ÖVNINGSBANK – Träningspass 6: 2016-06-09 60 min. Konstgräset Spelare: 18 Tränare: 3 1. Uppvärmning 10 min Alla driver mer bollen i straffområdet, på signal ska man lämna bollarna och ta sig till mittlinjen. 2. Station: Teknik 20 min 1 tränare, 3 bollar, 6 koner och 3 köer och 6 spelare. 3 upps. (18) Alla köer börjar samtidigt på tränarens signal Spelarna gör tekniken fram till konen där tränaren står, väl framme passar spelaren till kön till vänster, ställer sig sedan sist i den kön När spelare 2 i kön får bollen gör spelaren ex. Toe-tips tills tränaren ger signal igen. Detta för att alla ska starta samtidigt TIPS: Börja flytta åt höger använd höger fot i teknikerna sedan byt håll och fot. Byt teknik när spelarna gjort 4 rep. TEKNIKER Toe-tip stopp (Stopp med höger, ta med bollen med vänster) Sole-drag back (Dra tillbaka med höger och stanna den sedan med höger insida) Sole-drag sida (Vänster fot! Dra bollen åt höger med vänster sula) Station 2 3. Spel hel 5-manna 15 min Spel halvplan, över hela långsidorna. 5vs 5 och 4 vs 4 4. LEK 10 min Valfri lek Tränare