Träningspass 3 (passning, bollkontroll,anfall)

Dubbel bollkontroll Organisation Förlopp Variation Tips Markera pass-ruta Fördela 8 spelare A har en boll var Förlopp Tränare börjar aktion med riktnings-kommando. A passa till B. B möter bollen, vända och passa till C. C passa direkt tillbaka till B. B ta med bollen till andra sidan A och ställer sig i led. A byter position till B. Båda sidor startar samtidigt. Variation B finta vid vägen till andra sidan A. Tränaren ge kommando att vända direkt. Då ska B inte passa till C ,utom vända direkt till andra sidan A. Tips C stannar på sitt position. Byter efter 2 omgånger.

Dubbel passnings-staffet Organisation Samma som innan Förlopp Utan position C Tränaren börjar aktion med riktnings kommando. A passa till B B ta med bollen till kon i önskad riktning, dribbla förbi och dribbla vidare till andra sidan A. B ställer sig i led. A springer till position B efter passning. Variation B passar till andra sidan A. Tränare visa riktning med färgade väst. Tips Starta samtidigt från båda sidor Exakta passningar.

Förbereda anfall Organisation Förlopp Variation Tips Markera 2 fält med mål och målvakt Placera koner 2 grupper, varje grupp i sitt fält Placera spelare på positioner Förlopp A passa till B B med 2:a touch till C C ta med bollen och passa hård till D D ta med bollen i målriktning, dribbla kort och avsluta. Därfefter ändra alla spelare position. Variation B passa direkt till C. Tävla: Vilken grupp gör mest mål ? Tips Förberedning för nästa övning. Bollkontroll är viktigast. Därför ska spelaren har redan med 1:a kontakt kontroll över bollen.

Fördröja 3 mot 3 Organisation Förlopp Variation Tips 2 fält med 1 mål och målvakt och konlinje 2 grupper I varje fält 3 anfallare, 3 back och en ”start”-spelare Förlopp Placera spelare på positioner ”start”-spelare passa till en mötande anfallare, som kontrollera bollen Samtidigt starta en annan anfallare in i planet (så det blir 3 mot 2) Anfallare-lag försöker att avsluta så direkt som möjligt När 3:e anfallare har rört bollen, så kan även en 3:e back starta in i planen. Ta backlinjen bollen, så passa de till ”start”-spelaren och få 1 poäng. Variation Anfallare-lag få passa till ”start”-spelaren Undvik 3:e back Tips Stort fokus av bollkontroll Kontroll med ryggen till mål Frontal kontroll med snabb dribbling i centrum Efter en stund byter uppgifter.

3 mot 3 och ”start-spelare Organisation Samma som innan. Markera 2 mål med koner 2 lag (3 anfallare + ”start”-spelare, 3 back) Förlopp Anfallare spela 4 mot 3. Back-laget spela på 2 mål. Variation Anfall-laget bestämmer Joker. Om Joker gör mål räknas den dubbelt. Knyt ihop båda fält, ta bort koner och spela fritt 6 mot 6. Tips Anfallare och back byter positioner. Byter ”start”-spelaren regelbunden.