Målsättning: Flera och bättre fotbollsspelare i Småland Baserad på Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan

 Spelarutbildningsplanen i teorin  De fyra nivåerna i träning  Planering av träningstillfälle  Genomförande av träning

Ha roligt Kompisar Leka Utmaningar Lära sig Den utvecklande miljön Barnet, leken och utvecklingen Barnet, leken och utvecklingen LärandeMålbildPlaneringPraktikSammanfattning

Utvecklingen kan liknas vid en trappa. Barnet tar sig uppför hela tiden, lär sig att använda sin kropp och sitt huvud. Men varje barn har en egen trappa med olika trappavstånd. Den utvecklande miljön Barnet, leken och utvecklingen Barnet, leken och utvecklingen LärandeMålbildPlaneringPraktikSammanfattning

 Vad är fotboll?  En fotbollsmatch nerbruten i delar  Anpassad främst efter seniorfotboll  Matchen kan analyseras genom de olika rutorna

 Utgå från matchen  Träningen planeras utifrån matchen  Välj ett tema att träna på under veckan efter match och koppla temat till nästa match  Träningens innehåll  Enkla, funktionella och matchlika övningar  Mycket aktivitet med många bollkontakter och många beslut  Upplägget skiftar med ålder och utveckling  Teknik kopplad till speluppfattning – låt spelarna ta beslut

 Guided discovery  Ge inte spelarna alla svar – låt de själva lösa situationen på plan  Vägled spelarna till rätt svar genom att ställa frågor  4 nivåer  Mer om det strax

4. Träna för att prestera15-19 år 3. Träna för att lära12-15 år 2. Lära för att träna9-12 år 1. Fotbollsglädje6-9 år Träna för att nå din topp19 år + Aktiv start0-6 år

 När barn lär sig matte i skolan…  Börjar man med + och –  När man kan + och – lär man sig multiplikationstabellen  Först på gymnasiet lär man sig algebra och derivata  Varför?  I fotboll…  Lär man sig springa, hoppa och röra sig i ”aktiv start”  På Nivå 1 lär man sig springa med och kontrollera bollen  På Nivå 2 lär man sig passa  På Nivå 3 lär man sig grundförutsättningarna i anfall och försvar  På Nivå 4 lär man sig kontra/bygga spel/direkt återerövring och positionsförsvar  Försök inte lära barn på Nivå 1 hur det går till på Nivå 4!

Tränarstil för nivån Positiv feedback och uppmuntran Använd frågeteknik Uppmärksamhet till alla Låt spelare ge feedback till varandra Uppmuntra och utmana spelarnas eget beslutsfattande Låt spelare analysera och utvärdera Träningen karaktäriseras av : Korta samlingar Spelträning (minst 50% av träningen) Variation Enkla övningar med fokus på kvalité Positionsanpassad träning Taktisk träning förekommer Små och stora ytor Få och flera spelare per lag/grupp Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter Korta och långa arbetsperioder Fokus på prestation och att göra sitt bästa Spelaren Individuellt spel Medspelare nära Kollektivt spel med få spelare Medspelare långt ifrån Kollektivt spel med flera spelare Medspelare längst ifrån Kollektivt spel med hela laget

Bollvinst Göra mål Bollförlust Vinna tillbaka bollen direkt är möjligt Direkt återerövring Försvarssida Press Täckning Markering Förhindra mål Kontra är möjligt Kontra Kontra är inte möjligt Uppbyggnad Vinna tillbaka bollen direkt är inte möjligt

Vid bollvinst är uppgiften att göra mål och då gäller det att snabbt ställa om till anfallsspel. Vi kommer till avslut genom att: 1) Om det är möjligt att kontra vid bollvinst så är det första valet. Eftersom motståndarna ofta är oorganiserade när vi vinner bollen ger en kontring stora chanser till att göra mål. a) Kontra direkt i spelyta 3 och gärna bakom motståndarnas ytterbackar om det är möjligt. b) Om det inte går att spela bollen direkt till spelyta 3 så kontrar vi via spelyta 2. 2) Om det inte är möjligt att kontra så väljer vi istället att hålla bollen inom laget och bygga spelet nerifrån. a) Sträva efter att spela genom en spelyta åt gången. b) Skapa ytor i motståndarnas lag genom att uppfylla grundförutsättningarna i anfallsspel och använda de olika anfallsvapnen.

Vid bollförlust är uppgiften att förhindra mål och då gäller det att snabbt ställa om till försvarsspel. Vi förhindrar mål genom att: 1) Om det är möjligt att vinna tillbaka bollen ska vi göra det genom att snabbt sätta press. Att vinna tillbaka bollen direkt innebär att vi vinner bollen närmare motståndarnas mål och även att vi slipper ta långa löpningar bakåt i planen. a) Återerövra genom snabb och aggressiv press. b) Samla snabbt många spelare runt pressen i täckning för att kunna bryta dåliga passningar. 2) Om det inte är möjligt att vinna tillbaka bollen direkt så samlar vi laget på försvarssida och jobbar enligt lagets arbetssätt i försvarsspel. a) Positionsförsvar – press & täckning b) Markeringsförsvar – markering & press

