Samtalsgrupper - ett sätt att främja hälsa! ”Ibland tror man att man är helt ensam men så behöver det inte vara” Meny till invånarna, hälsofrämjande insatser ute i samhället. Länsutbud för samtalsgrupper. Etablera en stabil struktur och länsorganisation för samtalsgrupper som ägs av samhällsaktörer och invånarna själva. Utbudet ska spegla behoven hos olika invånarsegment. Självhjälpsgrupp Birgitta Ekeberg birgitta.ekeberg@rjl.se Ida-Klara Johansson ida-klara.johansson@rjl.se Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Förebyggande/hälsofrämjande bibehålla och förbättra sin psykiska hälsa Syfte Minska ohälsan sjukskrivna eller risk för sjukskrivning av psykisk ohälsa Förebyggande/hälsofrämjande bibehålla och förbättra sin psykiska hälsa Värdegrund Frivilligt Ömsesidigt Likvärdigt Kontakt Person söker själv Samtal innan gruppstart Tema Väntelista Självhjälpsgrupper Grupper 5-8 personer 2 tim/v 4 ggr igångsättare Deltagarstyrt Tystnadslöfte www.1177.se/ jonkopings-lan Sök självhjälpsgrupper Komplement/ Alternativ Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Skilsmässa/ separation Att vara arbets-sökande Utmattning Hitta glädje efter svårigheter Nära anhörigs död Att leva med smärta Att vara närstående Raserad ekonomi - ny livssituation Att vara långtidssjukskriven Ensamhet Ensamstående med barn Att vara förälder till ett stammande barn Att var i klimakteriet-vad händer? Att vara ofrivilligt barnlös Att leva/vara utanför heteronormen Teman på grupper utifrån de samtal jag haft Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Grupper Utmattning grupper Ensamhet / Hitta glädje efter svårigheter Närstående till personer med stroke Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Reflektioner från deltagare i GGVV Det känns lättare och det hjälper att prata med någon som förstår Längtar efter varje träff vi har Vi har olika bekymmer, men ändå mycket gemensamt Delar varandras erfarenheter Jag är inte ensam, bra att få prata av sig så här Varit väldigt bra med gruppen och jag tänker fortsätta i den. Det ger väldigt mycket att prata utan krav. Man pratar om saker som man kanske inte pratar om annars och gruppen kan ge lika mycket som professionell hjälp. Reflektioner från deltagare i GGVV Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

More to life-samtalscafé 20-29 år Bakgrund Rusta unga vuxna 20-29 år att känna glädje till livet Tro på sina egna förmågor och sig själva i samspel med andra Empowerment Samtalsgrupp för Unga vuxna att f prata om livet och känna att de själva har möjlighet att påverka sin situation. Spridning – 4e gruppen i Jönköping, startar i Tranås i slutet av oktober. Jobbar på implementera i fler kommuner i länet. Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Vända hinder till möjligheter Dela tankar och erfarenheter med andra och få nya idéer och perspektiv. Livsstilsförändring och förbättringskunskap. Utgår ifrån hälsans fyra dimensioner: psykisk, fysisk, social och existentiell hälsa. Teman Prata om livet Träffa nya människor Konkret sak du vill förändra men inte vet hur Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Upplägg More to life-samtalscafé 6 träffar med 5-8 deltagare i åldern 20-29 år. Kontakt via naturliga mötesplatser i närmiljön Ingen terapi eller sjukvårdande insatser Personliga samtal men inte privata ”Lärcafé” Under 6 tillfällen pratar vi om aktivitetsbalans och hälsofrågor; om mat, fysisk aktivitet, sömn och stress. Vi tar upp relationer, självkänsla och livskvalitet, hur man bryter invanda mönster och hur tanke, känsla och handling hör ihop. Utbilda nya coacher. Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16

Nuläge More to life-samtalscafé - Caféer i Jönköpings län - Utbildning coacher - Andra aktörer Självhjälpsgrupper - Jönköpings län - Utbildning igångsättare - Andra aktörer Meny till invånarna, hälsofrämjande insatser ute i samhället. Länsutbud för samtalsgrupper. Etablera en stabil struktur och länsorganisation för samtalsgrupper som ägs av samhällsaktörer och invånarna själva. Utbudet ska spegla behoven hos olika invånarsegment. Folkhälsa och sjukvård 2018-09-16