Fotbollsträning 20 april 17.00 – 18.00 Tips o ideér av Håkan Broman
Föräldrar håller sig utanför träningsytan. Kontroll av föräldrar så att skor är knytna. Benskydd på och vatten i vattenflaskan. Dela in med västar för smålagsspel under uppvärmningen. Dela in så att de är 2 o 2 innan träningen börjar.
Fri lek/uppvärmning 10m 20m = Spelare = Boll Fri rörelse med boll. Kasta, trixa, driva mm. Driva boll och på signal stanna boll med en kroppsdel typ fot, vad, huvud etc. (Följa John med boll 2 o 2) 10m 20m = Spelare = Boll
Bollkontroll 10m 20m = Spelare = Boll = Kon Driva boll utan att röra konerna. Driva boll runt kon ett helt varv. Tätt intill konen med insidan av foten, bort till ny kon. På signal under någon av ovanstående övningar driva boll till en kon med speciell färg som bestäms innan. Kan ändra färg efter ett tag. 10m 20m = Spelare = Boll = Kon
Passningar 4m 8m = Spelare = Boll = Kon 2 o 2, 1 boll, överbliven boll som reserv. Stå bakom konmålet och passa genom båda konmålen. Ta emot bollen och passa tillbaka. Ta emot med vänster, direkt över till höger och så pass. Byt ben. Avståndet mellan spelarna kan till en början vara 5-6 meter. 4m 8m = Spelare = Boll = Kon
Smålagsspel 3 mot 3 10m 20m = Spelare = Boll = Kon Ingen målvakt Ny boll om spelande boll åker iväg långt. Utanför område går bollen över till andra laget. Storlek på mål ca 3m. 10m 20m = Spelare = Boll = Kon
Skott på målvakt 4m 8m = Spelare = Boll = Kon 3 o 3 med 2 bollar Skott på målvakt i mitten. Målvakt rullar tillbaka bollen och vänder sig om där nytt skott kommer. Byta efter ca 10 skott per spelare. 4m 8m = Spelare = Boll = Kon
Avsluta med stafett 5m 15m = Spelare = Boll = Kon Krypa genom benen på ledet, boll ligger hos första mannen, ta boll och iväg ca 15 meter och runda en kon. Tillbaka och ställa sig först med boll. Nästa man får starta nu. Samling och sen tack och adjö! 5m 15m = Spelare = Boll = Kon