Psykologi  Uppleva egen kompetens  Känsla av att kunna påverka  Tillhörighet i gruppen  Göra sitt bästa  Jämföra med sig själv  Fatta egna beslut på planen  Positiv feedback mellan spelare  Utöva egen kontroll  Lära och förstå individuella psykologiska faktorer (t.ex. självförtroende och koncentration)  Självmedvetenhet  Självreglering Fysiologi Styrka  Viss del muskelbyggande styrka  Utveckling av teknik och allsidig grundstyrka  Explosiv styrka  Bålstabilitet  Knäkontroll Uthållighet  Aerob och anaerob Snabbhet (i olika riktningar)  Reaktion och acceleration Rörlighet  Dynamisk Koordination  Rytm, rumsorientering, öga-hand-, öga-fot koordination Perception  Balans, syn och hörsel

Lag  Väggspel  Överlappning  Spelbarhet  Spelavstånd  Spelbredd  Speldjup  Uppflyttning  Spelvändning  Djupledsspel  Offensiv omställning  Kontring  Defensiv omställning  Direkt återerövring  Indirekt återerövring  Överflyttning – centrering  Uppflyttning – retirering  Fasta situationer Spelare  Driva  Vända  Skjuta  Passning – kort  Passning – lång  Mottagning  Utmana, finta och dribbla  Nick  Försvarssida  Brytning  Tackling  Pressa  Markera  Täcka Målvakt  Fånga bollen  Kasta sig  Kasta ut bollen  Skjuta ut bollen på volley med precision och sidvolley  Boxa bollen  Upphopp och fånga bollen  Förflytta sig

Häftet består av:  Teori från SvFF för Spelarutbildningsplanen allmänt och för aktuell nivå  Teori i fotboll är enkelt och häftets upplägg från SmFF  4-5 förslag på tematräningar enligt rutorna i fotboll är enkelt  Varje träning bygger på; uppvärmning – två spelövningar där man väljer en per träning – spel  Målvaktsövningar som genomförs i början av träningen för målvakterna  Schema för dynamisk rörlighet som genomförs som del av uppvärmningen i varje träning  Schema för knäkontroll (skadeförebyggande träning) som genomförs i samband med träning minst 1 gång i veckan  Handledning för hur matchen kan hanteras  OBS! Sluta inte att träna på föregående nivåers teman när ni går upp en nivå!!!

Kollektivt spel med hela laget! Anfallsspel  Kontring  Uppbyggnad Försvarsspel  Direkt återerövring  Samlat försvar Målvaktsträning  Igångsättning, inlägg, skott, friläge

Låt spelarna själva - uppfatta vad som händer - värdera sina alternativ - besluta vad som ska göras - agera utefter sitt beslut Vad är din roll som ledare under match? Om spelarna själva ska få ta beslut? Analysera vad som händer? Ge återkoppling på beslut och ageranden (i en positiv anda)? Under 90 minuters fotboll tar en spelare beslut

 11-manna  Mycket speltid – få avbytare  De som tränar regelbundet bör få spela  Lagspel  När vi har bollen – alla är anfallsspelare och deltar i anfallsspelet efter sin position, lagdel och lagets taktik  När motståndarna har bollen – alla är försvarsspelare och deltar i försvarsspelet efter sin position, lagdel och lagets taktik  2 spelare specialiserar sig som målvakter  Positioner renodlas  Spela som vi tränar  Fokus på prestation och att göra sitt bästa  Respekt i fotboll

 4 tränare  Varav 1 målvaktsinspiratör  Planerar och genomför träningar och matcher  1-2 lagledare  Lagets kontaktperson mot förening och förbund  Kallar domare och motståndare till match  Ansvarar för närvarolistor, SISU listor och annat pappersarbete  Föräldragrupp  Ansvarar för trivselaktiviteter för spelare, ledare och föräldrar

 Träning ska genomföras enligt Nivå 4 och valt tema  SmFF: s instruktör håller i uppvärmning  Ordinarie ledare väljer en av två spelövningar som man håller i  Ordinarie ledare och SmFF instruktör håller tillsammans i spelet  När vi kommer ut på planen ställer vi tillsammans i ordning så många övningar som möjligt  Efter träningen sammanfattar ledarna träningen och utbildningen tillsammans

Planera den övning ni ska genomföra  Hur fungerar övningen?  Vem gör vad?  Hur gör vi om antalet spelare inte stämmer eller är ojämnt?  Hur får vi snabbt och enkelt igång övningen?  Behöver vi stegra eller förändra något i övningen under tiden? I så fall vad och hur?  Hur kan vi ställa frågor enligt rubriken hur? Helst utan att behöva bryta övningen för ofta…  Har vi målvakt i övningen? I så fall vad är viktigt för målvakten och vem tar ansvar för att pusha och hjälpa målvakten?  Hur kan vi snabbt och effektivt sammanfatta övningen genom att ställa frågor?

GÅ TRÄNARUTBILDNING! Information om tränarkurser som arrangeras av Smålands FF: FÖRDJUPA DIG I SPELARUTBILDNINGSPLANEN! Information om spelarutbildningsplanen i Småland finns på: a-ffs-spelarutbildningsplan/ Fördjupad teori och fler övningar från Svenska Fotbollförbundet finns på: DELTA PÅ SMÅLAND FF: S OLIKA UTBILDNINGSLÄGER! För pojkar och flickor från 13 år och uppåt FRÅGOR? Frågor om tränarutbildning och SvFF:s spelarutbildningsplan besvaras genom mail av: Frågor om utbildnings- och distriktslagsläger besvaras genom mail av: