Avfallspell - Finta och driva SvFFs ”Arbetsmodell” MV MV tr Avfallspell - Finta och driva Vad? Finta och driva Varför? För att skaffa mål chans Att passa Att sjuta och göra mål Hur? Instruktioner: Driva bollen åt olika håll (driva vänster, höga, ...) Ha blick på bollen och uppåt då och då för att koll på måtspelare, och egna spelare Öva: Organisation: Uppvarmning lek: se nästa sida (10 min) Dela upp två grupper ca 8st/grupp Driva och finta fritt inom markerat zon (ca 20m x 20m), alla ska ha boll Finta övningar – se anvisnigar Matchspel half plan matchspel hela plan med eller utan MV (3min lagbytt) Avslutande lek (5 min) sammanfattning
SvFFs ”Arbetsmodell” Avfallspell tr Öva: Finta övning: MV MV tr Avfallspell Öva: Anvisningar: Finta övning: Alla ha boll. Finta 2 gånger åt vänster, 2 gånger åt höger. Driv bollen fritt inom markerat zon. Tränaren ge en signal, och alla stanna med en fot på bollen och blonder 30 s. Först en ljud signal och sen visuell. Variera ... (10 min) Driva och finta - lite mer matchlig: 4 med boll, 4 utan boll. De utan boll ska hindra men inte ta bollen. Gör mål genom att driva bollen mellan koner. (Lagbyt efter 3 min) Sammanfatta (med följande kontrollfrågor): Vad ha vi tränat idag? Varför ska man finta Varför är det bra att finta åt höger och sen byt rikning?
SvFFs ”Arbetsmodell” Lek tr Lek ch uppvärmining Varför? Hur? MV MV tr Lek Lek ch uppvärmining ”Vem är rädd för lejonen” Varför? uppvärmning Träna att dribbla och finta Träna blicken .. Lejonen Hur? Instruktioner: Alla ska ha boll Han som spela lejonen ska inte ha boll Alla med bollen ska vara på en sida av planen Lejonen ska skrika: ”Wem är rädd för lejonen ” Och alla svara: ”inte jag” Då måste man dribbla förbi lejonen Den som blir tagen blir lejoner Vinare är den som är sist. Avslutande lek ”Ormen Staffet” Varför? Träna koordinationen Avsläppning Hur? Instruktioner: Dela upp i 2 lag (ca 8st/lag) 7 boller per lag Varje lag står i ett led Den som är fram ska ha bollen i riggen och den precis bakom stöter med magen osv. Laget ska gå som ett orm rakt fram runt en kon placerat ca 10 m bort, och tillbaks. Om bollen ramla då ska laget stå, hämta upp bollen och fortsätta.