Dags att uppsöka läkare? Egenvård och hälso- och sjukvårdssystemet s

Lär dig tolka symptom Reflektera över hur du mår och vilka symptom du känner Besvär som kan skötas hemma är lindriga skador, små infektioner, tillfällig värk eller smärta Mediciner skall inte intas I onödan eller I orätt syfte Därför säljs merparten av effektiva medicinerna på basis av recept som skrivits av en läkare

När skall man uppsöka läkare? Feber: orsakas ofta av virusinfektion som går över av sig själv. Vanligtvis hjälper vila och vätska. Om man har feber över en vecka eller lider av andra besvärliga symptom skall man kontakta läkare. Hosta: man kan dricka varmt, andas vattenånga och ta hostmedicin. Om man även har hög feber, svårt att andas eller stickande smärta skall man uppsöka läkare. Snuva: vanligtiv har man infektion i andningsvägarna och det går över med förkylningen. Om det inte går över, eller om man får snuva på våren eller sommaren ska man uppsöka läkare

Huvudvärk: det brukar hjälpa med att vila och ta en värktablett. Om man har stött huvudet kraftigt eller även lider av andra symptom som kräkningar ska man uppsöka läkare. Buksmärta: vanligtvis beror det på bakterie- eller virusinfektion I tarmen eller olämplig föda. Feber tyder vanligtis på allvarligare infektion. Om man har svåra smärtor vid högra nedre sidan av buken kan det vara blindtarmsinflammation. Då ska man uppsöka läkare

Urineringsbesvär: Vanligtvis går det över av sig själv. Man ska dricka mycket klä sig varmt. Kvinnor kan lätt lida av urinvägsinfektion (tranbärssaft kan hjälpa). Om det inte går över skall man uppsöka läkare. Symptom I könsorganen: irritation, sveda och rodnad. Det brukar hjälpa med att skölja med varmt vatten (INTE TVÅL) och röra så lite som möjligt. Om det inte går över skall man uppsöka läkare.

Mensturationssmärta: unga kvinnor kan lida av häftiga menstruationssmärtor, det brukar lätta med åren. Regelbunden motion brukar minska smärtan. Man kan också ta värkmedicin, men om smärtan stör ditt liv eller du även har andra avvikande symptom skall du uppsöka läkare. Sår: Små sår kan skötas hemma, men om de inte läker eller blir inflammerade skall man uppsöka läkare.

Stukning: man kan stuka sin vrist, finger, hand eller knä. Vanligtvis hjälper det med vila och vara försiktig. Om det inte går över eller smärtan är kraftig skall man uppsöka läkare. Psykiska problem: Hos unga människor svänger humöret lätt. Små saker kan kännas tunga. Prata med familj och vänner! Om problemen känns för stora att bära och man känner sig så nere att fritidsintressen och skolarbetet lider skall man ta kontakt med hälsovårdare, psykolog eller läkare.

Hälsovårdstjänster I Finland ansvarar kommunderna för invårnarnas hälso- och sjukvård. De kan samarbeta med andra kommuner. På s.k. centralsjukhus erbjuds mer krävande vård. Dit ska man gå om man fått remiss eller om tillståndet är brådskande och allvarligt Finns fem universitetssjukhus, dit remitteras de mest krävande fallen.

FPA FPA ansvarar för socialskyddet i Finland Administrerar förmåner som tryggar en skälig utkomst i olika skeden i livet Verksamhet 10 miljarder/år 27% av socialutgifterna 7% a BNP (GDP på engelska)

Kostnader Primärvården kostar 400€/pers/år Specialsjukvården 550€/pers/år Institutionsvården 130/pers/år Medelpriset för en vårdperiod är 460€ Vården för en svårt sjuk patient kostar drygt €/året Svårskötta patienter är 5% av alla patienter. De förosrsakar hälften av alla utgifter.

Varför vakar unga? Mängden skärmtid är kopplat till sömnstörningar Egen TV försämrar livsstilen (dator?) >3h skärmtid /dag  sömnproblem vid 20 år Mediaflödet, chattande, spel, telefoner… Social press Obekväma träningstider Snabba fysiologiska förändringar

Sömnen förbättrar: Prestationsförmågan Reaktionsförmågan Kreativiteten Motivationen Skolprestationer och trivsel Kognitiva utvecklingen Minnet Inlärningsförmågan Koncentrationsnivån Social förmåga Självkänslan

Inlärningsförmågan befrämjas Inlärning av nya saker Inlärda saker förflyttas från arbetsminnet till långtidsminnet Mer fakta fastnar om vi sover tillräckligt Rutiner kan lyckas trots sömnbrist problem löser vi sällan trötta

Lönar sig inte att vaka inför ett prov Kunskapsmaterial som nyligen lagrats hittas bättre genom repetition följande dag Den tidiga djupa sömnen viktigast för kunskapsinlärningen Inlärning av motoriska färdigheter sker under den lätta sömnen Känslolivet utvecklas när vi drömmer Under sömnen utsöndras växthormon. Man växer på nätterna - viktig för barn och ungas tillväxt