Leg. Arbetsterapeut Karolin Jönsson Snåla på energin Leg. Arbetsterapeut Karolin Jönsson

KOL Påverkar förmåga att utföra aktiviteter. Arbetsterapeut kan bidra till förbättrad livskvalitet. MÅL: Nå ett så aktivt liv så möjligt.

KOL kan påverka: förmågan att klara sin personliga vård förmågan att klara hushållssysslor förmågan att klara fritidsaktiviteter förmågan att klara sitt arbete

Hur kan arbetsterapeuten hjälpa en person med KOL? Information/samtal om hur KOL påverkar aktivitet och vikten av att prioritera Info om energibesparande arbetsmetoder Bedömning/träning i personlig vård, boende, arbete och fritid Utprovning av hjälpmedel Hembesök och ev. bostadsanpassning KOL-skola

MÅL Klara sin personliga vård tillfredsställande Få en tillfredsställande boende-, fritids- och arbetssituation

ADL-bedömning Förflyttning, toalettbesök, på/avklädning, personlig hygien och övrig kroppsvård. Resor, matlagning, inköp av varor, städning och tvättning. Syfte: Att hjälpa personen att prioritera bland aktiviteterna och tipsa hur man på bästa sätt kan använda sina resurser.

Bedömning av bostaden Arbetsterapeut ser över hur bostaden ser ut och hur personen fungerar i bostaden t.ex. förflyttningar. Dusch eller badkar? Hiss eller trappor? Trösklar? Tunga dörrar?

Bostadsanpassning Borttagande av trösklar Automatisk dörröppnare till entrédörr/hiss Borttagande av badkar till duschplats Trapphiss Stödhandtag på väggen Ansök hos stadsbyggnadskontoret + intyg från arbetsterapeut

Hjälpmedel Duschpall/badbräda Arbetsstol Griptång, strumppådragare Förhöjningsklossar/dynor, toalettstolförhöjning Läsbord Elryggstöd till sängen Rollator, käpp

Spara energin Fortare trött med KOL Ju mindre energi per aktivitet desto fler aktiviteter kan du göra per dag Utför alltid aktiviteten i lugnt tempo och med pauser Vad, när, varför, vem, var, hur?

Tänk på! Stress kan påverka andningen Använd rätt andningsteknik mer ork till dagliga aktiviteter

Energibesparande åtgärder Va avslappnad Lägre arbetstempo och ta micropauser Minimera avstånd Sitt istället för att stå Använd effektiva redskap, t.ex. elektriska maskiner Underlätta höga/låga arbetsmoment t.ex. med griptång

Fortsättning... Sortera bort onödiga rörelser Undvik tunga lyft Byt hand ofta Undvik luft med mycket ånga Undvik att gå ut i extrema väderlekar

Tips vid personlig vård Sitta ner vid duschning, kamning, rakning, påklädning. Öppna fönstret vid duschning (undvika ånga) Halkmatta Badrock/småhanddukar Använd griptång/strumppådragare

Tips vid bäddning Undvik om du kan Höj sängen Ha sängen fritt i rummet Använd lakan med resår Är överkast nödvändigt?

Tips vid matlagning Placera saker du använder ofta nära arbetsbänken. Sitt ner när du arbetar. Använd rullbord/rollator då du ska flytta många saker. Låt disken lufttorka Använd elektriska redskap Finns mycket bra hel/halvfabrikat att ta till då orken inte finns.

Tips vid städning Använd så lite rengöringsmedel som möjligt Låt det ta tid, dela upp över flera dagar Bra städredskap Använd griptång istället för att bocka dig Använd fuktig trasa vid damning Möbler på hjul Bra arbetsställning vid dammsugning

Tips vid tvätt och strykning Undvik att bära tvätten Sittmöjlighet i tvättstuga Sitt ner när du sorterar, viker och stryker tvätt Golvtorkställning ”Dramaten” vid klädtvätt

Lägg energin på det du vill, inte det du borde! Planera och prioritera! Lägg energin på det du vill, inte det du borde!