75023 Hoppband Aktiviteter.

Slides:

Advertisements

Liknande presentationer

Snabbguide och tips.

Advertisements

easyresearch. se/s. asp Varför?

PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.

Produced by 4C Strategies AB ISPS ÖVNING 6: Tillträde till hamnen BAKÅT FRAMÅT TILL START AVSLUTA ISPS ÖVNING 6 Tillträde till hamnen Klicka på knappen.

Att hålla lektion i ämnet Idrott & Hälsa

TRYCK Här får du lära dig: Vad menas med tryck

Pausrörelser för stillasittande landstingspersonal

A day as the opposite sex

Lär dig trafikreglerna

PowerPoint laget av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.

- Kroppens kontrollcentrum -

Övningsbank – IK SödraDal

Skottövning Spel Dribblingsövning Nickövning Två måls spel

Förflyttningsprinciper

Skapa jullåtar i grupp med Garageband Fyra tillfällen av skapande för år sju.

PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.

hej och välkomna EKVATIONER Ta reda på det okända talet.

Enkel dator teknik Tips och tricks.

Ålder Namn Datum SSQ12 SSQ12 Instruktioner Jag använder en hörapparat (vänster öra) Jag använder en hörapparat (höger öra) Jag använder två hörapparater.

Instuderingshäfte inför prov

ersätter substantiv ex: personliga, possessiva, reflexiva, relativa

PowerPoint av Bendik S. Søvegjarto Koncept, text och regler av Skage Hansen.

Vill du lära dig kort division?

Ändra sitthöjd på Swift Mobil-familjen. 1. Tag bort lösa delar såsom sits & benstöd.

Fotbollsövningar Pojkar 03

Futurum Framtid alltså

Röd & Grön Zon I RÖD ZON Pratar jag till … DIG! I GRÖN ZON

En bild säger mer än tusen ord !

Manual för ledare Ledare = du som är ansvarig för en eller flera träningsgrupper inom din förening, men i övrigt inte har några speciella administrativa.

Information om hur man spelar Trafik!. Din väckarklocka ringer på morgonen och du går upp och gör dig i ordning. Efter en smaskig frukost är du på väg.

If you want to build a ship, don´t herd people together to collect wood and don´t assign them tasks and work, but rather teach them to long for the endless.

När ska man använda de och när ska man använda dem.

Det här bildspelet visar en del av innehållet i Friskverktyget - Privat. Starta bildspelet genom att i PowerPoint klicka på Bildspel i toppmenyn och sedan.

Vad vår hjärna kan lura oss!

Hur gör du för att förstå en text?

KLUBBTEKNIK Av Ola Andersson

Välkomna hit! Film – på vilket sätt är bedömning en (liten) del av all vår verksamhet? Kursplanens uppbyggnad. Skillnad strävansmål / uppnåendemål? Kunskapssynen.

Svenska Brukshundklubben

Känna till och ha provat metoder och verktyg för processledning

Toe taps. Hook turn. U turn. Step on. Twist of outside. Inside fake

= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll

= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll

Centrala begrepp i musiken

Utbildning i planeringsprocessen

Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014

Passning/Rörelse/fint/avslut

Lärande samtal Utse en gruppledare som leder samtalet och håller tiden

Välkomna till musiken! Solsången Hur långt har ni kommit med er rap? Hur kan vi arbeta med texterna? Kan man sätta ihop texterna med varandra? Träna på.

1. Genomför enkäten och redovisa resultatet 4. Vid vilka tillfällen fungerar bra eller hyfsat bra redan idag? Vad är det som gör att det funkar vid dessa.

Studiematerial till ”prov”-provet i biologi

Enkel dator teknik Tips och tricks. Välja storlek och radavstånd Här väljer du storlek på texten vi vill att ni använder 14 p till rubriker och 12 p till.

Hur får vi Sigbox att bli en helhet? BFL, SUA, IKT.

Motorik och Fysik VÄDERKVARNEN Syfte Uppvärming och styrketräning. Balans, benstyrka och rörlighet i bröstrygg. Beskrivning/Instruktion Ställ dig på ett.

Utfall Stå med fötterna tätt ihop och händerna på höfterna. Ha en stolt hållning i rygg och bröst, håll huvudet högt. Ta ett steg fram och böj det närmaste.

ÖVNINGSBANK – PASSNING & MOTTAGNING STEG 1: Individuell träning passningar 1. Cirkelträning – PassningarTränarcirkeln Inlärningsfas med fokus på passningstekniken.

