken Välj varmare valla än lufttemp. vid högre luftfuktighet (>80 %) Marita Wikner 10-01-23

Fästvalla Klister Lägg ev. ett lager fästklister (Grönt eller blått) Lämna 1 cm av sandpapprad yta längst bak Lägg ev. ett lager fästklister (Grönt eller blått) Lägg på aktuellt klister i ränder med 5 cm mellanrum på var sida styrspåret Stryk ut med plastspatel eller tummen Vid fören där finkornigare snö finns kan man behöva täcka med en kallvalla när klistret stelnat Marita Wikner 10-01-23