ÖVNINGAR P03 v Roberth Bromér. Bollteknik I denna organisation har varje spelare var sin boll, och en egen yta att jobba i. Spelaren tar med.

Försvar– Träningspass-1 Färdighetsövning - 1 Vad? Varför? Hur? Frågeställning: Öva: Organisation : Anvisningar : Sammanfatta (med följande kontrollfrågor):

AIK P03, ons 20 nov, bollbehandling, ca. 15 min Bollbehandling i luften Barnen sprider ut sig i en stor ring med gott om plats Låt barnen kasta upp bollen.

SvFFs ”Arbetsmodell” A2.1FÖ1 Vad? Varför? Hur? Instruktioner: Öva: Organisation : Anvisningar : Sammanfatta (med följande kontrollfrågor): Ev. stegring.

Musikpassuppgift.

ÖVNINGSBANK – Träningspass 3: minuter, konstgräset

AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca

ÖVNINGSBANK – Träningspass 8: min. Konstgräset

Anfall – Träningspass-1

AIK P03, V33-10, måndag, Driva / Vända / Bollbehandling, steg 1: ca

ÖVNINGSBANK – Träningspass 2: minuter, konstgräset

Träningsprogram Barn födda -08/09

BOLLA & TRIXA… BÖRJA MED ATT STUDSAR MELLAN VARJE TILLSLAG. NÄR NI KAN GÖRA 10 PÅ RAKEN, SÅ FÖRSÖKER NI BOLLA UTAN STUDS MELLAN TILLSLAG… LIGG PÅ GRÄSET,

Uppvärmning totalt 30 min.

Presentationens avskrift:

75023 Hoppband Aktiviteter

1. Starta med höger fot närmast banden 1. Starta med höger fot närmast banden. Hoppa höger/vänster mellan banden, sedan hoppa med höger fot 2 gånger på utsidan av banden. Förflytta dig mellan banden vänster/höger och hoppa ut till vänster genom att hoppa på vänster fot 2 gånger. Mönstret blir HV HH VH VV.

2. Alla aktiviteter kan genomföras samtidigt som man använder rytmpinnar, för att känna rytmen. Både den som hoppar och de som är hopphållare kan använda rytmpinnarna för att höra rytmen. Ett tips är att använda 4/4 dels takt eftersom det är det mönster som övningarna är uppbyggda på.

3. Två hoppare står mitt emot varandra på samma sida om banden 3. Två hoppare står mitt emot varandra på samma sida om banden. På takterna 1 & 2 (mellan banden) slår hopparna sig på låren, på takterna 3 & 4 ( på utsidan av banden) så slår de varandras händer, high five (2ggr).

4. Hopparen står mitt emot en av hopphållarna på armlängds avstånd 4. Hopparen står mitt emot en av hopphållarna på armlängds avstånd. På takterna 1 & 2, gör hopparen dubbelhopp mellan de öppna banden, samtidigt som hon/han slår sig på låren. På takterna 3 & 4, dubbelhopp på utsidan av banden samtidigt som man ger hopphållaren high five.

5. Börja med att stå gränsle över banden, med fötterna på utsidan av banden. På takterna 1 & 2, dubbelhopp med fötterna mellan banden. På takterna 3 & 4 dubbelhopp på utsidan av banden. Beroende på elevernas förmåga, kan de lägga till en halv eller 360 graders vändning.

6. Hopparen börjar med höger fot närmast banden 6. Hopparen börjar med höger fot närmast banden. På takterna 1 & 2, dubbelhopp mellan de öppna banden. På takterna 3 & 4, dubbelhopp på utsidan av banden, med en sidledsförflyttning till höger. På takterna 5 & 6, dubbelhopp tillbaka till mitten (mellan banden) och på takterna 7 & 8, hoppa på utsidan av banden, med en sidledsförflyttning till vänster och utgångspositionen.

7. Börja med höger fot närmast banden 7. Börja med höger fot närmast banden. Takterna 1 & 2 är mellan banden och takterna 3 & 4 är hoppar du gränsle på utsidan av banden. Mönstret är HV (mellan banden) HV (på utsidan av banden).

8. Gör bas stegen från kort 1 samtidigt som ni står på led och håller på varandras axlar. Börja med en hoppare och fyll på efter hand.

9. Placera 2 set med hoppband i en korsad formation, se bilden 9. Placera 2 set med hoppband i en korsad formation, se bilden. Man kan vara upp till 4 hoppare samtidigt. Utse en ledare bland de hopphållarna som bestämmer takten och vilken tur man ska göra. Använd er av bas stegen från kort 1, börja med höger fot närmast banden.